Sự phát triển
của bé

Khi caffeine “giấu mặt” trong khẩu phần ăn của bé

Khẩu phần ăn của bé yêu có thể ngập tràn caffeine mà mẹ không hề hay biết. Hãy cùng điểm danh những món ăn tưởng chừng không liên quan nhưng lại chứa đầy caffeine nhé

Không uống cà phê, con vẫn nạp nhiều caffeine

Sự thật là, caffeine có mặt khắp nơi trong khẩu phần ăn của bé. Mẹ có thể sẽ hoảng hốt khi biết rằng có đến 77% trẻ em thường xuyên tiếp nhận caffeine thông qua soda, nước tăng lực và các thực phẩm khác. Hấp thu lượng chất kích thích này quá nhiều có thể khiến bé bị buồn nôn, loạn nhịp tim, mất ngủ và các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Khẩu phần ăn của bé

Không khó để tìm ra caffeine ẩn giấu trong khẩu phần ăn của bé

Theo các chuyên gia, caffein khiến bé bồn chồn, tăng động và giảm khả năng tập trung. Người ta cũng đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa caffeine và sự giảm sút khả năng học tập. Và mặc dù bạn không hề hấn gì khi tiêu thụ ngần ấy caffeine, bé yêu của bạn lại không như thế. Caffeine thật sự ảnh hưởng rất mạnh đến trẻ vì khi cân năng càng thấp thì thời gian caffeine tồn tại trong cơ thể và ảnh hưởng của chất này càng tăng. Cần giới hạn lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày trong khẩu phần ăn của bé ở mức dưới 100 mg (tương đương hàm lượng caffeine trong 2 lon soda).

Loại bỏ caffeine khỏi khẩu phần ăn của bé

Ngoài những những thực phẩm quen thuộc mà bạn biết chắc chắn chứa caffeine như cà phê, trà, mẹ cũng cần để ý giới hạn những nguồn caffeine khá bất ngờ dưới đây:

Sôcôla nóng

(240 ml) 3 – 13 mg

Sôcôla đắng

(40g) 18 mg

Kem cà phê

(230g) 58 – 68 mg

Bia ngọt

(350 ml) 22 mg

Trà đào

(600 ml) 106 mg

Bánh xốp đậu phộng

(68g) 50 mg

Nước tăng lực

(500 ml) 82 mg

Nước ngọt có ga

(350 ml) 34 mg – 45 mg

Quảng cáo
Giải pháp hạn chế mùi cơ thể trong thai kỳ

Giải pháp hạn chế mùi cơ thể trong thai kỳ Lăn nách không mùi giúp giải quyết triệt để mùi hôi nách trong và sau thai kỳ.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Thuộc lòng ngay 5 dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày (QC)

Nếu là lần đầu tiên làm mẹ, mọi thời điểm bầu đều có thể đưa thắc mắc. Có thể mẹ đã đọc hàng chục câu chuyện đi đẻ, nói chuyện với cả tá bạn bè về chuyện chuyển dạ nhưng đôi khi lại chẳng biết dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày là gì!

3 dấu hiệu chuyển dạ phổ biến mẹ bầu cần lưu ý

Lượt xem: 29.262
Đăng ngày: 22/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 361 chủ đề | 
    • 5022 trả lời
    tích lũy được 67 điểm
    1
  • Vuong Kim Yen
    • 19 chủ đề | 
    • 20 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    2
  • kimkt.dim
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    3
  • nguyễn lệ my
    • 0 chủ đề | 
    • 86 trả lời
    tích lũy được 8 điểm
    4
  • Mẹ Bin Bo
    • 365 chủ đề | 
    • 8769 trả lời
    tích lũy được 8 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT