Sự thât: Caffein có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của cả hai giới?

Uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai không? Đây là điều rất nhiều bạn quan tâm, nhất là phụ nữ. Bởi vì đây là thức uống phổ biến và được nhiều người ưa thích. Vậy chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không? Tất cả những câu hỏi này sẽ được trả lời trong bài viết.

Tác động của caffein đối với nữ giới

Trước khi tìm hiểu uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai không; chúng ta cần biết ảnh hưởng của caffein trong cà phê với nữ giới như thế nào? Nếu bạn tiêu thụ hơn 200mg caffeine/ngày có thể khiến cơ thể sản sinh ra nhiều estrogen dẫn đến rối loạn sinh sản, gây vô sinh ở phụ nữ.

Ngoài ra, caffeine làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể. Vì sắt là chất rất quan trọng nếu bạn muốn thụ thai. Thiếu sắt có thể gây ra các vấn đề về chu kỳ rụng trứng và làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ. Bên cạnh đó, caffeine có tác dụng lợi tiểu, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Trong quá trình này, tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để thụ thai sẽ bị đẩy ra ngoài, do đó cơ hội mang thai sẽ ít đi.

>> Bạn có thể xem thêm: Bệnh nào trực tiếp gây vô sinh cho nữ? 7 bệnh lý chị em nên “cảnh giác”!

Tác động của caffein đối với nam giới

Việc uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai và khả năng sinh sản ở nam giới. Caffeine ảnh hưởng đến lượng insulin trong cơ thể. Khi insulin tăng sẽ làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới gây ảnh hưởng không tốt đến việc sinh sản.

Caffeine có thể tạo động lực cho tinh trùng di chuyển. Nhưng nếu dùng trong thời gian dài, nó có thể làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng, khiến tinh trùng khó gặp trứng. Nghiên cứu cũng cho thấy tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng thể ảnh hưởng đến khả năng di truyền của tinh trùng. Điều này gây tổn thương DNA và đứa trẻ có thể trở thành nạn nhân của những dị tật bẩm sinh.

>> Bạn có thể xem thêm: Những dấu hiệu vô sinh ở nam giới và những điều cân biết

Chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê?

Ngoài vấn đề uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai không? Thì chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê không? Nếu muốn có thai hoặc chuẩn bị mang thai, bạn cần hạn chế uống cà phê bởi các lý do sau đây:

• Nếu dùng trên 200mg caffeine/ngày, cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất nhiều estrogen. Việc này dẫn đến khả năng sinh sản bị rối loạn, có thể gây vô sinh.
• Thức uống này sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều do có tác dụng lợi tiểu. Việc tiểu quá nhiều sẽ làm cho các dưỡng chất giúp thụ thai bị đào thải, vì thế sẽ giảm khả năng có thai.
• Để thụ thai, sắt là chất vô cùng quan trọng. Việc thiếu sắt sẽ làm ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, trực tiếp làm giảm khả năng sinh sản. Trong khi đó, chất caffeine trong cà phê sẽ làm làm giảm khả năng hấp thu sắt của cơ thể, không tốt nếu bạn chuẩn bị mang thai.

Những thực phẩm chứa caffeine

Khi đã biết uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai; bạn cũng nên biết các loại thực phẩm có chứa caffein. Các loại cà phê có thành phần caffeine rất khác nhau tùy thuộc vào loại hạt; cách rang; cách ủ và kích thước của một cốc cà phê. Ngoài cà phê, bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm có caffeine khác như trà, nước uống có ga, nước tăng lực, chocolate… Dưới đây là khối lượng caffein có trong các loại thực bạn nên biết.

>> Bạn có thể xem thêm: Tử cung lạnh: Nguyên nhân và cách điều trị dứt điểm ngăn ngừa nguy cơ vô sinh cho chị em phụ nữ

Lượng caffein cho phép cơ thể hấp thụ mỗi ngày

Mặc dù, khi bạn uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai. Nhưng nếu bạn dùng caffein với lượng vừa phải thì lại tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là lượng caffein bạn có thể hấp thụ được trong một ngày:

• Nam giới: Tối đa 250mg/ ngày – tương đương 3 ly cà phê hoặc 1 lon nước tăng lực
• Nữ giới: Tối đa 150mg/ ngày. – tương đương 1 ly cà phê hoặc nửa lon nước tăng lực

Tuy nhiên nếu bạn đang chuẩn bị mang thai và muốn cắt giảm lượng caffein dùng trong một ngày thì sao? Bạn nên giảm lượng caffein hấp thụ từ từ từng chút một để tránh các tác dụng phụ. Thay vào đó, trước đây ngâm trà khoảng 5 phút, thì bây giờ bạn chỉ nên ngâm trong 1 phút để giảm bớt lượng caffeine. Hoặc bạn cũng có thể dùng cà phê đã được lọc bớt caffeine hoặc có ít caffeine hơn loại bạn thường dùng.

Hy vọng bài viết về đã giúp bạn hiểu rõ các vấn đề uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai và chuẩn bị mang thai có nên uống cà phê. Nếu còn thắc mắc về vấn đề uống cà phê có ảnh hưởng đến việc thụ thai; hãy để lại bình luận. Đội ngũ bác sĩ tham vấn của MarryBaby sẽ giải đáp ngay.