Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ?

Vậy trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Trong bài viết này, MarryBaby sẽ cho mẹ biết trẻ 3 tháng tuổi ngu bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ. Đồng thời mẹ cũng biết cách lên lịch trình ăn ngủ cho bé 3 tháng như thế nào là tối ưu nhất.

2. Lịch ăn, ngủ của bé 3 tháng tuổi mẹ nào cũng cần biết

2.2 Lịch ăn, ngủ tham khảo cho bé 3 tháng tuổi “ít ngủ trưa”

Tổng thời gian ngủ trưa có thể thay đổi từ ngắn nhất là 30 phút đến nhiều nhất là 1 giờ.

• 7 giờ sáng: Thức dậy trong ngày và bú lần đầu tiên.
• 8 giờ sáng: Giấc ngủ ngắn đầu tiên trong ngày.
• 8:45 sáng: Thức dậy và được cho ăn.
• 10:15 sáng: Giấc ngủ ngắn thứ hai trong ngày.
• 11 giờ sáng: Thức dậy và được cho ăn.
• 12:30 trưa: Giấc ngủ ngắn thứ ba trong ngày.
• 1 giờ chiều: Thức dậy và được cho ăn.
• 2 giờ chiều: Giấc ngủ ngắn thứ tư trong ngày.
• 3 giờ chiều: Thức dậy và được cho ăn.
• 5 giờ chiều: Giấc ngủ ngắn cuối cùng trong ngày.
• 5:30 chiều: Thức dậy và được cho ăn.
• 7 giờ tối: Bắt đầu thói quen đi ngủ.
• 7:30 tối: Giờ đi ngủ (2-3 lần cho ăn qua đêm).

Mẹ hãy giảm số lần cho con bú muộn bằng cách đảm bảo bé bú đủ cả ngày và tăng khoảng cách giữa các lần cho con bú đêm. Ngoài ra, bé nên mặc áo quần mềm mại để ngủ thoải mái hơn.

3.3 Quấy khóc khi ngủ do mọc răng phải làm sao?

Nếu bé chảy nước dãi hay cắn đồ hoặc cáu kỉnh vào ban ngày, đó có thể là do bé đang mọc răng. Một số bé mọc răng đầu tiên rất sớm, bắt đầu từ tháng thứ 2 – thứ 3. Trước khi cho bé ngủ, hãy thử đưa cho bé các loại ngậm nướu để bé vừa nghịch, vừa giảm cơn ngứa nướu răng. Như vậy, bé cũng sẽ thoải mái hơn khi ngủ.

3.4 Hiện tượng hồi quy giấc ngủ là gì?

Nhiều mẹ không chỉ muốn biết trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ; mà còn thắc mắc về hồi quy giấc của bé. Đây là tình trạng bé đột nhiên hay thức giấc ở tháng thứ 3; và không có gì lạ.

Hiện tượng hồi quy giấc ngủ này thường xảy ra từ tháng thứ 3 đến thứ 4. Đây là dấu hiệu bé đã phát triển tốt về trí tuệ, thể chất cũng như cho thấy chu kỳ giấc ngủ của bé đang trưởng thành.

Hy vọng qua bài viết, mẹ đã hiểu trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ. Và cách giải quyết vấn đề giấc ngủ bé thường gặp nhé!