Sự phát triển
của bé

Khi caffeine “giấu mặt” trong khẩu phần ăn của bé

Khẩu phần ăn của bé yêu có thể ngập tràn caffeine mà mẹ không hề hay biết. Hãy cùng điểm danh những món ăn tưởng chừng không liên quan nhưng lại chứa đầy caffeine nhé

Không uống cà phê, con vẫn nạp nhiều caffeine

Sự thật là, caffeine có mặt khắp nơi trong khẩu phần ăn của bé. Mẹ có thể sẽ hoảng hốt khi biết rằng có đến 77% trẻ em thường xuyên tiếp nhận caffeine thông qua soda, nước tăng lực và các thực phẩm khác. Hấp thu lượng chất kích thích này quá nhiều có thể khiến bé bị buồn nôn, loạn nhịp tim, mất ngủ và các triệu chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Khẩu phần ăn của bé

Không khó để tìm ra caffeine ẩn giấu trong khẩu phần ăn của bé

Theo các chuyên gia, caffein khiến bé bồn chồn, tăng động và giảm khả năng tập trung. Người ta cũng đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa caffeine và sự giảm sút khả năng học tập. Và mặc dù bạn không hề hấn gì khi tiêu thụ ngần ấy caffeine, bé yêu của bạn lại không như thế. Caffeine thật sự ảnh hưởng rất mạnh đến trẻ vì khi cân năng càng thấp thì thời gian caffeine tồn tại trong cơ thể và ảnh hưởng của chất này càng tăng. Cần giới hạn lượng caffeine tiêu thụ mỗi ngày trong khẩu phần ăn của bé ở mức dưới 100 mg (tương đương hàm lượng caffeine trong 2 lon soda).

Loại bỏ caffeine khỏi khẩu phần ăn của bé

Ngoài những những thực phẩm quen thuộc mà bạn biết chắc chắn chứa caffeine như cà phê, trà, mẹ cũng cần để ý giới hạn những nguồn caffeine khá bất ngờ dưới đây:

Sôcôla nóng

(240 ml) 3 – 13 mg

Sôcôla đắng

(40g) 18 mg

Kem cà phê

(230g) 58 – 68 mg

Bia ngọt

(350 ml) 22 mg

Trà đào

(600 ml) 106 mg

Bánh xốp đậu phộng

(68g) 50 mg

Nước tăng lực

(500 ml) 82 mg

Nước ngọt có ga

(350 ml) 34 mg – 45 mg

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mẹ Cà Chua
    • 3 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 60 điểm
    1
  • Ngô Liên
    • 28 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    2
  • Robot Stem TPA
    • 43 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 11 điểm
    3
  • mật ong
    • 0 chủ đề | 
    • 1162 trả lời
    tích lũy được 6 điểm
    4
  • minhtrang1212
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT