Sự phát triển
của bé

8 việc quan trọng chị em cần thực hiện trước khi mang thai

Có những việc trước đây bạn nghĩ sẽ bình thường nhưng trước khi mang thai, bạn cần phải thực hiện ngay. Bởi nó tuy nhỏ nhưng rất quan trọng. Những việc này còn có thể ảnh hưởng đến cả thai kỳ của bạn sau này.

Nếu hoàn thành tốt 8 việc này, chắc chắn bạn sẽ sẽ có một thai kỳ an toàn, thai nhi phát triển thuận lợi và mạnh khỏe.

Đến gặp bác sĩ phụ sản trước khi mang thai

Khi chuẩn bị mang thai, bạn nên có một lần khám tiền sản. Việc làm này rất quan trọng.

Vì nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khoẻ nào có thể ảnh hưởng đến khả năng thụ thai hoặc nguy cơ mang một thai kỳ nguy hiểm thì bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn cách chữa trị kịp thời.

trước khi mang thai 1

Chị em nên có những buổi khám sức khỏe tiền sản trước khi mang thai

Nếu chẳng may bạn hoặc người nhà của chồng bạn mắc phải các bệnh như hồng cầu hình liềm hay xơ nang, bạn nên làm các xét nghiệm sàng lọc trước và đến gặp bác sĩ di truyền học để được tư vấn.

Kiểm tra nướu răng

Sức khỏe răng miệng của bạn có liên quan mật thiết tới sức khỏe thai kỳ. Bệnh về nướu cũng liên quan đến việc sinh non hoặc sinh em bé thiếu cân.

Hãy đến gặp nha sĩ sớm để được khám và chữa trị nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về răng miệng.

Giảm lượng caffeine

Dù giảm xuống còn hơn hai cốc cà phê mỗi ngày (khoảng 250 miligam caffeine) vẫn có thể khiến bạn khó đậu thai và còn làm tăng khả năng sẩy thai nữa.

Bạn có thể chuyển sang dùng decaf để làm giảm bớt cơn thèm caffeine trong những tuần đầu của thai kỳ.

Từ bỏ rượu và thuốc lá

Như bạn biết đấy, nếu bạn đang mang thai thì rượu và thuốc lá không bao giờ tốt cho thai kỳ của bạn. Chúng gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của em bé và có thể mang đến những vấn đề về sức khỏe khi bé lớn hơn.

trước khi mang thai 2

Rượu và thuốc lá là kẻ thù của sức khỏe nói riêng và sức khỏe sinh sản nói chung

Ngay cả trước khi mang thai, việc hút thuốc và uống rượu có thể khiến bạn khó thụ thai và tăng nguy cơ sẩy thai. Bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách từ bỏ những thói quen này.

Ăn uống thông minh

Ngay bây giờ, hãy loại bỏ những thức ăn vặt nghèo nàn calo trong bữa ăn của bạn. Thay vào đó, bạn hãy đảm bảo thực đơn hàng ngày có đầy đủ các loại trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc.

Một chế độ ăn uống lành mạnh trước khi mang thai có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ – một loại bệnh gây ảnh hưởng đến sản phụ.

Kiểm soát việc tăng cân

Tăng cân có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao hoặc tiểu đường thai kỳ (tiền sản giật). Bên cạnh đó, giảm cân cũng không phải là tốt khi bạn đang mang thai. Vì vậy, bạn hãy kiểm soát cân nặng ngay từ bây giờ nhé!

trước khi mang thai 3

Tuy không cần giảm cân nhưng mẹ cần chú trọng cân nặng của mình trước khi mang thai

Lựa chọn các loại hải sản

Chắc bạn đã được nghe rằng sản phụ nên tránh xa các loại cá có nhiễm hàm lượng thuỷ ngân cao. Nhưng mà cơ thể bạn phải mất cả năm trời mới có thể giải phóng hết nguyên tố đó từ trong máu.

Bạn ăn cá 2 lần mỗi tuần là ổn, nhưng nhớ phải loại bỏ những loại cá có nhiều thuỷ ngân như cá kiếm, cá ngừ, cá thu và cả cá mập nữa nhé.

Tập thể dục điều độ

Thể thao không chỉ giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý mà còn giúp bạn dễ dàng chuyển dạ và sinh nở. Hãy tìm cho mình một lớp học an toàn dành riêng cho những bà mẹ tương lai bạn nhé.

Điểm danh những cách dễ mang thai chị em mong con cần áp dụng ngay!

Điểm danh những cách dễ mang thai chị em mong con cần áp dụng ngay! Khi các cặp vợ chồng mới cưới muốn sớm có con thì những cách dễ mang thai luôn là vấn đề được quan tâm nhất . Theo các bác sĩ, các cặp đôi mong con cần chú ý nhiều yếu tố "thiên thời, địa lợi, nhân hòa" khác nhau để đạt thành ước nguyện.

Bên cạnh các công việc trên, mẹ cần giữ tâm lý vui vẻ thoải mái, chú ý chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe của anh xã để cả hai sớm có được tin vui.

Quảng cáo
Những triệu chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm mẹ cần chú ý trong thai kỳ

Những triệu chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm mẹ cần chú ý trong thai kỳ Mẹ rất dễ mắc bệnh phụ khoa khi mang thai do những thay đổi đột ngột ở vùng kín mẹ có thể nhầm lẫn dấu hiệu của bệnh và những biểu hiện thông thường. Dưới đây là những chấn đoán và giải đáp của bác sĩ từ bệnh viên phụ sản trên toàn quốc.

BẠN NÊN ĐỌC
  • 10 quyết định quan trọng khi mang thai
    10 quyết định quan trọng khi mang thai
    Khi mang thai các mẹ bầu thường đối mặt với tâm lý mệt mỏi, lo lắng từ những biến đổi bất thường của cơ thể và cả cuộc sống. Vì vậy, để cảm thấy tự tin hơn, các chị em nên lên lịch và thực hiện...
  • 20 dấu hiệu mang thai sớm và chuẩn xác nhất
    20 dấu hiệu mang thai sớm và chuẩn xác nhất
    Không cần đợi tới khi que thử thai hiện lên 2 vạch chói mắt bạn mới biết mình đã có thai. Với 20 dấu hiệu mang thai dưới đây, bạn có thể chắc chắn về sự tồn tại của một sinh linh bé nhỏ trong bụng...
  • 4 lưu ý khi mang thai mẹ dễ bỏ qua
    4 lưu ý khi mang thai mẹ dễ bỏ qua
    Có những nếp sinh hoạt tưởng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Cùng điểm qua 4 lưu ý khi mang thai mà nhiều mẹ thường không để tâm đến nhé.
Video mới nhất
Xem thêm
10 trò chơi giúp bé phát triển kỹ năng (QC)

Mẹ cảm thấy buồn bực vì nhóc 5 tuổi nhà mình suốt ngày chỉ lo chơi, không lo \"ôn luyện bài vở\" để chuẩn bị năm sau vào lớp 1? Đừng quá lo lắng mẹ nhé! Nếu biết cách, mẹ có thể giúp con học hỏi và phát triển những kỹ năng của mình thông qua những trò chơi hàng ngày của bé

Những khoảnh khắc vui đùa đáng yêu của bố và bé

Lượt xem: 1.995
Đăng ngày: 18/12/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT