Sự phát triển
của bé

Chọn nước nào cho con?

Nước uống cho trẻ em rất đa dạng và nhiều chủng loại, từ nước trái cây đến các loại sữa, nước khoáng…Tuy nhiên, không phải loại nước nào cũng tốt cho sức khỏe của bé. Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ có đầy đủ thông tin để lựa chọn nước uống cho con một cách khoa học nhất

Nước lọc

Không gì có thể thay thế được sự cần thiết của nước lọc đối với cơ thể bé. Nước lọc giúp nuôi dưỡng, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giúp cho các cơ quan hoạt động một cách nhẹ nhàng hơn. Uống nhiều nước giúp bé ngăn ngừa táo bón và các bệnh liên quan đến đường tiết niệu. Tùy vào độ tuổi và cân nặng mà nhu cầu uống nước của từng bé cũng khác nhau.

>>> Xem thêm: Bé có đang thiếu nước?

Nước khoáng

Trong nước khoáng có nhiều loại khoáng chất như natri, kali, magie… Tuy rất có lợi cho sức khỏe nhưng không thể dùng tùy tiện được, đặc biệt là những loại nước khoáng có hàm lượng khoáng cao. Bạn chỉ nên cho trẻ uống nước khoáng trong trường hợp bé bị tiêu chảy, nôn ói nhiều, cần bổ sung khoáng chất trong thời gian bệnh. Một điều hết sức lưu ý nữa là bạn tuyệt đối không được sử dụng nước khoáng để pha sữa cho con vì đối với trẻ nhỏ, hàm lượng khoáng cao có trong sữa sẽ gây hại cho thận của bé. Những bé bị các bệnh thận có chức năng thải khoáng kém cũng không nên sử dụng nước khoáng.

>>> Xem thêm: Nước nào để pha sữa cho bé?

nuoc nao cho con 1

Không phải nước nào cũng tốt chos ức khỏe của bé

Sữa tươi

Sữa tươi là nguồn cung cấp protein, canxi và nhiều loại chất dinh dưỡng cho bé. Uống từ một đến hai ly sữa mỗi ngày là đã đủ nhu cầu vitamin D và canxi mỗi ngày cho bé. Bé cần uống sữa để phát triển chiều cao tối đa. Tuy nhiên, uống quá nhiều sữa lại không tốt đâu đấy nhé! Uống quá nhiều sữa sẽ khiến bé bị đầy bụng và không muốn ăn thêm một món nào nữa.

>>> Xem thêm: Khi nào nên cho con uống sữa tươi?

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng là loại sữa chứa nhiều protein, canxi và các loại khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Đặc biệt, nếu bé bị dị ứng với sữa tươi và bạn đang có ý định cho con dùng sữ đậu nành để thay thế thì bạn nên bổ sung thêm một số chất dinh dưỡng cho bé thông qua những bữa ăn hàng ngày vì lượng chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành thấp hơn sữa tươi.

Nước trái cây

Giống như trái cây, nước trái cây cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nó giúp tăng cường hoạt động chức năng của não và kích thích sự tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Một điểm trừ lớn là nước trái cây không có nhiều chất xơ như trong trái cây, vì vậy bạn nên khuyến khích con ăn trái cây thì tốt hơn. Ngoài ra, trong những loại nước trái cây đóng hộp sẵn có lượng đường cũng khá cao. Bạn nên lưu ý điều này khi mua nước cho con, nên lựa loại không đường hoặc tự làm nước cho con ở nhà là tốt nhất.

Soda và các loại nước có ga

Nhìn chung đây chỉ là loại nước uống cho vui miệng chứ hầu như không có một giá trị dinh dưỡng nào. Chúng chỉ chứa màu nhân tạo và các loại đường hóa học. Lượng calo mà loại nước này cung cấp cho cơ thể là loại calo rỗng, uống nhiều sẽ khiến bé bị thừa cân, béo phì và có cảm giác chán ăn.

Các loại trà

Tuy trong trà xanh và trà đen chứa nhiều chất oxy hóa tốt cho sức khỏe nhưng lượng caffein trong trà lại không phù hợp với sự phát triển của trẻ em. Nếu muốn cho bé uống trà, bạn có thể sử dụng loại trà dành riêng cho trẻ.

Nước uống tăng lực

Hầu hết các loại nước tăng lực thường chứa một lượng lớn caffein, đường hoặc các chất làm ngọt nhân tạo. Chúnng cũng không có giá trị dinh dưỡng gì, thậm chí một số loại còn không an toàn cho bé.

MarryBaby

Quảng cáo
Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ!

Vệ sinh vùng kín bé gái không dễ! Khi nói đến vùng kín bé gái, nỗi lo lớn nhất của mẹ là gì? Có lẽ là những nguy hiểm từ bên ngoài, nguy cơ bị xâm hại. Nhưng có "kẻ xấu giấu mặt" đáng lo và cần "chặn cửa" từ sớm.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
5 gợi ý cho việc đặt tên con (QC)

Bạn có thể dựa vào tên gọi của người thân trong gia đình để đặt tên con sao cho có sự liên kết về dòng họ, gia phả hoặc ý nghĩa tượng trựng.

Top 5 nickname của con và những câu chuyện của bố mẹ

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 20/11/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT