Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Huỳnh Quế Trân
Thông tin kiểm chứng bởi Đỗ Khánh Linh
Cập nhật 15/07/2022

Cốc nguyệt san là gì? Hướng dẫn hình ảnh cách sử dụng

Cốc nguyệt san là gì? Hướng dẫn hình ảnh cách sử dụng

Nhiều chị em đã quen với việc dùng băng vệ sinh khi đến kỳ kinh nguyệt nên có phần quan ngại khi chuyển qua dùng cốc nguyệt san. Nhưng sau một thời gian dùng quen, nhiều chị em lại tỏ ra thích thú và không muốn dùng lại băng vệ sinh nữa. Sự thật là gì?

Cốc nguyệt san là gì, có ưu điểm như thế nào mà lại khiến chị em điên đảo đến vây? Nếu như chưa biết cốc nguyệt san là gì, bạn hãy theo dõi bài viết này nhé.

1. Cốc nguyệt san là gì?

Cốc nguyệt san là gì?
Cốc nguyệt san (menstrual cup) là gì?

Cốc nguyệt san (Menstrual cup) là một loại sản phẩm vệ sinh phụ nữ có thể tái sử dụng nhiều lần. Đó là một chiếc cốc hình phễu nhỏ, linh hoạt; được làm bằng cao su hoặc silicone để đưa vào âm đạo và thu thập chất dịch kinh nguyệt.

Về chất liệu, cốc được làm bằng silicon y tế, mềm dẻo có độ bền cao, nhiều màu sắc, nhiều kích cỡ. Thông thường, cốc cứng thích hợp cho những phụ nữ cơ sàn chậu chắc khỏe sử dụng, và những loại cốc mềm thì dành cho những người có cơ sàn chậu yếu, lỏng.

Cách kiểm tra cơ sàn chậu của bạn phù hợp loại cốc nguyệt san nào là gì? Có một cách đơn giản: Đó là cố gắng lặp lại động tác co thắt – nín nhịn – rồi thả lỏng các cơ khi đi tiểu nhiều lần:

  • Nếu việc đó dễ dàng với bạn; cơ sàn chậu của bạn chắc khỏe; và bạn sẽ phù hợp sử dụng loại cốc nguyệt san cứng.
  • Nếu bạn không thể dễ dàng nhịn tiểu; điều đó có nghĩa là cơ sàn chậu của bạn yếu.

Vậy có nên dùng cốc nguyệt san? Nguyên nhân mà chị em được khuyên dùng sử dụng cốc nguyệt san là gì?

2. Có nên dùng cốc nguyệt san?

Các chị em nên dùng cốc nguyệt san thay vì băng vệ sinh và tampon. Nguyên nhân là vì cốc nguyệt san có giá thành rẻ hơn; sử dụng được nhiều lần, một lần có thể lên đến 12 tiếng. Cốc nguyệt san còn ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm khuẩn, nhiễm nấm vùng kín, tạo cảm giác thoải mái khi đeo.

Ngoài ra, việc chị em nên hoặc không nên lựa chọn cốc nguyệt san vào những ngày chu kỳ kinh nguyệt sẽ còn phụ thuộc vào ưu, nhược điểm của cốc là gì.

3. Ưu điểm và nhược điểm của việc sử dụng cốc nguyệt san là gì?

3.1 Ưu điểm khi dùng cốc nguyệt san là gì?

  • Thân thiện với môi trường và túi tiền: Giá 1 cốc hiện tại dao động 500.000 đồng – 1.000.000 đồng nhưng có thể tái sử dụng đến 5-10 năm. Điều này có nghĩa là sẽ có ít chất thải thải ra ngoài môi trường hơn.
  • Thời gian 1 lần sử dụng lên đến 12 tiếng: Băng vệ sinh cần được thay sau mỗi 4 đến 8 giờ. Điều này gây ra không ít phiền phức cho các bạn nữ bận rộn hoặc là ban đêm. Với thời gian sử dụng lên đến 12 tiếng, chị em không cần lo lắng về việc thay cốc mà có thể thoải mái làm việc mình thích.
  • Chứa được nhiều máu kinh nguyệt hơn: Cốc nguyệt san có thể chứa đến 30ml chất lỏng; gấp đôi lượng máu mà băng vệ sinh có thể chứa. Chúng giúp bạn thoải mái đặc biệt là những ngày kinh nguyệt nhiều, ra cục máu đông.
  • Ít gây rỉ máu ra ngoài: Khi được đưa vào đúng cách, cốc nguyệt san sẽ tạo thành một miếng bịt kín ôm sát âm đạo, giảm đáng kể khả năng bị rò rỉ máu ra ngoài.
  • Giảm kích ứng và khô âm đạo: Cốc nguyệt san sẽ giải quyết vấn đề kích ứng với miếng lót hoặc khô âm đạo do thay đổi PH do băng vệ sinh, tampon gây ra.
  • Ít tạo ra mùi khó chịu: Máu kinh nguyệt có thể bắt đầu có mùi khi tiếp xúc với không khí. Cốc nguyệt san tạo thành một miếng đệm kín ngăn cách máu tiếp xúc không khí.
Ưu điểm khi dùng cốc nguyệt san
Ưu điểm khi dùng cốc nguyệt san là gì? Thân thiện môi trường, nhẹ túi tiền

>> Bạn có thể tham khảo: Kinh nguyệt ra máu đông nhìn như bào thai có nguy hiểm không?

3.2 Nhược điểm của cốc nguyệt san là gì?

Bên cạnh những gì là ưu điểm, cốc nguyệt san cũng có 1 số hạn chế:

  • Gây khó chịu khi đưa vào sai cách: Đối với một số bạn lần đầu sử dụng có thể còn bỡ ngỡ trong việc đặt cốc vào. Đặt cốc vào lệch vị trí có thể khiến chị em đau đớn, tràn dịch ra ngoài.
  • Rút ra có thể gây tràn: Cốc nguyệt san chứa nhiều chất dịch kinh nguyệt nên khi chị em rút ra dễ làm tràn ra ngoài.
  • Nhược điểm là khó lựa chọn loại cốc nguyệt san gì phù hợp: Cốc có nhiều loại, kích cỡ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, hình dạng tử cung và lượng máu thải ra. Trước khi mua ban cần cân nhắc kỹ.
  • Những gì gây trở ngại là khi vệ sinh cốc nguyệt san nơi công cộng: Nhiều bạn gặp khó khăn khi phải vệ sinh cốc ở nơi công công. Giải pháp là bạn hãy chuẩn bị 1 cốc kinh nguyệt dự phòng.

4. Cách lựa chọn cốc nguyệt san là gì?

Khi chọn mua cốc nguyệt san, kích cỡ cũng không kém phần quan trọng so với chất liệu, độ cứng mềm hay các yếu tố đảm bảo an toàn khác. Bởi nếu kích cỡ không phù hợp, bạn sẽ gặp khó khăn trong đưa cốc nguyệt san vào âm đạo đồng thời cũng dễ xảy ra tình trạng “rò rỉ” khi sử dụng.

Cơ bản trên thị trường, cốc nguyệt san được chia thành 2 loại:

  • Loại nhỏ: được khuyên dùng cho phụ nữ dưới 30 tuổi, chưa sinh thường (có thể đã sinh mổ) hay những người có cơ địa nhỏ người như đa số phụ nữ Việt.
  • Loại lớn: thường khuyến khích dùng cho phụ nữ trên 30 tuổi, đã sinh con hay những người có khung xương chậu to.

5. Cách sử dụng cốc nguyệt san là gì?

cách gấp cốc nguyệt san
Cách gấp cốc nguyệt san là gì

Trước khi cho cốc vào trong âm đạo, chị em nên rửa tay sạch sẽ. Sau đó cuộn cốc lại như hình rồi cho vào âm đạo. Cách cho vào có thể là một trong các tư thế sau:

  • Ngồi Squat trong bồn tắm hoặc dưới vòi hoa sen, 2 chân kiễng lên.
  • Đứng và đặt một chân lên thành bồn cầu hoặc bồn tắm.
  • Dựa lưng vào tường và ngồi xuống trong tư thế squat.
  • Nằm trên sàn, co đầu gối và dạng chân ra.
  • Đẩy cốc vào một góc 45 độ so với xương mu, không phải nhét thẳng vào. Chiếc cốc sẽ mở bung ra.
  • Tiếp tục đẩy chiếc cốc vào cho đến khi cảm thấy thoải mái.
  • Đảm bảo rằng chiếc cốc đã mở hoàn toàn. Bạn có thể sẽ nghe hoặc cảm thấy một tiếng “pop”. Đó là tín hiệu cho thấy chiếc cốc đã được mở.
  • Sau 6-12 tiếng, rút cốc ra khỏi âm đạo bằng cách lặp lại tư thế như khi đưa cốc vào.

Bạn có thể tham khảo thêm chi tiết cách sử dụng cốc nguyệt san trên MarryBaby nhé!

6. Cách vệ sinh cốc nguyệt san

Vệ sinh bằng dung dịch rửa cốc mua cùng hoặc dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ hàng ngày để rửa. Tuyệt đối tránh dùng các loại xà phòng, chất tẩy rửa mạnh dễ gây kích ứng âm đạo.

Tiệt trùng cốc bằng cách đun cốc trong nước sôi và bảo quản cẩn thận để dùng cho tháng sau.

>> Bạn có thế tham khảo: Con gái tới tháng cần gì? 7 điều quan trọng bạn cần biết

7. Một số câu hỏi thường gặp khi dùng cốc nguyệt san

7.1 Dùng cốc nguyệt san có quan hệ được không?

Melissa Walsh, một bác sĩ phụ khoa thuộc hệ thống Y tế Montefiore cũng khẳng định sử dụng cốc nguyệt san có thể giúp cơ thể bạn thoải mái hơn trong khi quan hệ tình dục sau sinh. Theo Tiến sĩ Walsh, cốc nguyệt san sẽ giúp giảm tình trạng khô rát, đồng thời làm cơ âm đạo thêm săn chắc.

Bạn có thể quan hệ khi đang sử dụng cốc nguyệt san sử dụng 1 lần, vì chúng được đặt ngay bên dưới cổ tử cung, được làm bằng vật liệu mềm và chỉ dùng một lần, không gây đau và viêm nhiễm âm đạo nhiều. Cốc nguyệt san tái sử dụng được làm từ silicone bền và cứng hơn. Chúng được thiết kế để nằm thấp hơn trong ống âm đạo, cách xa cổ tử cung, khiến chúng không an toàn khi sử dụng trong khi quan hệ tình dục.

7.2 Độ an toàn của cốc nguyệt san là gì?

Vì cốc nguyệt san sử dụng phương thức “thu lượm” chứ không “thấm hút” chất dịch kinh nguyệt nên không làm mất cân bằng độ ẩm bên trong âm đạo. Rất an toàn chứ không chỉ đơn giản là an toàn. Bạn có thể sử dụng ngay cả khi vận động mạnh, bơi lội, yoga… mà không sợ tràn ra ngoài.

7.3 Dùng cốc nguyệt san có làm rộng “cô bé”?

Âm đạo của chúng ta có tính đàn hồi tốt. Nó có thể co giãn và trở lại trạng thái ban đầu. Cốc nguyệt san sẽ không bao giờ khiến âm đạo của bạn bị giãn ra.

Bạn có thể xem thêm nguyên nhân khiến cô bé rộng để giảm bớt phần lo lắng.

Sau khi biết ưu điểm, cách sử dụng cốc nguyệt san là gì bạn đã thấy muốn sử dụng chúng chưa nào? Cốc nguyệt san ban đầu sẽ cảm thấy đôi chút khó chịu, hoặc sẽ thất bại khi đưa cốc vào và lấy ra. Nhưng nếu đã thành thục chắc chắn bạn sẽ “nghiền” vì lợi ích của loại cốc này mang lại vào ngày đèn đỏ mà còn giá thành rẻ.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

1. Should you try a menstrual cup?
https://www.piedmont.org/living-better/should-you-try-a-menstrual-cup
Ngày truy cập: 14/07/2022

2. Tired of Tampons? Here Are Pros and Cons of Menstrual Cups
https://health.clevelandclinic.org/tired-of-tampons-here-are-pros-and-cons-of-menstrual-cups/
Ngày truy cập: 14/07/2022

3. Menstrual cups: Why the recent increase in popularity?
https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/menstrual-cups-vs-tampons-things-you-might-not-know-about-the-cup
Ngày truy cập: 14/07/2022

4. Menstrual Cups: Study Finds They’re Safe To Use — And People Like Them
https://www.npr.org/sections/goatsandsoda/2019/07/17/742370168/menstrual-cups-they-re-safe-to-use-and-people-like-using-them
Ngày truy cập: 14/07/2022

5. Menstrual Cup Coalition: Welcome
https://menstrualcupcoalition.org/
Ngày truy cập: 14/07/2022

x