Sự phát triển
của bé

Trẻ 5 tuổi: Cân nặng bao nhiêu là hợp lý?

Bé 4 tuổi - tháng 11

Bạn đang băn khoăn tìm hiểu về các duy trì cân nặng của trẻ 5 tuổi đúng chuẩn? Câu trả lời cho bạn là giúp bé duy trì những thói quen ăn uống tốt và thường xuyên luyện tập thể dục.

Duy trì cân nặng của trẻ 5 tuổi

Ở thời điểm hiện tại, bé cần ít chất béo trong khẩu phần ăn hơn. Lượng chất béo không nên vượt quá 35% tổng nguồn năng lượng bổ sung cho bé. Sữa tách béo là một lựa chọn tốt. Nhiều bé ở độ tuổi này khó có thể ăn đủ ba bữa một ngày. Hãy bổ sung thêm những bữa ăn nhẹ ít đường cho bé, ví dụ như trái cây tươi, rau củ, bánh mì, bánh quy và sữa chua.

Không khí bữa ăn nên vui vẻ và thoải mái. Tránh ép bé ăn sạch dĩa hoặc ngồi yên ở bàn cho tới khi bé chịu “nếm” món mà bé không thích. Bạn không nên dùng thức ăn dụ bé khi bé buồn hoặc khi muốn bé làm điều gì đó.

>>> Xem thêm: Tập cho bé thói quen ăn uống tốt

Nếu bạn lo lắng về cân nặng của con, nên trao đổi với bác sĩ để xem trẻ có nằm trong khung chiều cao và cân nặng chuẩn đối với lứa tuổi của mình hay không. Đồng thời, bạn có thể xem lại khẩu phần ăn và mức độ hoạt động của bé và rất có thể bạn sẽ khám phá ra những điều nên được thay đổi.

can nang cua tre 5 tuoi 1

Không chỉ món ăn mà không khí bữa ăn cũng quan trọng với trẻ

Cuộc sống của mẹ

Mẹ cần nói chuyện với bé nhiều hơn về các nguyên tắc an toàn.Trong các hoạt động hàng ngày, mẹ nên chủ động kể cho bé nghe những gì mẹ thấy: “Bạn nhỏ đó chờ cho tới khi đèn xanh dành cho người đi bộ bật lên, bạn ấy mới băng qua đường.” Cho bé tham gia diễn các hoạt cảnh về an toàn, như cách cầm kéo đúng tức mũi kéo phải hướng xuống dưới.

>>> Xem thêm: An toàn cho bé: 5 mối nguy hại ngay trong chính ngôi nhà của bạn

Ở độ tuổi này, các bé có nhu cầu biết “tại sao”, vì thế bạn nên giải thích cho bé lý do căn bản ẩn sau những quy tắc an toàn. Nếu đó là quy tắc bắt buộc thì bạn nên nói “Con phải nắm tay mẹ trong bãi gửi xe”. Các bé cần những hướng dẫn rõ ràng, nhất quán. Bạn nên lặp đi lặp lại liên tục cho trẻ nhớ.

Trên tất cả, trẻ nhỏ sẽ làm những gì mà bố mẹ của chúng làm. Khi bạn đi bộ hoặc chạy xe, hãy đảm bảo là bạn đi đúng phần đường của mình. Các bé đang quan sát bạn đấy.

MarryBaby

Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • lê Thị Ngọc
    • 8 chủ đề | 
    • 45 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    1
  • Hương Ly
    • 9 chủ đề | 
    • 63 trả lời
    tích lũy được 41 điểm
    2
  • Nguyễn Hà
    • 7 chủ đề | 
    • 41 trả lời
    tích lũy được 38 điểm
    3
  • Dư Luân
    • 10 chủ đề | 
    • 9 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    4
  • Dư Quỳnh
    • 7 chủ đề | 
    • 33 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT