Sự phát triển
của bé

Trẻ 4 tuổi 8 tháng: Thói quen ăn uống và sức khỏe

Bé 4 tuổi - tháng 7 Bé 4 tuổi - tháng 9

Trẻ 4 tuổi cần bổ sung một lượng lớn chất dinh dưỡng từ thức ăn. Mẹ nên tập cho bé những thói quen ăn uống lành mạnh sau đây để đảm bảo sức khỏe bé một cách tốt nhất

Nếu trẻ uống nước trái cây một cách vô tội vạ mỗi khi bé thích, bạn nên hạn chế thói quen này lại. Nước trái cây không chứa nhiều chất xơ bằng trái cây và nó thường bao gồm cả lượng đường mà con bạn không cần dùng đến. Nếu bạn cho trẻ dùng nước trái cây bạn chỉ nên cho bé dùng một ly nhỏ (1/2 đến 3/4 ly) mỗi ngày.

>> Xem thêm: Những điều mẹ cần biết khi cho bé ăn trái cây

Ngược lại, bạn nên cho trẻ uống sữa và nước trong và giữa bữa ăn. Không nên cho trẻ uống quá 2 cốc sữa mỗi ngày. Sữa rất giàu canxi và vitamin D nhưng ít lại sắt. Vậy nên cho dù trẻ uống rất nhiều sữa, trẻ vẫn chưa có được toàn bộ chất dinh dưỡng cần thiết. Nếu bé có hơi mũm mĩm, nên sử dụng sữa không béo trong bữa ăn. Bằng cách này, trẻ vẫn sẽ có được lượng canxi và vitamin cần thiết mà không sợ béo.

>> Xem thêm: Những điều cấm kỵ khi uống sữa

Để dành khoai tây chiên và đồ ngọt như là phần thưởng đặc biệt hơn là những bữa ăn vặt thường xuyên. Thay vào đó, luôn cung cấp cho trẻ những bữa ăn vặt lành mạnh. Ví dụ như trái cây cắt lát ăn cùng sữa chua, bánh ngũ cốc và phô mai hoặc bánh mì ăn với rau.

Đừng hi vọng con bạn có thể ngồi vào bàn ăn lâu hơn 30 phút. Cũng đừng ép trẻ phải ăn hết rau hoặc ăn sạch cả đĩa. Giúp bé thưởng thức những thức ăn ngon và cảm giác thoải mái khi ăn, chứ không phải ép bé “chiến đấu” với đồ ăn.

tre 4 tuoi 5

Chuẩn bị những bữa ăn lành mạnh và đủ chất cho bé

Chuẩn bị và cung cấp những bữa ăn giàu chất dinh dưỡng và để trẻ quyết định sẽ món ăn gì, ăn bao nhiêu. Nếu trẻ bỏ qua bữa ăn lỡ hoặc từ chối một bữa ăn, bạn để trẻ chờ đến giờ ăn tiếp theo thay vì phục vụ khi trẻ đói. Đừng quá lo lắng việc trẻ có thể bị đói.

Cuộc sống của mẹ lúc này

Bây giờ, có thể bạn và người trông trẻ đang có một số mâu thuẫn nhỏ xung quanh việc chăm sóc và nuôi dưỡng bé. Tuy vậy, bạn nên cư xử một cách công bằng. Đừng đề xuất mức lương thấp hơn cho những giờ khi con bạn ngủ, bởi thời gian này sẽ bù lại vào những lúc mà cô ấy chơi với trẻ hoặc phải làm những công việc nhà sau giờ bé ngủ.

Nói cụ thể về những mong muốn của bạn và bày tỏ lòng biết ơn của bạn với những gì cô ấy đã làm. Đề nghị thưởng thêm vào những dịp lễ và trả trước tiền cho những giờ làm việc sau. Chuẩn bị sẵn những bữa ăn xế ngon miệng. Và nếu phải về nhà trễ hơn giờ bạn đã hẹn với cô ấy, bạn nên gọi điện thông báo cho cô ấy biết.

MarryBaby

Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Bin Bo
    • 273 chủ đề | 
    • 7365 trả lời
    tích lũy được 98 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 530 chủ đề | 
    • 14222 trả lời
    tích lũy được 51 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 242 chủ đề | 
    • 3219 trả lời
    tích lũy được 43 điểm
    3
  • MarryBaby
    • 233 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    4
  • Hạ Vũ Ơi
    • 514 chủ đề | 
    • 11012 trả lời
    tích lũy được 29 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT