Chọc trứng xong nên ăn gì để tăng khả năng thụ thai và có thai kỳ khỏe mạnh?

Chọc trứng là một thủ thuật đau đớn mà phụ nữ phải làm khi thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF. Hành trình này có thành công hay không còn phụ thuộc rất nhiều vào khâu chăm sóc để tăng chất lượng trứng. Vậy chọc trứng xong nên ăn gì? Hãy cùng MarryBaby tìm hiểu sau chọc trứng nên ăn gì trong bài viết dưới đây nhé.

Vai trò của chế độ ăn sau khi chọc trứng

Chọc hút trứng là một bước không thể thiếu để thụ tinh ống nghiệm thành công. Theo đó, khi trứng chín muồi, bác sĩ sẽ dùng kim hút đưa ra ngoài để thụ tinh với tinh trùng trong môi trường nhân tạo.

Bạn thấy đó, sau khi chọc trứng là thời điểm chuẩn bị cho việc mang thai. Do đó, nếu bạn có sức khỏe tốt, niêm mạc đảm bảo thì khi chuyển phôi, bạn sẽ có tỉ lệ đậu thai cao. Bên cạnh đó, bổ sung thực phẩm cần thiết còn giúp cơ thể tái tạo máu, bù lại cho lượng máu mất đi trong quá trình chọc hút trứng, đồng thời hạn chế tác dụng phụ do quá trình này gây ra.

Nói đến đây, bạn hẳn đã rất tò mò chọc trứng xong nên ăn gì, kiêng ăn gì để tăng khả năng thụ tinh ống nghiệm thành công.

Chọc trứng xong nên ăn gì?

Vậy chọc trứng xong nên ăn gì để giúp bạn dự trữ nguồn năng lượng để nuôi dưỡng bào thai? Hãy theo dõi các đề xuất dưới đây nhé:

• Trái cây

Trái cây là một lựa chọn đáng cân nhắc nếu không biết chọc trứng xong nên ăn gì. Trái cây giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, ăn trái cây sau khi chọc hút trứng còn tăng cường trao đổi chất, đặc biệt giúp thai nhi phát triển toàn diện và hạn chế biến chứng thai kỳ khi mang thai.

Theo nghiên cứu, phụ nữ ăn nhiều trái cây sẽ tăng khả năng thụ thai gấp 3 lần so với phụ nữ ít ăn. Bạn có thể tham khảo các loại trái cây tốt cho việc thụ thai như: dừa, chuối, các loại quả mọng như dâu tây, việt quất…

>>Bạn có thể quan tâm: Khó thụ thai do đâu? Làm sao để khắc phục?

• Rau xanh

Đáp án tiếp theo cho câu hỏi chọc trứng xong nên ăn gì là rau xanh. Rau xanh là nguồn cung nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể và hỗ trợ tái tạo lượng máu đã mất trong quá trình chọc hút trứng.

• Chất béo chưa bão hòa

Chọc trứng xong nên ăn gì? Một số nghiên cứu đã chỉ ra, bổ sung chất béo chưa bão hòa sau chọc trứng sẽ giúp dễ thụ thai hơn và hỗ trợ đường ruột. Một số thực phẩm chứa chất béo chưa bão hòa là hạt hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng, dầu ô liu…

• Thực phẩm chứa protein

Sau chọc trứng nên ăn thực phẩm chứa nhiều protein để giúp cơ thể chóng hồi phục và tăng cường sức khỏe để chuẩn bị năng lượng cho việc mang thai. Một số thực phẩm chứa nhiều protein là ức gà, hạnh nhân, trứng… Đây cũng là gợi ý phổ biến cho phụ nữ không biết chọc trứng xong nên ăn gì.

• Ngũ cốc

Sau chọc trứng nên ăn gì? Ngũ cốc chính là nguồn cung cấp estrogen dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là cơ thể người mới qua chọc hút trứng. Nếu bạn gặp vấn đề về nội tiết tố, bổ sung ngũ cốc sẽ giúp cân bằng nội tiết tố, đảm bảo bảo sức khỏe sinh sản.

• Thực phẩm chống viêm

Chọc trứng xong nên ăn gì? Có nhiều trường hợp cơ thể bị viêm sẽ khiến việc chuyển phôi thất bại. Khi cơ thể bị viêm, nội tiết tố sẽ mất cân bằng, khiến việc chuyển phôi không thuận lợi vì tử cung lúc này không phải nơi phù hợp để phôi phát triển. Một số thực phẩm chống viêm bạn nên ăn như quả mọng, nghệ, bông cải xanh…

• Thực phẩm bổ máu

Bổ sung máu cần cho sự phát triển của phôi thai, tử cung và nội mạc tử cung, đồng thời tốt cho quá trình tái tạo tự nhiên của các tế bào sau chuyển phôi. Ngoài ra, nếu bạn dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, hoa mắt, việc bổ sung máu thông qua các thực phẩm như thịt bò, thịt gà, rau lá màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, bông cải xanh, mâm xôi, dâu tằm, nho… là vô cùng cần thiết.

• Bổ sung vi chất

Trước và trong lúc mang thai, bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất như: Axit folic giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi, DHA và Omega-3 tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi, vitamin D3 và canxi giúp phát triển xương, sắt đê phòng chống thiếu máu.

Chọc trứng xong kiêng ăn gì?

Sau khi đã nắm được chọc trứng xong nên ăn gì, bạn có lẽ tự hỏi chọc trứng xong kiêng ăn gì. Dưới đây là các thực phẩm sau chọc trứng không nên ăn.

• Thực phẩm cay, nóng

Chọc trứng xong nên ăn gì, kiêng ăn gì? Thực phẩm cay, nóng không tốt cho dạ dày, cơ quan sinh sản nữ, đặc biệt là phụ nữ mới chọc trứng xong. Những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến buồng trứng, tử cung nên khả năng đậu thai sẽ bị giảm đáng kể.

• Thực phẩm chế biến sẵn

Những món ăn này không có nhiều chất dinh dưỡng, lại còn chứa nhiều dầu mỡ, thiếu an toàn. Khi nạp vào cơ thể sẽ gây tác động tiêu cực cho việc thụ thai.

• Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện

Theo nghiên cứu, đường nhân tạo gây nhiều tác hại xấu cho cơ thể, kể cả khả năng sinh sản. Do đó, bạn phải cân nhắc kỹ khi ăn đồ ăn chứa nhiều đường tinh luyện.

• Thực phẩm gây sảy thai

Các loại thực phẩm này khi ăn vào sẽ gây co bóp tử cung, không tốt cho viẹc chuyển phôi. Một số thực phẩm gây sảy thai như rau ngót, trứng sống, sashimi…

• Chất kích thích

Chất kích thích là điều mẹ nên ưu tiên loại bỏ khi không biết chọc trứng xong nên ăn gì. Nó được khuyến cáo không được sử dụng trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt sau chọc trứng. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá sẽ gây suy nhược cơ thể, từ đó khó mang thai hơn.

>>Bạn có thể quan tâm: Ăn lựu có vô sinh không? Bạn sẽ bất ngờ khi biết câu trả lời

Lưu ý khác sau khi chọc trứng

Bên cạnh trăn trở chọc trứng xong nên ăn gì, không ít phụ nữ thắc mắc về các lưu ý khác sau khi chọc trứng.

• Tránh quan hệ tình dục

Ngoài băn khoăn chọc trứng xong nên ăn gì, bạn cũng nên chú ý sinh hoạt vợ chồng. Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ sau khi chọc trứng tránh quan hệ tình dục sau 10 – 14 ngày sau chuyển phôi. Vì điều này dễ gây ra các cơn co thắt tử cung, gián tiếp đẩy phôi ra khỏi tử cung, khiến quá trình thụ tinh thất bại.

• Uống đủ nước

Đây là cách dễ làm để chống lại căng thẳng, mệt mỏi, đặc biệt sau khi chọc trứng. Mỗi ngày, người trưởng thành nên uống ít nhất 2 lít nước, số lượng này có thể tăng khi trời nóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự pha nước chứa nhiều chất điện giải như nước trái cây, nước ép rau củ, trà thảo dược… Có thể bạn không ngờ đến, nước cũng có thể đến từ thức ăn lỏng như nước súp, thạch đông…

• Không nên gắng sức làm việc nặng nhọc

Các công việc chịu áp lực cao, khiêng vác nặng, tự lái xe ngay khi xuất viên… Quá trình phục hồi sau chọc trứng diễn ra khá nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan vì vẫn có trường hợp người bệnh cảm thấy nặng nề vùng chậu, đau nhức, chuột rút…

• Đến bệnh viện ngay khi có dấu hiệu bất thường

Nếu bạn bị buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, khó thở, chảy máu quá nhiều, đau hoặc rát khi đi tiểu, khó đi tiểu, sốt, chướng bụng… bạn hãy đến gặp bác sĩ ngay để được can thiệp kịp thời.

• Xây dựng lối sống lành mạnh

Để được như vậy, bạn cần cân đối làm việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi sao cho phù hợp với bản thân nhất. Đặc biệt là ngủ đủ giấc, ăn đúng giờ, tránh thức khuya, dậy muộn và bỏ bữa ăn.

Trên đây là giải đáp của MarryBaby về băn khoăn chọc trứng xong nên ăn gì. Hy vọng, bài viết đã cung cấp được thông tin bổ ích giúp bạn tăng khả năng thụ thai thành công sau chọc trứng.