Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Dung Nguyễn
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Văn Thu Uyên
Cập nhật 4 tuần trước

Chiều dài âm đạo có quyết định chất lượng cuộc yêu?

Chiều dài âm đạo có quyết định chất lượng cuộc yêu?

Thay vì quá lo lắng về việc chiều dài âm đạo “khiêm tốn” hay âm đạo ngắn sẽ làm cuộc yêu kém vui, bạn hãy cứ tập trung tận hưởng từng khoảnh khắc thì khoái cảm tự khắc sẽ đến!

Kích thước dương vật ở các quý ông chắc chắn quan trọng trong các cuộc yêu. Tuy nhiên kích thước âm đạo cũng là một vấn đề tế nhị đáng quan tâm ở nữ giới. Độ sâu âm đạo phụ nữ chịu được bao nhiêu cm chiều dài dương vật?

Có thể nhiều chị em sẽ ngại ngùng khi nhắc đến vấn đề này, nhưng họ cũng có lúc lo lắng liệu rằng âm đạo to hay nhỏ có ảnh hưởng đến khoái cảm trong cuộc yêu hay không, đặc biệt là những người đã từng sinh con.

1. Âm đạo là gì? Chiều dài âm đạo trung bình là bao nhiêu?

1.1 Âm đạo là gì?

Cơ quan sinh dục của người phụ nữ sẽ bao gồm bộ phận sinh dục ngoài và bộ phận sinh dục trong. Theo đó, bộ phận sinh dục ngoài gồm có âm hộ còn bộ phận sinh dục trong sẽ có âm đạo, tử cung, vòi trứng, buồng trứng.

Âm đạo là đường dẫn từ âm hộ đến tử cung với chiều dài khoảng 10cm, thành âm đạo nối liền với da và có rất nhiều nếp gấp. Có thể nói, đây là một cơ quan có tính đàn hồi và đủ nhỏ để giữ băng vệ sinh tampon bên trong nhưng cũng dãn ra đủ lớn để sinh em bé.

Thông thường, chiều dài âm đạo sẽ thay đổi khi bị kích thích hoặc khi sinh em bé. Do đó, âm đạo ngắn hay dài, to hay nhỏ tùy thuộc vào từng hoàn cảnh nhất định phải thích ứng.

Chiều dài âm đạo
Chiều dài âm đạo có thể tăng lên khi người phụ nữ bị kích thích

1.2 Chiều dài âm đạo trung bình

Âm đạo dài bao nhiêu? Một phương pháp đo kích thước âm đạo phổ biến nhất là của Masters và Johnson từ những năm 1960. Họ quan sát 100 phụ nữ chưa từng mang thai và ghi nhận chiều dài âm đạo trong trạng thái bình thường là khoảng 7 đến 8,3 cm. Ngoài ra, một số nghiên cứu khác trên 500 phụ nữ tại Mỹ cho thấy, tổng chiều dài âm đạo trung bình là 9,6 cm.

Khi được kích thích, máu sẽ chảy đến vùng kín nhiều hơn và làm cho ⅔ trên của âm đạo dài ra bằng cách ép cổ tử cung và tử cung lên trên. Lúc này, chiều dài âm đạo của người phụ nữ sẽ tăng lên từ 3 đến 4cm. Như vậy, âm đạo có thể có chiều dài khoảng từ 11 đến 12 cm sau màn dạo đầu. Ngoài ra, khi bị kích thích, âm đạo cũng tiết ra chất bôi trơn khiến “cậu bé” dễ dàng đi vào trong.

2. Cần làm gì để có hạn chế các bệnh liên quan đến âm đạo

Bạn có thể thực hiện các bước để bảo vệ sức khỏe vùng kín và sức khỏe tổng thể của mình. Cụ thể:

  • Quan hệ tình dục an toàn: Nên sử dụng bao cao su hoặc duy trì mối quan hệ chung thủy một vợ một chồng với đối tác của mình để tránh không bị lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nếu bạn đang sử dụng các loại dụng cụ hỗ trợ, hãy làm sạch sau mỗi lần sử dụng.
  • Tiêm chủng đầy đủ: Tiêm phòng có thể bảo vệ bạn khỏi virus HPV, loại vi rút có liên quan đến ung thư cổ tử cung cũng như viêm gan B – một bệnh nhiễm trùng gan nghiêm trọng có thể lây lan qua quan hệ tình dục.
  • Tập Kegel: Các bài tập Kegel có thể làm săn chắc cơ sàn chậu giúp ngăn chặn tình trạng sa sinh dục; rò rỉ nước tiểu.
  • Cẩn thận khi sử dụng thuốc: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào để hạn chế tác dụng phụ của thuốc có hại đối với sức khỏe âm đạo.
  • Hạn chế uống rượu và không hút thuốc: Lạm dụng rượu mãn tính có thể làm suy giảm chức năng tình dục. Hơn nữa, nicotine có thể ảnh hưởng đến khoái cảm khi quan hệ cũng như khiến sức khỏe thể chất và tinh thần kém, có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc “yêu” của cả hai.

Mặc dù không phải tất cả các vấn đề sức khỏe liên quan đến âm đạo đều có thể ngăn ngừa được nhưng việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên có thể giúp đảm bảo rằng các vấn đề ảnh hưởng đến âm đạo được chẩn đoán càng sớm càng tốt. Vì thế, đừng quên đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên hoặc đến cơ sở y tế nếu có các bất thường liên quan đến âm đạo bạn nhé!

3. Chiều dài âm đạo và khoái cảm tình dục có liên quan đến nhau hay không?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, vùng âm đạo được xem là có ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục của phụ nữ là khoảng 1/3 từ ngoài vào. Các khoái cảm khi quan hệ không liên quan đến chiều dài âm đạo.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, chuyện ấy của bạn có thể không đạt khoái cảm nếu bạn bị sa sinh dục (do tình trạng suy yếu của hệ thống cơ nâng đỡ đáy chậu dẫn đến sự tụt xuống của các cơn quan vùng chậu như tử cung, bàng quang vào trong âm đạo; thường liên quan đến việc sinh nở).

chiều dài âm đạo
Cảm giác khoái cảm không liên quan đến chiều dài âm đạo

Ở những chị em cảm thấy không thoải mái trong cuộc yêu, người ta nhận thấy nguyên nhân chủ yếu là do kích thước vùng kín phụ nữ quá ngắn hoặc quá chật. Năm 1996, các bác sĩ đưa ra hệ thống phân độ sa sinh dục POP-Q để đánh giá sự hồi phục các cơ quan vùng bụng chậu sau khi sinh.

Kết quả ghi nhận có sự tăng nhẹ về kích thước âm đạo sau sinh. Điều này có thể liên quan đến sự yếu của các cơ vùng chậu hay sự tổn thương trong quá trình sinh nở.

Phụ nữ có thể cảm thấy thay đổi về khoái cảm tình dục sau khi sinh em bé. Một vài người cảm thấy âm đạo giãn ra và ít thỏa mãn trong cuộc yêu. Tuy nhiên, thực tế khi bạn có em bé thì các trải nghiệm cuộc yêu của bạn đã bị ảnh hưởng.

Vì vậy, âm đạo dài bao nhiêu không liên quan đến khoái cảm tình dục của phụ nữ. Hơn nữa, chiều dài âm đạo sẽ không có ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục nếu bạn không bị sa sinh dục.

4. Giải pháp giúp bạn cải thiện khoái cảm khi yêu

4.1 Tập Kegel giúp tăng trương lực cơ sàn chậu

Những người phụ nữ có khả năng co thắt các cơ sàn chậu sẽ có thể làm tăng hay giảm kích thước lỗ âm đạo. Tất nhiên tăng trương lực cơ sàn chậu sẽ giảm sự giãn nở âm đạo sau sinh. Bài tập kegel có hiệu quả để gia tăng sức cơ vùng chậu, do đó giúp cải thiện đời sống tình dục.

Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường tập kegel có sự thoải mái trong cuộc yêu nhiều hơn là những người không tập. Vấn đề về bài tập kegel là có nhiều người không biết nên tập như thế nào cho đúng, hay một vài phụ nữ bị tổn thương thần kinh trong quá trình sinh nở.

Để xác định được các cơ liên quan đến bài tập kegel, bạn có thể đưa một ngón tay vào âm đạo và ấn các cơ xung quanh để cảm nhận sự co cơ. Hay bạn có thể ngăn được dòng nước tiểu đang chảy tức là bạn đã tìm đúng được cơ vùng chậu rồi. Sau đó, bạn tập co các cơ ấy trong 5 đến 10 giây, rồi thư giãn.

Nếu bạn không thể giữ các cơ này co trong thời gian dài như vậy, hãy thực hiện từ từ. Lập lại quá trình trên 10 đến 20 lần một ngày. Trong khi tập kegel, bạn nên hít thở đều đặn và không nên sử dụng các cơ chân, dạ dày và hậu môn.

4.2 Âu yếm nhiều hơn trong khi vào cuộc yêu

Lo lắng về chiều dài âm đạo và sự thay đổi về kích thước ấy qua thời gian là một sự quan tâm sai lầm. Những yếu tố như vuốt ve ôm ấp trong cuộc yêu và duy trì một mối quan hệ tốt giữa bạn tình mới có tác động tích cực đối với cảm giác thỏa mãn của phụ nữ nhiều hơn.

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

Âu yếm sẽ giúp cuộc yêu thêm thăng hoa

Một nghiên cứu được đăng trên tờ International Urogynecology Journal năm 2010 đã chứng minh được luận điểm trên. Các nhà nghiên cứu muốn tìm mối liên hệ giữa chiều dài và độ rộng của âm đạo với khoái cảm tình dục.

Họ ghi nhận được những ham muốn, hấp dẫn, cực khoái, đau đớn và khoái cảm trong tình dục đều không liên quan đến kích thước âm đạo. Thay vì thế, những yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc yêu là lớn tuổi, BMI cao, hay bạn đang trong mối quan hệ mập mờ không bền vững.

4.3 Kéo dài màn dạo đầu

Thay vì lo lắng việc chiều dài âm đạo ảnh hưởng đến chuyện chăn gối, bạn có thể kéo dài màn dạo đầu để kích thích, tăng cảm giác khoái cảm và giúp phụ nữ dễ đạt được cực khoái hơn.

So với nam giới, hầu hết phụ nữ cần nhiều thời gian hơn để đạt được khoái cảm trong khi quan hệ. Do đó, nên hôn, âu yếm và vuốt ve toàn bộ cơ thể ít nhất 30 phút trước khi bắt đầu cuộc yêu bạn nhé!

4.4 Thử những điều mới lạ hơn

Một trong những bí quyết để cả hai cùng đạt được cảm giác hưng phấn khi quan hệ chính là thử những điều mới lạ hơn. Một không gian mới, chẳng hạn như khi đi du lịch sẽ giúp tăng sản xuất Dopamin – một loại hormone hạnh phúc giúp tăng cảm giác hưng phấn, thích thú. Khi dopamine tăng lên, bạn sẽ dễ bị kích thích hơn cũng như khả năng đạt cực khoái cao hơn.

Không phải lúc nào vẻ bên ngoài và chiều dài âm đạo cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn mà khoái cảm phụ thuộc nhiều hơn vào sự giao lưu hòa hợp giữa bạn và đối phương. Bạn càng cởi mở và sẻ chia về cảm giác của bản thân thì sẽ càng đạt được nhiều thỏa mãn hơn trong cuộc yêu.

Xem thêm:

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

I know a vagina can stretch in width, but can it stretch in depth?

http://plannedparenthood.org/learn/teens/ask-experts/i-know-a-vagina-can-stretch-in-width-but-can-it-stretch-in-depth

Ngày truy cập: 15/2/2021

How deep is the average vagina, and does it elongate when something’s in it?

http://goaskalice.columbia.edu/answered-questions/how-deep-average-vagina-and-does-it-elongate-when-somethings-it

Ngày truy cập: 15/2/2021

Vagina: What’s normal, what’s not

http://mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562

Ngày truy cập: 15/2/2021

Your vulva & vagina

http://thewomens.org.au/health-information/vulva-vagina/your-vulva-vagina

Ngày truy cập: 15/2/2021

Changes in the Vagina and Vulva

http://menopause.org/for-women/sexual-health-menopause-online/changes-at-midlife/changes-in-the-vagina-and-vulva

Ngày truy cập: 15/2/2021

x