Cơ hội nhận quà tặng miễn phí khi là thành viên cộng đồng Gia Đình!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Huỳnh Quế Trân
Thông tin kiểm chứng bởi Đỗ Khánh Linh
Cập nhật 25/06/2022

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Cách để cuộc yêu thăng hoa

Quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Cách để cuộc yêu thăng hoa

Bạn có bao giờ thắc mắc thời gian cho một cuộc yêu lý tưởng là bao lâu không? Bạn đã bao cảm thấy cuộc yêu của mình diễn ra quá ngắn, hoặc quá dài chưa? Hay là với ngần ấy thời gian, có phải sức khỏe của bạn đang báo động?

Vậy rốt cuộc, thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Bao lâu là tốt cho sức khỏe? Hãy để MarryBaby giải đáp cho bạn nhé!

1. Quan hệ tình dục trong bao lâu là đủ?

quan hệ tình dục bao lâu là đủ
Quan hệ tình dục trong bao lâu là đủ? Thời gian lý tưởng là 7-13 phút

Thật ra, thời gian quan hệ tình dục còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe, tuổi tác, không gian, thời gian,… Thế nên tiêu chuẩn cho việc quan hệ tình dục bao lâu là đủ vẫn chưa được xác định. Nhưng quan hệ quá lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả chàng và nàng.

Hiệp hội Nghiên cứu và Trị liệu Tình dục đã nghiên cứu vấn đề quan hệ tình dục trong bao lâu là đủ. Kết quả nghiên cứu khiến nhiều người bất ngờ:

  • 1 – 2 phút là xuất tinh sớm: thời gian quan hệ này là quá ngắn, khó có thể làm thỏa mãn nhu cầu của bạn và bạn tình.
  • 3 – 7 phút là phù hợp: Đây là thời gian vừa đủ để bạn nữ lên đỉnh từ 1-2 lần. Đây là mức trung bình của nhiều người. Và nếu bạn nằm trong số này thì bạn là người hoàn toàn khỏe mạnh.
  • 7 – 13 phút là lý tưởng: đây là thời gian quan hệ đáng mơ ước của nhiều người đôi khi cả phụ nữ.
  • Trên 13 phút: thời gian này quá dài. Việc quan hệ lâu có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Với thông tin này, không ít bạn đã vỡ mộng vì cho rằng quan hệ càng lâu là càng tốt. Càng chứng minh sự bản lĩnh đàn ông của mình.

Trên thực tế, khi quan hệ quá lâu người phụ nữ cũng mất dần khoái cảm. Chất dịch nhờn bôi trơn tiết ra cũng ít hơn khiến họ có cảm giác đau. Vì thế câu trả lời cho câu hỏi thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ chính là dưới 13 phút.

>> Bạn có thể tham khảo: Vợ chồng quan hệ mấy lần 1 tuần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

2. Màn dạo đầu trước khi bao nhiêu phút là đủ?

Màn dạo đầu trước khi bao nhiêu phút là đủ?

Màn dạo đầu cũng là một yếu tố không thể thiếu cho một “cuộc yêu lý tưởng”. Một màn dạo đầu tốt, đủ lâu sẽ kích thích khoái cảm của phụ nữ; giúp “cô bé” ra nhiều nước và nới rộng. Việc này tạo điều kiện cho “cậu nhỏ” chàng dễ thâm nhập vào vào bên trong. Giúp cả hai tăng thêm sự hưng phấn trong cuộc yêu.

Ngoài ra, một màn dạo đầu chất lượng sẽ giúp cánh mày râu có được tâm thế tự tin, thoải mái; máu lưu thông đến dương vật tốt hơn. Điều này giúp hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm; đồng thời tăng khả năng cương cứng của dương vật.

Vây khi quan hệ tình dục, màn dạo đầu bao lâu là đủ? Tùy thuộc vào khả năng, sức khỏe cũng như thời gian rảnh của từng người; màn dạo đầu lý tưởng có thể kéo dài từ 5 – 20 phút.

Nếu lâu hơn, hoặc quá mạnh, các chàng có thể lên đỉnh sớm, xuất tinh khi chưa “lâm trận”.

>> Bạn có thể tham khảo: Phụ nữ thích đàn ông làm gì khi quan hệ? 8 điều thầm kín nàng mong bạn biết

3. Cách để cuộc yêu thăng hoa, thời gian quan hệ tình dục bao lâu cũng là không đủ

Thời gian quan hệ tình dục bao lâu cũng là không đủ nếu bạn áp dụng các mẹo dưới đây:

3.1 Sử dụng bao cao su giúp kéo dài cuộc yêu

Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ giúp phòng tránh các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm; tránh thai ngoài ý muốn mà còn giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ. Hiện nay, đa số các loại bao cao su đều chứa một lượng nhỏ chất bôi trơn; nhờ đó giúp quý ông bớt nhạy cảm, kích thích hơn khi xung trận.

Sử dụng bao cao su giúp kéo dài cuộc yêu

3.2 Hạn chế hoạt động liên tục

Hoạt động liên tục dễ khiến nam giới xuất tinh nhanh. Do đó, để thời gian quan hệ tình dục bao lâu cũng là không đủ, quý ông nên trì hoãn một chút thời gian để kiểm soát cảm xúc, thay đổi tư thế, giúp cuộc yêu thêm thăng hoa.

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

>> Bạn có thể tham khảo: 36 tư thế quan hệ vợ chồng sống động và thăng hoa nhất

3.3 Dùng âm nhạc, tiếng ồn để phân tán khoái cảm

Suy nghĩ quá nhiều đến chuyện tình dục khi quan hệ sẽ khiến bạn nhanh đạt cực khoái và xuất tinh sớm. Vì vậy, cách lâu xuất tinh là bạn hãy suy nghĩ, chú ý đến một số thứ xung quanh, một bài hát khi có cảm giác gần đạt cực khoái.

3.4 Ăn nhiều rau củ quả để thời gian quan hệ tình dục bao lâu cũng là không đủ

Ăn nhiều rau củ quả có thể giúp nam giới “trụ” lâu hơn trong mọi cuộc yêu. Một số loại rau củ rất tốt cho nam giới như: chuối, dâu tây, bắp cải, măng tây, dưa hấu, cà tím, lựu, khoai tây, rau bina…

>> Bạn có thể đọc thêm: Cách làm chàng lên đỉnh và Cách làm nàng lên đỉnh với 12 tư thế quan hệ

3.5 Thực hiện bài tập Kegel hằng ngày

Bài tập Kegel hỗ trợ cơ vùng chậu, giúp nam giới kiểm soát tình trạng xuất tinh sớm khi lâm trận. Thực hiện bài tập Kegel bằng cách thắt chặt cơ sàn chậu trong 5 giây, rồi thả ra 10 giây. Lặp đi lặp lại 10 lần.

Tóm lại, thời gian quan hệ tình dục trong bao lâu là đủ còn phụ thuộc cơ địa của mỗi người và các yếu tố bên ngoài khác nữa. Lý tưởng nhất sẽ là từ 3-13 phút. Để có một cuộc yêu thăng hoa; bạn cần đầu tư cho chất lượng màn dạo đầu, bổ sung thực phẩm tăng thể lực, hạn chế hoạt động nặng thường xuyên và sử dụng bao cao su để tránh mắc bệnh truyền nhiễm nhé.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Canadian and American Sex Therapists’ Perceptions of Normal and Abnormal Ejaculatory Latencies: How Long Should Intercourse Last?
https://www.jsm.jsexmed.org/article/S1743-6095(15)32017-8/fulltext
Ngày truy cập:14/06/2022

2. Premature Ejaculation
https://www.healthymale.org.au/files/resources/premature_ejaculation_fact_sheet_healthy_male_2019.pdf
Ngày truy cập:14/06/2022

3. Can less be more? Comparing duration vs. frequency of sexual encounters in same-sex and mixed-sex relationships.
https://psycnet.apa.org/record/2014-43312-008
Ngày truy cập:14/06/2022

4. Canadian and American sex therapists’ perceptions of normal and abnormal ejaculatory latencies: how long should intercourse last?
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18331255/
Ngày truy cập:14/06/2022

5. A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16422843/
Ngày truy cập:14/06/2022

x