Sự phát triển
của bé

8 việc quan trọng chị em cần thực hiện trước khi mang thai

Có những việc trước đây bạn nghĩ sẽ bình thường nhưng trước khi mang thai, bạn cần phải thực hiện ngay. Bởi nó tuy nhỏ nhưng rất quan trọng. Những việc này còn có thể ảnh hưởng đến cả thai kỳ của bạn sau này.

Nếu hoàn thành tốt 8 việc này, chắc chắn bạn sẽ sẽ có một thai kỳ an toàn, thai nhi phát triển thuận lợi và mạnh khỏe.

Đến gặp bác sĩ phụ sản trước khi mang thai

Khi chuẩn bị mang thai, bạn nên có một lần khám tiền sản. Việc làm này rất quan trọng.

Vì nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai hoặc nguy cơ mang một thai kỳ nguy hiểm thì bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn cách chữa trị kịp thời.

trước khi mang thai 1

Chị em nên có những buổi khám sức khỏe tiền sản trước khi mang thai

Nếu chẳng may bạn hoặc người nhà của chồng bạn mắc phải các bệnh như hồng cầu hình liềm hay xơ nang, bạn nên làm các xét nghiệm sàng lọc trước và đến gặp bác sĩ di truyền học để được tư vấn.

Kiểm tra nướu răng

Sức khỏe răng miệng của bạn có liên quan mật thiết tới sức khỏe thai kỳ. Bệnh về nướu cũng liên quan đến việc sinh non hoặc sinh em bé thiếu cân.

Hãy đến gặp nha sĩ sớm để được khám và chữa trị nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về răng miệng.

Giảm lượng caffeine

Dù giảm xuống còn hơn hai cốc cà phê mỗi ngày (khoảng 250 miligam caffeine) vẫn có thể khiến bạn khó đậu thai và còn làm tăng khả năng sẩy thai nữa.

Bạn có thể chuyển sang dùng decaf để làm giảm bớt cơn thèm caffeine trong những tuần đầu của thai kỳ.

Từ bỏ rượu và thuốc lá

Như bạn biết đấy, nếu bạn đang mang thai thì rượu và thuốc lá không bao giờ tốt cho thai kỳ của bạn. Chúng gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé và có thể mang đến những vấn đề về sức khỏe khi bé lớn hơn.

trước khi mang thai 2

Rượu và thuốc lá là kẻ thù của sức khỏe nói riêng và sức khỏe sinh sản nói chung

Ngay cả trước khi mang thai, việc hút thuốc và uống rượu có thể khiến bạn khó thụ thai và tăng nguy cơ sẩy thai. Bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách từ bỏ những thói quen này.

Ăn uống thông minh

Ngay bây giờ, hãy loại bỏ những thức ăn vặt nghèo nàn calo trong bữa ăn của bạn. Thay vào đó, bạn hãy đảm bảo thực đơn hàng ngày có đầy đủ các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.

Một chế độ ăn uống lành mạnh trước khi mang thai có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ – một loại bệnh gây ảnh hưởng đến sản phụ.

Kiểm soát việc tăng cân

Tăng cân có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao hoặc tiểu đường thai kỳ (tiền sản giật). Bên cạnh đó, giảm cân cũng không phải là tốt khi bạn đang mang thai. Vì vậy, bạn hãy kiểm soát cân nặng ngay từ bây giờ nhé!

trước khi mang thai 3

Tuy không cần giảm cân nhưng mẹ cần chú trọng cân nặng của mình trước khi mang thai

Lựa chọn các loại hải sản

Chắc bạn đã được nghe rằng sản phụ nên tránh xa các loại cá có nhiễm hàm lượng thuỷ ngân cao. Nhưng mà cơ thể bạn phải mất cả năm trời mới có thể giải phóng hết nguyên tố đó từ trong máu.

Bạn ăn cá 2 lần mỗi tuần là ổn, nhưng nhớ phải loại bỏ những loại cá có nhiều thuỷ ngân như cá kiếm, cá ngừ, cá thu và cả cá mập nữa nhé.

Tập thể dục điều độ

Thể thao không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý mà còn giúp bạn dễ dàng chuyển dạ và sinh nở. Hãy tìm cho mình một lớp học an toàn dành riêng cho những bà mẹ tương lai bạn nhé.

Điểm danh những cách dễ mang thai chị em mong con cần áp dụng ngay!

Điểm danh những cách dễ mang thai chị em mong con cần áp dụng ngay! Khi các cặp vợ chồng mới cưới muốn sớm có con thì những cách dễ mang thai luôn là vấn đề được quan tâm nhất . Theo các bác sĩ, các cặp đôi mong con cần chú ý nhiều yếu tố "thiên thời, địa lợi, nhân hòa" khác nhau để đạt thành ước nguyện.

Bên cạnh các công việc trên, mẹ cần giữ tâm lý vui vẻ thoải mái, chú ý chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe của anh xã để cả hai sớm có được tin vui.

Quảng cáo
Đừng để con phụ thuộc kháng sinh

Đừng để con phụ thuộc kháng sinh Chủ động tăng kháng thể cho con - Đừng bị động cho con uống kháng sinh.

BẠN NÊN ĐỌC
  • 10 quyết định quan trọng khi mang thai
    10 quyết định quan trọng khi mang thai
    Khi mang thai các mẹ bầu thường đối mặt với tâm lý mệt mỏi, lo lắng từ những biến đổi bất thường của cơ thể và cả cuộc sống. Vì vậy, để cảm thấy tự tin hơn, các chị em nên lên lịch và thực hiện...
  • 20 dấu hiệu mang thai sớm và chuẩn xác nhất
    20 dấu hiệu mang thai sớm và chuẩn xác nhất
    Không cần đợi tới khi que thử thai hiện lên 2 vạch chói mắt bạn mới biết mình đã có thai. Với 20 dấu hiệu mang thai dưới đây, bạn có thể chắc chắn về sự tồn tại của một sinh linh bé nhỏ trong bụng...
  • 4 lưu ý khi mang thai mẹ dễ bỏ qua
    4 lưu ý khi mang thai mẹ dễ bỏ qua
    Có những nếp sinh hoạt tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Cùng điểm qua 4 lưu ý khi mang thai mà nhiều mẹ thường không để tâm đến nhé.

Video mới nhất

Xem thêm
20 từ trẻ 2 tuổi cần phải nói được (QC)

Trẻ 2 tuổi đã đi thật vững, tự xúc ăn thật giỏi nhưng vẫn chưa nói thật rõ. Mẹ lo lắng là hoàn toàn đúng. Bởi ở cột mốc phát triển này có tới 25 từ, cụm từ bé vần nói thật rõ ràng.

Trẻ 17 tháng tuổi và phương pháp giáo dục của bố mẹ

Lượt xem: 16.591
Đăng ngày: 18/10/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 33902 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 29452 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 25339 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 24176 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 21557 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT