Sự phát triển
của bé

Khi caffeine “giấu mặt” trong khẩu phần ăn của bé

Khẩu phần ăn của bé yêu có thể ngập tràn caffeine mà mẹ không hề hay biết. Hãy cùng điểm danh những món ăn tưởng chừng không liên quan nhưng lại chứa đầy caffeine nhé

Không uống cà phê, con vẫn nạp nhiều caffeine

Sự thật là, caffeine có mặt khắp nơi trong khẩu phần ăn của bé. Mẹ có thể sẽ hoảng hốt khi biết rằng có đến 77% trẻ em thường xuyên tiếp nhận caffeine thông qua soda, nước tăng lực và các thực phẩm khác. Hấp thu lượng chất kích thích này quá nhiều có thể khiến bé bị buồn nôn, loạn nhịp tim, mất ngủ và các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Khẩu phần ăn của bé

Không khó để tìm ra caffeine ẩn giấu trong khẩu phần ăn của bé

Theo các chuyên gia, caffein khiến bé bồn chồn, tăng động và giảm khả năng tập trung. Người ta cũng đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa caffeine và sự giảm sút khả năng học tập. Và mặc dù bạn không hề hấn gì khi tiêu thụ ngần ấy caffeine, bé yêu của bạn lại không như thế. Caffeine thật sự ảnh hưởng rất mạnh đến trẻ vì khi cân năng càng thấp thì thời gian caffeine tồn tại trong cơ thể và ảnh hưởng của chất này càng tăng. Cần giới hạn lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày trong khẩu phần ăn của bé ở mức dưới 100 mg (tương đương hàm lượng caffeine trong 2 lon soda).

Loại bỏ caffeine khỏi khẩu phần ăn của bé

Ngoài những những thực phẩm quen thuộc mà bạn biết chắc chắn chứa caffeine như cà phê, trà, mẹ cũng cần để ý giới hạn những nguồn caffeine khá bất ngờ dưới đây:

Sôcôla nóng

(240 ml) 3 – 13 mg

Sôcôla đắng

(40g) 18 mg

Kem cà phê

(230g) 58 – 68 mg

Bia ngọt

(350 ml) 22 mg

Trà đào

(600 ml) 106 mg

Bánh xốp đậu phộng

(68g) 50 mg

Nước tăng lực

(500 ml) 82 mg

Nước ngọt có ga

(350 ml) 34 mg – 45 mg

Quảng cáo
Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ!

Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ! Khi nói đến vùng kín bé gái, nỗi lo lớn nhất của mẹ là gì? Có lẽ là những nguy hiểm từ bên ngoài, nguy cơ bị xâm hại. Nhưng có "kẻ xấu giấu mặt" đáng lo và cần "chặn cửa" từ sớm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
8 bí quyết dạy con tuổi mầm non mẹ nào cũng cần (QC)

Lứa tuổi mầm non là khoảng thời gian của những \"khám phá vĩ đại\". Bé yêu tưởng chừng như muốn lật tung cả thế giới lên để tìm hiểu cách mà mọi thứ hoạt động. Với những thiên thần nhỏ vô cùng hiếu động, những lời răn đe, đòn roi không phải là cách dạy con hiệu quả. Bé cần sự đồng hành của bố mẹ để mở rộng thế giới quan còn rất ngây ngô của mình.

Global Academy - môi trường giáo dục chuẩn quốc tế cho bé mầm non

Lượt xem: 14.115
Đăng ngày: 18/11/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT