Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Đỗ Khánh Linh
Tham vấn y khoa: Bác sĩ CKI Nguyễn Đinh Hồng Phúc
Cập nhật 12/10/2022

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 0-10 tuổi chuẩn nhất (2022)

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 0-10 tuổi chuẩn nhất (2022)

Có bố mẹ nào đang lo lắng về chiều cao cân nặng của trẻ không? Cùng MarryBaby tìm hiểu xem bé cưng có đang phát triển đúng "chuẩn" không nhé!

Nhìn thấy con cao lớn và phát triển khỏe mạnh mỗi ngày là ước mơ của không biết bao nhiêu ông bố, bà mẹ. Nhưng bảng chiều cao cân nặng của trẻ dưới 10 tuổi như thế nào mới là đúng chuẩn WHO? Trong bài viết sau, cha mẹ cùng MarryBaby tìm hiểu thêm các thông tin; kiến thức về bảng cân nặng và chiều cao của trẻ từ 0 đến 10 tuổi nhé!

1. Tại sao biểu đồ chiều cao cân nặng của trẻ quan trọng?

Bằng cách so sánh bảng cân nặng và chiều cao của trẻ với chuẩn mực chung của các bé cùng tuổi và cùng giới tính; cha mẹ có thể biết được bé cưng của mình có đang phát triển tốt, lành mạnh hay không.

Tuy nhiên, cha mẹ không nên quá “ám ảnh” với những số liệu trong biểu đồ. Mỗi bé có một sự phát triển của riêng mình. Mọi chuyện vẫn ổn miễn là bé đang phát triển ổn định và tỷ lệ thuận theo thời gian.

2. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ em trai chuẩn WHO

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ của bé trai
Bảng chiều cao và cân nặng chuẩn bé trai Việt Nam 2022

Dưới đây là bảng cân nặng và chiều cao của bé trai chuẩn mới nhất kể từ lúc sơ sinh cho đến khi bé được 10 tuổi. Để phần nào có thể đánh giá được mức tăng trưởng của con qua từng giai đoạn; cha mẹ hãy đối chiếu chiều cao cân nặng của bé trai yêu căn cứ vào bảng số liệu trên.

Hướng dẫn đọc bảng chiều cao cân nặng trẻ sơ sinh và bé trai năm 2022:

  • Giới hạn dưới: bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi
  • Trung bình: bé có thể trạng đạt chuẩn trung bình
  • Giới hạn trên: bé đang thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc rất cao (theo chiều cao)

3. Bảng chiều cao cân nặng của trẻ em gái chuẩn WHO và mới nhất

Bảng của bé gái
Bảng chiều cao cân nặng của bé gái Việt Nam 2022

Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng của bé gái chuẩn mới nhất kể từ lúc sơ sinh cho đến khi bé được 10 tuổi. Bố mẹ hãy đối chiếu cân nặng và chiều cao của bé gái căn cứ vào bảng số liệu này để có thể nhận biết được mức tăng trưởng của con qua từng giai đoạn.

Hướng dẫn đọc bảng chiều cao cân nặng trẻ sơ sinh và bé gái năm 2022:

  • Giới hạn dưới: bé đang trong tình trạng suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi
  • Trung bình: bé có thể trạng đạt chuẩn trung bình
  • Giới hạn trên: bé đang thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc rất cao (theo chiều cao)

4. Hướng dẫn đo chiều cao và cân nặng cho bé gái và bé trai

Không chỉ biết đến bảng chiều cao và cân nặng của trẻ em gái và trai; cha mẹ chắc chắn cũng sẽ rất quan tâm đến cách đo chiều cao, cân nặng của trẻ một cách chuẩn xác nhất. Sau đây là hướng dẫn từ CDC cho cha mẹ tham khảo.

4.1 Nguyên tắc đo chiều cao bé gái và bé trai chuẩn nhất

Theo CDC, để đo chiều cao chính xác tại nhà cho trẻ theo tuổi; cha mẹ cần thực hiện những bước sau:

  • Cởi bỏ giày dép, quần áo cồng kềnh và kẹp, bơm hoặc nơ trên tóc của trẻ.
  • Đo chiều cao của trẻ trên sàn; không trải thảm và để trẻ đứng trên bề mặt phẳng.
  • Cho trẻ đứng thẳng; hai chân để sát nhau và dựa vào tường. Đảm bảo hai tay của trẻ để song song với người và vai ngang bằng.
  • Đảm bảo rằng trẻ đang nhìn thẳng về phía trước; và đường nhìn song song với sàn nhà.
  • Thực hiện phép đo trong khi trẻ đứng với đầu, vai, mông thẳng hàng; và gót chân chạm vào bề mặt phẳng.
  • Tạo góc vuông giữa đầu trẻ và với tường; hạ thanh đo chiều cao xuống cho đến khi nó chạm chặt vào đỉnh đầu bé.
  • Đảm bảo mắt của người đo ở cùng tầm với thanh đo chiều cao.
  • Đánh dấu nhẹ nơi đáy của thanh đo chiều cao tiếp xúc với tường.
  • Sau đó, dùng thước kim loại để đo từ chân trên sàn đến số đo đã đánh dấu trên tường để lấy số đo chiều cao.
  • Ghi lại chính xác chiều cao của bé trai và gái đến 0,1cm (Ví dụ bé cao 68,01cm).

Cách đo chiều cao của trẻ sơ sinh

  • Đặt trẻ nằm xuống và kéo căng thước dây từ đỉnh đầu đến cuối gót chân của trẻ.
  • Bố mẹ có thể nhờ ai đó giúp đỡ vì bé sẽ cần được nhẹ nhàng duỗi thẳng chân để đo chiều cao chính xác.
  • Ghi lại độ dài chính xác đến 0,1 cm.
  • Con số có thể sẽ không giống chính xác với số của bác sĩ; nhưng bố mẹ sẽ có được một con số tương đồng.

4.2 Nguyên tắc đo cân nặng cho trẻ em gái và trẻ em trai

Sau cách đo chiều cao, cha mẹ tham khảo cách đo cân nặng bé trai và bé gái chuẩn:

  • Sử dụng cân đo kỹ thuật số.
  • Đặt cân trên sàn cứng (chẳng hạn như gạch hoặc gỗ) thay vì thảm.
  • Yêu cầu trẻ em bỏ giày và quần áo nặng.
  • Để trẻ em đứng bằng cả hai chân ở giữa bàn cân.
  • Ghi lại cân nặng của bé trai và bé gái chính xác đến phần thập phân (ví dụ: 25,1 kg).

Cách đo cân nặng của trẻ sơ sinh

  • Nếu bạn không có một chiếc cân nhỏ; bất kỳ chiếc cân chính xác nào cũng sẽ đo được cho trẻ sơ sinh.
  • Cởi quần áo cho bé (không quấn tã), bế bé và đặt trẻ sơ sinh lên bàn cân. Viết ra con số hiển thị trên cân.
  • Sau đó đặt em bé xuống một nơi an toàn.

5. Khi nào cha mẹ nên lo lắng về chiều cao cân nặng của trẻ?

Cha mẹ nên chú ý khi cân nặng và chiều cao của trẻ có sự thay đổi đáng kể. Chẳng hạn như đã mấy tháng rồi kể từ khi con lên kg; hoặc bé có vẻ nhẹ cân hơn rất nhiều so với những bạn khác cùng tuổi.

Cha mẹ cũng nên chú ý đến những nguyên nhân làm bé chậm tăng cân như bệnh tật; hoặc do thói quen ăn uống của bé.

Cân nặng, chiều cao của bé không đạt chuẩn cha mẹ phải làm gì?

Khi so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ và thấy trẻ trên 2 tuổi nhẹ cân; thấp bé; theo NHS, một trong những điều tốt nhất cho trẻ cha mẹ có thể làm đó là tạo thói quen ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Cha mẹ có thể xem thêm dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi3 tuổi để thiết kế khẩu phần ăn uống hợp lý cho con. Không chỉ chế độ ăn uống tốt; cha mẹ cũng cần quan tâm đến những hoạt động thể thao để con phát triển chiều cao tối ưu.

6. Các thông tin chung về chỉ số chiều cao cân nặng của trẻ từ 0 đến 10 tuổi

"Các

Sự phát triển thể chất của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được xem là điều vô cùng lý thú với nhiều thay đổi đáng ngạc nhiên. Cha mẹ cần theo dõi sát sao sự tăng trưởng của trẻ; cả về cân nặng lẫn chiều cao của bé trai và bé gái để nhận biết những thay đổi về nhu cầu và sức khỏe của con yêu.

6.1 Tăng trưởng về chiều dài và cân nặng bé sơ sinh 0-3 tháng tuổi

  • Bé sơ sinh: Theo bảng cân nặng trẻ sơ sinh năm 2022, trẻ mới sinh cao trung bình 50cm, nặng 3,3kg. Theo Trung tâm Quốc gia về Thống kê Y tế Mỹ, chu vi vòng đầu của bé trai là 34,3cm và bé gái là 33,8cm.
  • Trẻ từ 0 đến 4 ngày tuổi: Trong khoảng thời gian này, cân nặng của trẻ sơ sinh giảm xuống khoảng 5 – 10% so với lúc mới sinh. Nguyên do là bé bị mất nước và dịch của cơ thể khi bé tiểu và đi ngoài.
  • Bé trai và gái từ 5 ngày đến 3 tháng tuổi: Trong suốt khoảng thời gian này, mỗi ngày, cân nặng trẻ sơ sinh sẽ tăng trung bình khoảng 15 – 28g. Do đó, sau 2 tuần tuổi, cân nặng của bé yêu sẽ nhanh chóng trở lại mức như lúc sinh.

>> Cha mẹ xem thêm: Bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng tháng tuổi

6.2 Sự phát triển chiều cao và cân nặng bé trai và gái từ 3-12 tháng tuổi

  • Trẻ từ 3 đến 6 tháng tuổi: Mỗi 2 tuần, bé sẽ tăng lên khoảng 225g. Khi được 6 tháng, cân nặng của trẻ sẽ đạt gấp đôi so với lúc mới sinh.
  • Chiều cao, cân nặng của bé trai và gái từ 7 đến 12 tháng tuổi: Cân nặng của trẻ sẽ tiếp tục tăng khoảng 500g/tháng. Với các bé bú mẹ, cân nặng của trẻ sẽ tăng lên ít hơn so với mốc này. Trong giai đoạn này, bé yêu tiêu tốn rất nhiều calorie vì con đã bắt đầu vận động nhiều hơn khi đã học lật, bò, trườn, thậm chí là tập đi. Trước khi bé tròn 1 tuổi, trung bình chiều cao cân nặng của trẻ sẽ ở khoảng 72-76cm và nặng gấp 3 lần lúc mới sinh.
  • Trẻ từ 1 tuổi (tuổi tập đi): Sự tăng trưởng và phát triển của bé không nhanh như giai đoạn trước nhưng mỗi tháng cân nặng vẫn có thể tăng lên khoảng 225g và chiều cao tăng lên khoảng 1,2cm.

6.3 Cân nặng và chiều cao của bé trai, bé gái từ 2-5 tuổi phát triển như thế nào?

  • Trẻ từ 2 tuổi: Trẻ sẽ cao thêm khoảng 10cm và cân nặng tăng thêm khoảng 2,5kg so với lúc 1 tuổi. Lúc này, bác sĩ nhi khoa có thể đưa ra những dự đoán chính xác hơn về chiều cao cân nặng của trẻ khi lớn lên.
  • Trẻ từ 3 đến 4 tuổi (tuổi mẫu giáo): Theo các chuyên gia, lúc này lượng mỡ trên cơ thể trẻ, cụ thể là ở mặt, sẽ giảm đi nhiều. Lúc này, chân tay của trẻ đã phát triển hơn rất nhiều so với thời điểm trước đó nên trông bé có vẻ cao ráo hơn.
  • Chiều cao cân nặng của trẻ từ 5 tuổi trở lên: Từ độ tuổi này cho tới giai đoạn dậy thì, chiều cao của bé sẽ phát triển rất nhanh. Bé gái thường sẽ đạt được chiều cao tối đa khoảng 2 năm sau kể từ kỳ kinh nguyệt đầu tiên. Bé trai cũng đạt được chiều cao ở tuổi trưởng thành khi đến tuổi 17.

>> Cha mẹ xem thêm: Trẻ 2-5 tuổi nặng bao nhiêu kg là phát triển bình thường?

7. 6 yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ

6 yếu tố ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ
Di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ có thể giúp con cao lớn bằng cách tạo thói quen ăn uống, vận động hiệu quả.

Di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng nhiều đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ có thể giúp con cao lớn bằng cách tạo thói quen ăn uống; vận động hiệu quả; và chăm sóc tốt.

7.1 Yếu tố gen di truyền

Chiều cao và cân nặng của trẻ có xu hướng cải thiện, nâng cao trong các gia đình. Điều này cho thấy vai trò của gen đối với sự tăng trưởng của trẻ.

Khả năng trẻ bị thừa cân sẽ cao hơn nếu một hoặc cả hai cha mẹ bị thừa cân; hoặc bị béo phì. Các gen có thể ảnh hưởng đến lượng chất béo trẻ dự trữ trong cơ thể; và vị trí trẻ tích tụ thêm chất béo trên cơ thể.

7.2 Môi trường sống và sinh hoạt

Nơi trẻ sinh sống, làm việc, vui chơi và thực hành tâm linh có thể ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và hoạt động thể chất cũng như khả năng tiếp cận các loại thực phẩm lành mạnh; và những nơi để vận động.

Ví dụ, sống trong một khu vực có nhiều cửa hàng tạp hóa có thể giúp trẻ tăng khả năng tiếp cận với các loại thực phẩm có chất lượng tốt hơn, ít calo hơn. Sống trong một khu phố có nhiều không gian xanh; và các khu vực cho hoạt động thể chất an toàn có thể khuyến khích trẻ hoạt động thể chất nhiều hơn.

Nơi trẻ học và tham gia hoạt động tôn giáo cũng có thể khiến trẻ dễ ăn những thực phẩm không lành mạnh, nhiều calo. Máy bán hàng tự động, quán cà phê hoặc các sự kiện đặc biệt tại trường học của trẻ có thể không có các lựa chọn lành mạnh hơn.

Bất cứ khi nào có thể, cha mẹ hãy giúp bé ăn những thực phẩm lành mạnh; và giới hạn đồ ăn của trẻ (ví dụ như chỉ một miếng bánh nhỏ hoặc bánh ngọt) để chiều cao cân nặng của trẻ phát triển lành mạnh.

7.3 Các tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ

Các tình trạng sức khỏe khác nhau cũng có thể khiến trẻ không đạt được chiều cao và cân nặng của trẻ bình thường. Chúng có thể bao gồm:

  • Thiếu dinh dưỡng.
  • Những vấn đề liên quan đến thận, phổi hoặc tim.
  • Các vấn đề về hệ thống tiêu hóa.
  • Căng thẳng quá mức, dai dẳng.

>> Cha mẹ đừng quên xem: Bảng thực phẩm cho bé ăn dặm chuẩn khoa học mẹ cần biết

7.4 Sự chăm sóc, gần gũi của bố mẹ

chiều cao cân nặng của trẻ
Chiều cao cân nặng của trẻ bị ảnh hưởng nhiều bởi sự chăm sóc từ cha mẹ

Thói quen ăn uống và lối sống của gia đình có thể ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ. Một số gia đình có thể tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có nhiều chất béo, muối và đường bổ sung; hoặc ăn một lượng lớn thực phẩm không lành mạnh tại các buổi họp mặt gia đình.

Một số gia đình cũng có thể dành nhiều thời gian không hoạt động thể thao để xem TV, sử dụng máy tính hoặc sử dụng thiết bị di động thay vì hoạt động.

Văn hóa xã hội, dân tộc hoặc nhóm tôn giáo cũng có thể ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ do thói quen ăn uống và lối sống chung. Một số nền văn hóa có thể tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có nhiều chất béo, muối và đường bổ sung.

Một số phương pháp chế biến thực phẩm thông thường; chẳng hạn như chiên, có thể dẫn đến lượng calo cao. Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu calo, chất béo và đường có thể dẫn đến tăng cân; và không giúp ích cho chiều cao và cân nặng của trẻ.

>> Cha mẹ xem thêm: Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày

7.5 Sức khỏe mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Phụ nữ mang thai thừa cân hoặc hút thuốc có thể khiến trẻ bị thừa cân khi sinh hoặc khi còn nhỏ. Đây cũng có thể là một nguyên nhân gây béo phì ở người trưởng thành.

Sự hạn chế tăng trưởng trong tử cung: Đây là tình trạng mà sự phát triển của em bé bị ảnh hưởng trong bụng mẹ. Thiếu chăm sóc khi mang thai; hoặc hút thuốc trong khi mang thai có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé; khiến trẻ bị thấp bé nhẹ cân.

7.6 Thói quen ăn uống; vận động tích cực và quá trình tập luyện thể thao

Thói quen ăn uống và hoạt động thể chất của trẻ có thể tác động đến cân nặng và chiều cao của trẻ.

Một số ví dụ về tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ bao gồm:

  • Uống nhiều món có nhiều đường bổ sung.
  • Ăn và tiêu thụ đồ uống chứa nhiều calo, đường, chất béo.
  • Dành nhiều thời gian ngồi hoặc nằm; và hạn chế hoạt động thể chất.

Nhìn chung, yếu tố di truyền có thể tác động nhiều đối với chiều cao cân nặng của trẻ. Tuy nhiên, các yếu tố môi trường, chẳng hạn như dinh dưỡng và tập thể dục; có thể ảnh hưởng đến sự tăng trưởng trong quá trình phát triển.

Khi lớn hơn; trẻ cần có chế độ dinh dưỡng tốt; và vận động nhiều để giúp cơ thể tạo ra các kích thích tố cần thiết để phát triển. Nếu bố mẹ lo lắng rằng tầm vóc của con quá lệch bảng cân nặng và chiều cao của trẻ; bố mẹ nên liên hệ với bác sĩ để được đánh giá và xác định điều trị.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Factors Affecting Weight & Health
https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/adult-overweight-obesity/factors-affecting-weight-health
Ngày truy cập: 06/01/2022

Factors affecting the growth of children till the age of three years with overweight whose mothers have diabetes mellitus: A population-based cohort study
https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12887-021-02768-z
Ngày truy cập: 06/01/2022

Factors That Influence Body Weight
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK221834/
Ngày truy cập: 06/01/2022

Childhood Obesity Causes & Consequences
https://www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html
Ngày truy cập: 06/01/2022

Childhood obesity
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827
Ngày truy cập: 06/01/2022

Measuring Children’s Height and Weight Accurately At Home
https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html#:~:text=
Ngày truy cập: 11/07/2022

Underweight children aged 2 to 5
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/childrens-weight/underweight-children-2-5-advice-for-parents/
Ngày truy cập: 11/07/2022

x