Thủ dâm ở nam giới là gì? Cách thủ dâm vừa sướng vừa lâu ra

Có rất nhiều thắc mắc xoay quanh hành vi thủ dâm này. Đàn ông thủ dâm có ảnh hưởng đến khả năng sinh lý không? Đàn ông thủ dâm tần suất bao nhiêu là vừa đủ? Cùng MarryBaby đọc qua bài viết nhé.

1. Thủ dâm ở nam giới là gì?

Thủ dâm ở nam giới (Male Masturbation) được hiểu là hành động tự kích thích những điểm nhạy cảm trên cơ thể cho chính bản thân bằng tay hoặc bằng các dụng cụ sextoy để tạo ra cảm giác cực khoái và thỏa mãn tình dục. Thủ dâm ở nam giới thường gặp ở hầu hết từ 15 tuổi hay tuổi dậy thì trở lên, do lượng hormone testosterone đang trong giai đoạn tiết ra mạnh mẽ.

Thủ dâm ở nam giới không những giúp đàn ông khám phá bản năng tình dục, mà còn giúp đàn ông giải tỏa căng thẳng lo lắng; hoặc đơn giản chỉ là để thỏa mãn khoái cảm tình dục hiện tại.

2. 6 sự thật về thủ dâm ở nam giới

2.1 Thủ dâm ở nam giới không phải là bệnh

Thủ dâm ở đàn ông hay thủ dâm ở nam giới không phải là bệnh. Đã từng có nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề này; thậm chí còn có một số ý kiến cho rằng đây là hành vi suy đồi, bệnh hoạn, lệch lạc về tình dục.

Điều này ít nhiều làm cho các bạn nam ở tuổi dậy thì cảm thấy hoang mang, lo lắng và đôi chút xấu hổ nếu có thói quen thủ dâm. Thủ dâm đơn thuần là một hành động tự mình giải tỏa nhu cầu sinh lý và hoàn toàn không phải là một căn bệnh.

Thủ dâm ở nam giới có thể được dùng như một biện pháp tình dục vô cùng an toàn và lành mạnh, để tránh nhiễm các bệnh lây qua đường quan hệ tình dục.

2.2 Thủ dâm ở nam giới sẽ không có nhiều lợi ích như quan hệ tình dục?

Nhìn về kết quả, bạn có thể thấy việc thủ dâm hay quan hệ tình dục ở nam giới; cuối cùng vẫn là xuất tinh. Tuy nhiên những lợi ích khi quan hệ tình dục không hẳn bạn sẽ nhận được khi thủ dâm.

Nếu quan sát kỹ, bạn cũng có thể thấy lưu lượng tinh dịch và mức độ khoái cảm khi quan hệ tình dục và thủ dâm ở nam giới cũng sẽ khác nhau.

Hơn nữa, theo nghiên cứu của Đại học Harvard năm 2022; kết luận rằng nếu quan hệ tình dục (xuất tinh ở nam giới) 20 lần mỗi tháng, sẽ làm giảm 20% bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

2.3 Thủ dâm ở nam giới cũng có rủi ro tiềm ẩn

Thủ dâm quá nhiều hay mạnh bạo có thể gây tổn thương vùng kín và dương vật của bạn. Khi thủ dâm, nếu bạn có hành động bẻ cong “cậu bé” bằng một lực tác mạnh; có thể dẫn đến nguy cơ gãy dương vật.

Ngoài ra, nếu bạn không vệ sinh tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ trước khi thủ dâm, thì nguy cơ viêm nhiễm vùng kín là có thể xảy ra.

2.4 Thủ dâm không ảnh hưởng đến khả năng sinh lý ở nam giới

Nhiều người lo lắng việc thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh cũng như khả năng sinh lý. Sự thật là tinh dịch của bạn đạt chất lượng tốt nhất khi được sản sinh ra 2-3 ngày sau khi xuất tinh.

Các nghiên cứu khác cũng cho thấy đối với những người đàn ông có tinh trùng chất lượng bình thường; dù họ có xuất tinh mỗi ngày thì nồng độ và tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng không suy giảm.

Biết rằng thủ dâm ở nam giới không ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Nhưng nếu bạn nghiện thủ dâm hoặc nhận thấy những dấu hiệu bất thường như đau dương vật, chảy máu,..bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

>> Bạn có thể đọc thêm: Vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

2.5 Thủ dâm làm phong phú đời sống tình dục cho nam giới

Một điều khá mâu thuẫn đó là việc thủ dâm ở nam giới có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ của chàng, nhưng bên cạnh đó, thủ dâm cũng có thể làm phong phú đời sống tình dục.

Nếu nam giới không quá lạm dụng việc thủ dâm thì việc này thật sự có ích cho chuyện chăn gối bởi vì người đàn ông sẽ nhận ra mình muốn gì trong “cuộc yêu”. Thủ dâm giúp chàng tự khám phá những bản năng của mình, những điểm nhạy cảm; những mong muốn tình dục, từ đó giúp chàng tự tin hơn khi quan hệ tình dục thật sự.

>> Xem ngay: Hình ảnh 36+ tư thế quan hệ tình dục sướng nhất

2.6 Nghiện thủ dâm ở nam giới có thể làm ảnh hưởng mối quan hệ

Trong một số trường hợp, thủ dâm ở nam giới có thể dẫn đến một vài cảm xúc tiêu cực, hay thậm chí làm ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày. Ví dụ như; bạn nghiện thủ dâm đến mức không còn hứng thú quan hệ tình dục với bạn tình, lúc này, bạn nên cân nhắc tần suất cũng như hành vi thủ dâm của bản thân.

>> Chị em nên đọc thêm: Cách làm đàn ông lên đỉnh bằng tay, tuyệt chiêu phòng the dành cho chị em

3. Cách kiểm soát thủ dâm ở nam giới

Thủ dâm không phải là thói quen xấu, tuy nhiên là đàn ông; bạn cần biết cách tiết chế và kiểm soát tần suất hợp lý. Nếu cảm thấy mình dành quá nhiều thời gian cho việc thủ dâm, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như suy giảm ham muốn tình dục, bạn cần áp dụng ngay các biện pháp sau:

• Hạn chế ở một mình: Việc ở một mình sẽ tạo điều kiện thèm muốn thủ dâm. Bạn nên tìm cách sinh hoạt trong những khu vực có nhiều người như công viên; rạp phim; siêu thị hoặc đơn giản là đi dạo mát ngoài trời. Không gian đông người sẽ nhanh chóng giúp bạn quên đi cơn nghiện và từ đó giảm dần tần suất thủ dâm.
• Hạn chế xem phim sex: Phim tình dục là một trong những tác nhân kích thích mạnh mẽ ham muốn được tự giải tỏa nhu cầu. Bạn hãy thử thay thế loại phim này bằng các thể loại khác như: Hành động, trinh thám, hài, các chương trình tạp kỹ.
• Tập luyện thể dục thể thao: Vận động nhiều là một trong những cách làm khoa học để hạn chế thói quen thủ dâm. Chăm chỉ luyện tập thể dục sẽ giúp bạn khỏe mạnh, hưng phấn và yêu đời hơn. Từ đó cơ thể sẽ ít bị lôi kéo vào các hành động tự sướng.
• Xây dựng một cuộc sống bận rộn: Hãy lập cho mình một lịch trình với các hoạt động vui chơi, làm việc, gặp gỡ bạn bè; nấu ăn để kéo bản thân vào thế giới bận rộn. Các hoạt động này sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng đáng kể; đồng thời tâm trí bạn cũng sẽ không rảnh rỗi để nghĩ đến việc thủ dâm.
• Trường hợp bạn không thể tự cai nghiện thủ dâm: hãy mạnh dạn đến gặp các chuyên gia tâm lý để được giúp đỡ.

4. Làm sao để đàn ông thủ dâm vừa an toàn vừa sướng?

Như đã đề cập ở trên, đàn ông thủ dâm là một việc vô cùng lành mạnh và an toàn. Và dưới đây sẽ là những cách để đàn ông thủ dâm được sướng hơn; cũng như an toàn hơn khi xuất tinh.

Cách thủ dâm ở nam giới vừa an toàn vừa lâu ra

• Thủ dâm với nhịp độ chậm, vừa phải.
• Lắng nghe và quan sát cơ thể chứ không hoàn toàn chỉ nghĩ đến bộ phận sinh dục.
• Đụng chạm những vị trí khác trên cơ thể như đùi trong; ngực, cổ, bụng,…
• Quan sát sự ham muốn bên trong suy nghĩ.
• Thủ dâm không chỉ là xuất tinh.
• Tin rằng bạn có thể dừng việc thủ dâm bất cứ lúc nào. Chỉ cần bạn muốn.
• Bạn có thể sử dụng thêm chất bôi trơn.

Cuối cùng, trước khi kết thúc nội dung thủ dâm ở nam giới; MarryBaby cũng muốn gửi thêm những lời khuyên cho cánh mày râu khi thủ dâm. Để hướng đến một đời sống tình dục an toàn về lâu về dài.

Lời khuyên

• Thủ dâm với tần suất ở trong ngưỡng cho phép khoảng 2 – 3 lần/ tuần.
• Vệ sinh sạch sẽ bộ phận sinh dục và bàn tay của mình.
• Thực hiện thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh gây ra những tổn thương cho cơ quan sinh dục.
• Tự sướng khi tâm lý thoải mái và thư giãn nhất; tránh thủ dâm khi đang lo lắng hay sợ bị phát hiện.
• Lựa chọn tư thế và những hình thức “tự sướng” mà bản thân cảm thấy thoải mái và phù hợp nhất.
• Lựa chọn những địa điểm kín đáo để thủ dâm.
• Không hoặc hạn chế xem phim nóng khi thủ dâm.
• Kết hợp việc thủ dâm với chế độ sinh hoạt; ăn uống và nghỉ ngơi khoa học, hợp lý.
• Khi thấy có những dấu hiệu bất thường trong quá trình thủ dâm thì cần đến ngay những cơ sở y tế uy tín hoặc phòng khám Nam học để được thăm khám và điều trị.

Hy vọng nội dung trên đã giúp cánh đàn ông biết được thủ dâm ở nam giới là gì; và đồng thời biết thêm những cách thủ dâm vừa an toàn vừa sướng dành riêng cho nam giới nhé.