Sự phát triển
của bé

Cách biết ngày rụng trứng dựa vào biểu đồ

Tự lập một biểu đồ theo dõi những sự thay đổi của cơ thể sẽ giúp bạn tính chính xác ngày rụng trứng. Điều này sẽ giúp gia tăng cơ hội thụ thai cho những cặp vợ chồng đang mong có con. Thoạt nghe, việc này có vẻ phức tạp nhưng với những chỉ dẫn dưới đây, bạn sẽ thấy việc lập biểu đồ theo dõi rụng trứng thật ra cũng đơn giản và dễ dàng tạo thành một thói quen

Biểu đồ thân nhiệt

Tính ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt là một trong những cách thức cổ điển nhất và được nhiều phụ nữ áp dụng.  Sau ngày rụng trứng, cơ thể sẽ giải phóng một loại hoóc-môn làm cho thân nhiệt tăng nhẹ. Sự chênh lệch thân nhiệt này không mấy rõ rệt nên bạn cần chọn một thời điểm cố định mỗi ngày để đo thân nhiệt, tốt nhất là vào buổi sáng khi mới thức dậy để không bị ảnh hưởng bởi hơi nóng từ bếp, cà phê sáng…. Thời điểm tốt để giao hợp chính là buổi sáng mà bạn nhận thấy sự gia tăng nhiệt độ. Trứng di chuyển từ buồng trứng qua các ống dẫn trứng trong khoảng 12 giờ và việc quan hệ trong vòng 6 giờ từ khi đo được sự gia tăng nhiệt độ sẽ giúp bạn gia tăng khả năng tinh trùng có thể gặp được quả trứng vừa được phóng thích.

Bạn có thể tự chuẩn bị mẫu biểu đồ gồm hàng trên cùng là các ngày trong tháng, các dòng tiếp theo là chỉ số thân nhiệt. Đánh dấu mức thân nhiệt ở cùng một thời điểm giống nhau hàng ngày và bạn sẽ dễ dàng nhận ra thời điểm vàng cho mình. Tất nhiên, biện pháp này sẽ không thành công nếu chẳng may bạn đang bị sốt.

Cách biết ngày rụng trứng dựa vào thân nhiệt

Đây là một ví dụ về biểu đồ thân nhiệt được tính theo độ F

Biểu đồ chu kỳ kinh

Hiện tượng rụng trứng thường diễn ra vào khoảng ngày thứ 13 đến 15 sau ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tùy thuộc vào độ dài ngắn khác nhau trong chu kỳ riêng của mỗi người, những ngày thuận lợi nhất để quan hệ sẽ là khoảng ngày thứ 11 đến 16 của chu kỳ đối với chu kỳ 28 ngày. Lấy chu kỳ 28 ngày làm chuẩn, bạn sẽ cộng thêm hoặc trừ đi những ngày chênh lệc. Chẳng hạn, với chu kỳ 32 ngày, những ngày thích hợp để “gần gũi” là khoảng ngày thứ 15 đến 20 của chu kỳ.

>> Xem thêm: Chu kỳ kinh nguyệt và khả năng thụ thai

 

Biểu đồ chu kỳ kinh nguyệt để theo dõi rụng trứng

Một ví dụ về cách ghi chú chu kỳ kinh nguyệt, với ngày 2 là ngày đầu tiên

Biểu đồ phòng the

Tần suất giao hợp 2 ngày/lần hay 3 lần/ tuần và xoay quanh những ngày rụng trứng là thích hợp nhất để tăng cơ hội có con. Bạn có thể kết hợp biểu đồ chu kỳ kinh để theo dõi sinh hoạt vợ chồng và đánh dấu lại những ngày có thể mang lại hiệu quả cao nhất. Nếu bạn nhìn thấy tần suất của mình quá dày đặc hoặc thưa thớt thì nên điều chỉnh lại.

 

MarryBaby

Quảng cáo
Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ!

Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ! Khi nói đến vùng kín bé gái, nỗi lo lớn nhất của mẹ là gì? Có lẽ là những nguy hiểm từ bên ngoài, nguy cơ bị xâm hại. Nhưng có "kẻ xấu giấu mặt" đáng lo và cần "chặn cửa" từ sớm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
8 bí quyết dạy con tuổi mầm non mẹ nào cũng cần (QC)

Lứa tuổi mầm non là khoảng thời gian của những \"khám phá vĩ đại\". Bé yêu tưởng chừng như muốn lật tung cả thế giới lên để tìm hiểu cách mà mọi thứ hoạt động. Với những thiên thần nhỏ vô cùng hiếu động, những lời răn đe, đòn roi không phải là cách dạy con hiệu quả. Bé cần sự đồng hành của bố mẹ để mở rộng thế giới quan còn rất ngây ngô của mình.

Global Academy - môi trường giáo dục chuẩn quốc tế cho bé mầm non

Lượt xem: 84.778
Đăng ngày: 18/11/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT