Sự phát triển
của bé

Bữa sáng cho bé và những điều mẹ cần lưu ý

Gần như tất cả chúng ta đều hiểu rõ về tầm quan trọng của bữa ăn sáng cho bé đối với sức khỏe con trẻ. Tuy nhiên, cho con ăn sáng đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Dưới đây là những sai lầm thường gặp của cha mẹ khi chuẩn bị bữa sáng cho bé mà bạn nên lưu ý tránh để mang đến cho bé yêu một thói quen ăn uống lành mạnh và bữa sáng tốt nhất.

1.    Không sử dụng đồ ăn để qua đêm:
Do bận bịu với quá nhiều công việc trong khi quỹ thời gian thì hạn hẹp, nên nhiều mẹ chế biến sẵn đồ ăn hoặc tận dụng những đồ ăn còn lại từ bữa tối thành bữa sáng cho bé. Điều này có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian, tuy nhiên cách làm này lại không tốt cho sức khỏe gia đình bạn.

Bởi một số món ăn, đặc biệt là các loại rau củ khi để qua đêm có thể sản sinh một số chất gây ung thư và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Hơn nữa, khi cho con sử dụng thức ăn đã để qua đêm bạn phải đun nóng hoặc chế biến thật kĩ nếu không chúng có thể khiến bé yêu gặp rắc rối cả ngày với vấn đề tiêu hóa.

2.  Nói không với đồ ăn nhanh:
Hamburger, cánh gà chiên, hay bánh mì kẹp thịt nguội, xúc xích,…là những món ăn chế biến đơn giản, tiết kiệm thời gian rất thuận tiện cho bạn. Tuy nhiên, những món ăn này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe của con trẻ. Bởi đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo rất dễ gây ra hiện tượng béo phì.

bữa sáng cho bé

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng, bạn nên cố gắng dành thời gian chuẩn bị bữa sáng cho bé

Đặc biệt, với những thực phẩm có hàm lượng mỡ cao khi chiên rán thì các chất dinh dưỡng trong thực  phẩm bị phá hủy khá nhiều, và có khả năng sản sinh ra các chất gây ung thư. Ngoài ra, những món nhiều dầu mỡ rất khó tiêu hóa, khiến con bạn luôn trong cảm giác đầy bụng, khó chịu.

3.   Đừng chỉ cho bé ăn sáng bằng đồ ăn vặt:
Dù bạn có vội vàng đến đâu cũng đừng “chữa cháy” bữa sáng cho bé bằng những đồ ăn nhẹ có sẵn trong tủ lạnh như: vài lát bánh mì, bánh quy, socola hay bánh snack,…Vì những đồ ăn này không cung cấp đủ nguồn năng lượng để bé học tập, vui chơi trong cả buổi sáng.

Bên cạnh đó, những thực phẩm khô như: bánh mì lát, hay bánh quy không tốt cho hệ tiêu hóa của bé, đồng thời không giúp cơ thể bé được bổ sung lượng nước cần thiết.

4.  Tránh bé vừa đi vừa ăn:
Đây cũng là “chiêu” để các ông bố bà mẹ tiết kiệm thời gian, nhưng để con bạn vừa đi trên đường vừa “gặm” đồ ăn hoàn toàn không tốt cho tiêu hóa của bé. Bởi lúc này, đồ ăn được “đính kèm” bụi đường, vi khuẩn trong khi di chuyển. Hơn nữa, bữa sáng cho bé theo kiểu “chạy giặc” như thế này khiến tinh thần của bé không thoải mái, sự hấp thu theo đó cũng bị ảnh hưởng.

Để hạn chế mắc phải những sai lầm trên, bạn nên sắp xếp thời gian sinh hoạt cho cả gia đình hợp lý, đồng thời chuẩn bị sẵn thực đơn cho bữa sáng ngay từ tối hôm trước.

TT

Quảng cáo
Giải pháp cho mẹ bầu khi chẳng may mắc Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Giải pháp cho mẹ bầu khi chẳng may mắc Viêm lộ tuyến cổ tử cung Nếu không được điều trị sớm và đúng cách, viêm lộ tuyến cổ tử cung có thể gây nên nhiều hậu quả nghiêm trọng như: khiến thai nhi phát triển không bình thường, sảy thai trong 3 tháng đầu, sinh non hoặc gây khó khăn khi chuyển dạ.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
\"Luyện\" chồng làm cha từ lúc vợ mang thai (QC)

Chỉ khi bé con ra đời, anh xã nhà bạn mới chính thức cảm nhận mình đã lên chức. Còn không, suốt 9 tháng thai kỳ của vợ, anh ấy vẫn chỉ đủng đỉnh với “danh phận” chồng trong gia đình mà thôi. Mẹ không nên “du di” dễ dãi như vậy nhỉ? Bắt anh xã lên chức sớm nào!

Điểm mặt những anh chồng trong mơ của Vbiz

Lượt xem: 219.019
Đăng ngày: 15/02/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8488 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7366 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6341 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6047 điểm
    4
  • MarryBaby
    • 278 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 5542 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT