Sự phát triển
của bé

Bảo vệ con trong mùa mưa

Tháng này đã bắt đầu vào mùa mưa rồi nhỉ? Những cơn mưa bất chợt mà dù có chuẩn bị kỹ càng thế nào thì bạn cũng không tránh khỏi đôi lần bị mắc mưa. Người lớn còn đỡ chứ trẻ con mà mắc mưa một lần thôi cũng đủ để bệnh rồi. Cùng MarryBaby tham khảo vài bí kíp bảo vệ con trong mùa mưa này nhé!

>>> Cách sử lý khi bé bị cảm lạnh

>>> Khéo chăm con mau khỏi cảm lạnh

Bổ sung vitamin D

Bạn có bất ngờ không khi biết là ngoài việc có ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, vitamin D còn có tác dụng ngăn ngừa các mầm bệnh, từ cảm cúm đến ung thư? Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, người ta chứng minh rằng cho trẻ uống hoặc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D cho trẻ giúp các bé tăng 40% khả năng phòng ngừa cảm cúm.

Vitamin D có nhiều trong ánh sáng mặt trời, bạn có thể tranh thủ cho con tắm nắng khoảng 15 phút mỗi ngày để tăng cường vitamin D cho bé. Nhưng nhớ là nên tránh thời điểm nắng gay gắt nhé! Từ 7- 8 giờ là thời điểm tốt nhất đấy. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D cho bé thông qua các thực phẩm hàng ngày như thịt, cá, trứng, sữa…

Thường xuyên cung cấp chất xơ cho cơ thể

Những người liên tục bổ sung chất xơ cho cơ thể trong vòng 6 tuần sẽ bảo vệ cơ thể họ khỏi những cuộc tấn công của vi khuẩn tốt hơn những người không thường xuyên ăn các thực phẩm chứa chất xơ. Để tăng hiệu quả bảo vệ sức khỏe, bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 25 – 38 gram chất xơ mỗi ngày. Những loại trái cây có vị chua, táo, cà rốt, các loại đậu, bột yến mạch là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ mà bạn nên lưu ý.

bao-ve-con-1

Thường xuyên cung cấp chất xơ cho cơ thể giúp con phòng ngừa bệnh

Kiểm soát cân nặng

Những trẻ béo thường đem lại cảm giác nặng nề, khó vận động. Béo phì cũng là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh khác như các bệnh tim mạch, cao huyết áp… Ngoài ta, người ta đã nghiên cứu và chứng minh rằng, những người có cân nặng lý tưởng sẽ có hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn so với những người béo phì. Nếu bé con nhà bạn đang có dấu hiệu thừa cân thì đây là lúc thích hợp để bạn giúp bé giảm cân rồi đấy!

>>> Xem thêm: 5 bí quyết giúp con giảm cân

Ăn những loại trái cây có màu sáng

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng những loại trái cây có màu sáng như lê và chuối sẽ kích thích và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một ly chanh gừng nóng có tác dụng trong việc tăng cường năng lượng cho cơ thể để tránh các bệnh mùa mưa. Đặc biệt, nếu vừa mắc mưa, uống một ly chanh nóng sẽ cảm thấy ấm người hơn hẳn đó.

bao ve con

Còn gì tuyệt hơn một ly chanh gừng nóng khi vừa đi mưa về

Tập thể dục

Nếu như bị mắc mưa, bạn có thể dạy bé làm vài động tác đơn giản để làm nóng người lên. Khi hoạt động, cơ thể sẽ sản sinh ra một nguồn năng lượng và nguồn năng lượng này sẽ biến thành nhiệt năng lượng, làm tăng cao nhiệt độ cơ thể. Lúc này, tình trạng bị lạnh do nước mưa sẽ bị chặn đứng và bé sẽ giảm nguy cơ bị bệnh hơn.

Các mẹ còn bí quyết nào bảo vệ con khỏi những cơn mưa quái quỷ này không? Cùng chia sẻ với MarryBaby nhé!

MarryBaby

Quảng cáo
Giải pháp hạn chế mùi cơ thể trong thai kỳ

Giải pháp hạn chế mùi cơ thể trong thai kỳ Lăn nách không mùi giúp giải quyết triệt để mùi hôi nách trong và sau thai kỳ.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Thuộc lòng ngay 5 dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày (QC)

Nếu là lần đầu tiên làm mẹ, mọi thời điểm bầu đều có thể đưa thắc mắc. Có thể mẹ đã đọc hàng chục câu chuyện đi đẻ, nói chuyện với cả tá bạn bè về chuyện chuyển dạ nhưng đôi khi lại chẳng biết dấu hiệu sắp sinh trước 1 ngày là gì!

3 dấu hiệu chuyển dạ phổ biến mẹ bầu cần lưu ý

Lượt xem: 101
Đăng ngày: 22/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT