Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Huỳnh Phong
Thông tin kiểm chứng bởi Đỗ Khánh Linh
Cập nhật 01/11/2022

No Nut November - NNN là gì? Bạn có dám thử thách Tháng 11 "chay tịnh"?

No Nut November - NNN là gì? Bạn có dám thử thách Tháng 11 "chay tịnh"?

Theo khảo sát của thư viện Sức khỏe Tình dục Kinsey từ năm 2010, kết quả cho thấy tất cả đàn ông từ 14 -94 tuổi đều đã từng thủ dâm. Trong đó ¼ nam giới từ 18 – 59 tuổi thủ dâm vài lần mỗi tuần; hơn 20% thủ dâm 2-3 lần mỗi tuần; và dưới 20% thủ dâm hơn 4 lần mỗi tuần.

Đọc qua thì thấy gần như đàn ông ai cũng từng thủ dâm. Vậy bạn đã từng nghe qua NNN hay No Nut November là ngày gì chưa? Nếu chưa biết, thì đừng bỏ lỡ cơ hội để thử thách bản thân trong tháng 11 “chay tịnh” hàng năm.

1. No Nut November là gì? NNN là ngày gì?

NNN là chữ viết tắt của No Nut November, và ở Việt Nam còn được gọi là “tháng 11 chay tịnh”. No Nut November là một thử thách nói KHÔNG với tình dục trong tháng 11, trào lưu này được khởi xướng trên Internet.

No Nut November nghĩa là gì? Nut còn có nghĩa là Ejaculation, ý là đề cập đến sự xuất tinh của đàn ông.

Nếu bạn tham gia thử thách, bạn phải:

  • Nhịn “xuất tinh” từ ngày 01/11 đến hết ngày 30/11.
  • Trong quá trình thử thách, bạn phải từ chối tất cả những việc bao gồm quan hệ tình dục, thủ dâm,..
  • Bạn có thể để cho “cậu nhỏ” của bạn cương và được xem phim porn; nhưng tuyệt đối không được xuất tinh.

>> Bạn nên đọc thêm: Xuất tinh sớm có phải là yếu sinh lý không?

2. Nguồn gốc của No Nut November là gì?

Nguồn gốc của no nut november
Nguồn gốc của No Nut November là gì?

No Nut November (NNN) lần đầu tiên xuất hiện vào năm 2011 trên Urban Dictionary, bởi tác giả có tên ẩn danh là bicboi6969696969.

Tính đến nay, vẫn chưa có thông tin chính thức về nguồn gốc của NNN là do đâu; hay cụ thể là từ khi nào. Tuy nhiên, NNN bắt đầu trở nên phổ biến vào năm 2017 nhờ cộng đồng NoFap trên trang Reddit; một cộng đồng với mục tiêu chính là “không thủ dâm”.

Ngay sau khi thử thách được phổ biến rộng rãi, cộng đồng /r/No Nut November đã tăng nhanh chóng từ 16.500 thành viên (11/2018); lên 85.300 thành viên (2020).

3. Luật chơi và quy tắc của No Nut November là gì?

Nếu bạn đang cảm thấy thú vị, và có ý muốn tham gia thử thách này. Bạn sẽ cần phải biết qua luật chơi của thử thách NNN là như thế nào.

Luật chơi của thử thách No Nut November (NNN) là gì?

  • Không chỉ ngừng thủ dâm, những người tham gia còn không được quan hệ tình dục trong suốt tháng; để công bằng cho những người sống độc thân.
  • Bạn có thể xem phim đen thoải mái, nhưng không được xuất tinh.
  • Nếu bạn bị mộng tinh (kể cả lần đầu tiên trong đời); sẽ không bị vi phạm luật chơi; vì đó là trường hợp không thể kiểm soát.

>> Bạn có biết: Hướng dẫn vệ sinh dương vật đúng cách

4. Mục đích của thử thách No Nut November là gì?

Mục đích của tháng 11 "chay tịnh"
Mục đích của thử thách No Nut November là gì?

Mục đích chính của của thủ thách No Nut November là ngừng thủ dâm để mang lại một số lợi ích cho cơ thể; và tinh thần. Nhưng về mặt y khoa, thì tần suất thủ dâm; hay việc tạm dừng thủ dâm trong 30 ngày có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Câu trả lời là còn tùy thuộc vào các yếu tố như độ tuổi; tần suất thủ dâm; tình trạng sức khỏe; hay cả cách thủ dâm của bạn,.. Tuy nhiên, MarryBaby rất khuyến khích bạn đọc thêm về lợi ích và tác hại của thủ dâm, để hiểu đúng về mặt lợi và hại của thủ dâm là gì.

5. Có nên tham gia thử thách No Nut November không?

Có nên tham gia NNN không?
Sau khi biết No Nut November là gì, bạn sẽ tự quyết định có nên tham gia hay không

Việc tham gia thử thách hay không là do quyết định của bạn. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng, tham gia thử thách để có lợi ích từ việc hạn chế thủ dâm; thì điều đó là không hẳn là đúng.

Ngược lại, bạn tham gia thử thách với tiêu chí là để thử thách bản thân; để hướng đến một lối sống lành mạnh; xây dựng thói quen nói được làm được; MarryBaby rất khuyến khích bạn tham gia để trở nên tốt hơn về mặt tinh thần.

Nếu bạn muốn tham gia, MarryBaby chia sẻ với bạn những mẹo sau để có thể vượt qua thử thách NNN lần này.

Mẹo để vượt qua thử thách No Nut November

  • Hạn chế ở một mình.
  • Rủ thêm bạn tham gia thử thách.
  • Tìm đọc các nội dung phù hợp, ít kích thích.
  • Tăng cường số buổi đi tập và cường độ chơi thể thao.
  • Tắm nước lạnh thường xuyên, để giảm nhiệt độ của cơ thể.
  • Chủ động tránh xa các nội dung, hình ảnh và bộ phim khiêu dâm.

>> Bạn nên đọc: Cách kiểm soát thủ dâm ở nam giới để vượt qua thử thách No Nut November là gì?

Tóm lại

Việc ngừng thủ dâm (xuất tinh) trong 30 ngày sẽ không chắc chắn là mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn. Ngược lại; bạn có biết, kết quả nghiên cứu của NCBI năm 2016; khảo sát kéo dài 18 năm trên 31.925 nam giới, những người có tần suất thủ dâm (xuất tinh) khoảng từ 1-2 lần mỗi tuần đã giảm hẳn nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.

Tuy nhiên, việc tham gia No Nut November cũng không phải là dễ để chiến thắng. Nếu bạn thấy thú vị, cũng như muốn thử thách bạn thân thì cũng nên tham gia đấy. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về No Nut November là gì.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Are there any benefits to taking a break from masturbating?
https://www.healthymale.org.au/news/are-there-any-benefits-to-taking-a-break-masturbating
Ngày truy cập: 01/11/2022

2. Tháng 11 “Chay Tịnh”
https://vi.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A1ng_11_%22Chay_T%E1%BB%8Bnh%22
Ngày truy cập: 01/11/2022

3. #MythMonday: Debunking “No-Nut November”
https://positivesexuality.org/myth-monday-debunking-no-nut-november/
Ngày truy cập: 01/11/2022

4. Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040619/
Ngày truy cập: 01/11/2022

5. FAQs & sex information
https://kinseyinstitute.org/research/faq.php
Ngày truy cập: 01/11/2022

x