Uống chanh muối có tác dụng gì? Thức uống bình dân mà công dụng không ngờ

Những ngày hè nóng bức, còn gì sảng khoái hơn việc được thưởng thức một ly chanh muối mát lạnh, ngọt ngọt chua chua pha lẫn vị mằn mặn nơi đầu lưỡi. Món nước tuy đơn giản, dễ làm nhưng cực tốt cho sức khỏe. Uống chanh muối có tác dụng gì? MarrBaby sẽ bật mí cho bạn ngay sau đây.

Uống chanh muối có tác dụng gì

Một số tác dụng tuyệt vời của chanh muối đến cơ thể như:

1. Uống nước chanh muối có tác dụng gì? Tốt cho hệ tiêu hóa

Chanh muối chứa nhiều chất xơ pectin, một chất có vai trò quan trọng cho sự hoạt động của đường ruột. Duy trì uống nước chanh muối với liều lượng thích hợp giúp cải thiện đường ruột, dễ tiêu hóa.

2. Thanh nhiệt cơ thể

Nước chanh truyền thống và nước chanh muối đều là thức uống giải nhiệt cơ thể cực kỳ hiệu quả. Nếu không có chanh muối, bạn có thể pha nước chanh bình thường và cho vào một xíu muối.

Uống nước chanh với muối có tác dụng gì? Khi cho muối vào nước chanh, muối sẽ trung hòa vị chua của chanh và vị ngọt của đường. Nước chanh pha muối sẽ có vị ngọt thanh và giải nhiệt tốt hơn.

3. Uống nước chanh pha muối có tác dụng gì? Giảm cân, giữ dáng

Nước chanh giúp tiêu hủy lượng mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện, bạn nên bổ sung nước chanh vào thực đơn hàng ngày để mau chóng có được vóc dáng mơ ước nhé.

4. Uống chanh muối có tác dụng gì Trị cảm, giảm ho

Một ly chanh muối pha cùng nước ấm sẽ là phương thuốc tự nhiên, hỗ trợ đánh bay các triệu chứng cảm, viêm họng. Lớp vỏ chanh muối với tinh dầu có tác dụng sát khuẩn và làm dịu cổ họng đang đau rát của bạn. Bên cạnh đó, vị mặn của muối còn giúp giảm ngứa cổ, trị ho.

5. Tác dụng tiêu đờm

Uống nước chanh muối ấm có tác dụng gì? Dầm chanh muối vào nước ấm sẽ giúp tan đờm rất nhanh. Ngoài ra, bạn có thể ngậm một lát chanh muối vào sâu cổ họng, sau đó nhai nuốt từ từ, cũng có tác dụng tiêu đờm, giảm ho.

6. Uống chanh muối có tác dụng gì? Tăng cường sức đề kháng

Một số nghiên cứu cho rằng những người thường xuyên uống nước chanh muối sẽ ít cảm lạnh hơn người không sử dụng hoặc nếu có cảm thì cũng nhanh khỏi hơn người bình thường. Nguyên nhân là do chanh muối chứa lượng lớn vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn, virus gây bệnh.

Đặc biệt trong thời điểm dịch Covid-19 bùng nổ, nước chanh muối là một loại thần dược hỗ trợ bạn chống lại virus corona hiệu quả.

Chanh muối có hương vị thơm ngon, kích thích vị giác sẽ khiến bạn dễ “nghiện”. Việc uống nước chanh muối cũng là cách tăng cường lượng nước trong cơ thể. Khi cơ thể bổ sung đủ nước, sức đề kháng sẽ tăng, từ đó hạn chế các bệnh viêm nhiễm.

7. Cải thiện làn da

Uống chanh muối có tác dụng gì? Nước chanh muối với nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, giúp làn da trở nên mịn màn, khỏe mạnh.

8. Uống chanh muối có tác dụng gì? Tốt cho gan

Uống nước chanh muối mỗi ngày giúp cơ thể loại bỏ các độc tố trong gan, đồng thời tăng lượng enzyme có lợi.

Cách làm nước chanh muối ngon bất bại

Uống chanh muối có tác dụng gì? Chanh muối là thức uống thiên nhiên có hiệu quả trong việc thanh nhiệt, giảm cân, làm đẹp, bổ sung vitamin cho cơ thể. Công thức làm chanh muối rất đơn giản. Bạn hãy tham khảo những bước sau đây nhé.

1. Cần chuẩn bị

• Chanh tươi: 1 kg
• Muối nguyên chất: ½ kg
• Muối hột: nửa chén
• Nước đun sôi để nguội
• Hũ thủy tinh có nắp đậy

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế chanh

• Chanh mua về rửa sạch, cắt bỏ hết phần cuống.
• Dùng muối hột chà xát phần vỏ chanh để loại bớt vị the, đắng của vỏ.
• Khi vỏ chanh chuyển sang màu xanh nhạt, bạn đã xong phần sơ chế.

Bước 2: Ngâm chanh lần 1

• Lần lượt xếp đầy chanh vào hũ thủy tinh.
• Rắc 2 muỗng muối bột đều lên chanh, sau đó đậy nắp lại.

Bước 3: Phơi chanh

Phơi hũ chanh đã ngâm với muối ngoài nắng, chọn nơi có ánh nắng tốt và phơi trong vòng 3 ngày liên tiếp. Lưu ý, bạn nên đậy nắp cẩn thận khi phơi nhé. Nên dùng hũ thủy tinh để ngâm chanh thay vì hũ nhựa để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Sau 3 ngày phơi nắng, vỏ chanh ngả sang màu vàng nhạt là được.

Bước 4: Ngâm chanh muối

• Nấu sôi hỗn hợp gồm 1 lít nước và 3 muỗng muối bột sao cho muối được hòa tan hoàn toàn.
• Tắt bếp, để nước nguội hẳn rồi đổ nước vào hũ đựng chanh. Lưu ý, lượng nước nên ngập đầy hũ chanh để chanh không bị hỏng trong quá trình ngâm.
• Bạn có thể dùng thanh tre hoặc miếng nhựa cứng chèn mặt trên của chanh để đảm bảo chanh được thấm đều nước muối.

Thành phẩm

• Bảo quản hũ chanh muối ở nơi khô thoáng, tránh nhiệt độ cao.
• Sau 30 ngày ngâm, bạn đã có món chanh muốn thơm ngon để pha nước uống đãi cả nhà rồi đấy.

Một số bí quyết ngâm chanh muối ngon

• Mẹo chọn chanh: Để làm chanh muối ngon, bạn nên chọn loại chanh già, to vừa phải, vỏ mỏng, láng mịn, màu hơi vàng, mọng nước. Quả chanh tươi ngon sẽ có mùi thơm nhẹ đặc trưng, ngược lại chanh chứa nhiều thuốc trừ sâu sẽ có mùi hắc, nồng.
• Cách xử lý váng trắng: Nếu bề mặt hũ chanh muối xuất hiện váng trắng, bạn nên vớt hết váng ra rồi cho thêm muối vào và tiếp tục đem phơi nắng. Một cách khác nữa là bạn rửa sạch chanh lại bằng nước ấm, sau đó nấu hỗn hợp nước muối khác và bắt đầu lại quá trình ngâm.
• Cách vệ sinh dụng cụ: Hũ thủy tinh ngâm chanh cần được rửa sạch sẽ, tiệt trùng và phơi khô hoặc để cho thật ráo nước rồi mới cho chanh và muối vào ngâm.

Cách pha nước chanh muối

• Chanh muối nóng: Cho vào ly 1 thìa nước chanh muối, 1 trái chanh muối nhằm nhuyễn rồi thêm nước nóng vào. Tiếp tục nêm thêm 1 muỗng đường và 2 thìa nước cốt chanh tươi rồi khuấy tan.
• Chanh muối đá: Bạn cũng pha theo hướng dẫn nêu trên nhưng thay nước nóng bằng nước đun sôi để nguội rồi thêm đá vào.

Nước chanh hay nước ép hoa quả nói chung đều cung cấp nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể. Uống chanh muối có tác dụng gì? Tác dụng của chanh muối với cơ thể là điều không cần bàn cãi, bạn đừng chần chừ mà hãy bổ sung ngay thức uống này vào thực đơn hàng ngày nha.

Xem thêm:

• Nguyên nhân khiến khí hư màu hồng nhạt không nên xem thường
• Ph âm đạo bình thường là bao nhiêu? Làm thế nào để cân bằng độ pH trở lại mức bình thường
• Đau đầu khi hành kinh và những phương pháp cải thiện hiệu quả
• Cách khôi phục khứu giác sau Covid-19 hiệu quả ngay tại nhà