Hỏi đáp trực tiếp với bác sĩ miễn phí chỉ dành cho thành viên cộng đồng Chăm Sóc Mẹ Sau Sinh!

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Nguyên Hà
Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập MarryBaby
Cập nhật 27/02/2017

Bật mí 5 cách giảm đau sau sinh mổ không cần dùng thuốc

Bật mí 5 cách giảm đau sau sinh mổ không cần dùng thuốc

Trong khi những mẹ sinh thường phải chịu cơn đau đẻ kinh hoàng, mẹ sinh mổ cũng phải vật vã với cơn đau của vết mổ sau khi thuốc tê hết tác dụng. Có nên uống thuốc giảm đau? Liệu có cách giảm đau sau sinh mổ không cần dùng thuốc?

Có nên dùng thuốc giảm đau sau sinh mổ?

Sau khi sinh mổ, tùy tình trạng sức khỏe, bạn có thể được chỉ định ở lại bệnh viện theo dõi từ 5-7 ngày. Ngoài kháng sinh, các bác sĩ có thể cho bạn sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian này. Cơn đau do vết mổ đang trong quá trình hồi phục, kết hợp với việc tử cung co thắt để trở về trạng thái ban đầu có thể làm bạn kiệt sức. Bạn có thể đề nghị bác sĩ kê thêm thuốc giảm đau nếu cơn đau vượt quá ngưỡng chịu đựng. Việc dùng thuốc giảm đau là điều cần thiết và vẫn rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến việc cho con bú.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các loại thuốc giảm đau có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như buồn nôn, chảy máu hệ tiêu hóa… Với những trường hợp này, mẹ sau sinh có thể thử sử dụng những cách giảm đau sau sinh mổ từ thiên nhiên sau đây.

Cách giảm đau sau sinh mổ hiệu quả
Bạn đã từng nghe cách giảm đau sau sinh mổ bằng những liệu pháp thiên nhiên?

1. Liệu pháp mùi hương

Liệu pháp mùi hương hay còn gọi là Aromatherapy là phương pháp trị liệu bằng mùi hương, có tác dụng giảm đau, giảm căng thẳng, chống mất ngủ… Nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng liệu pháp mùi hương của tinh dầu lavender có tác dụng giảm đau sau sinh mổ hiệu quả. Cụ thể, những mẹ sau sinh sử dụng tinh dầu lavender đã giảm đau đáng kể sau 4,8 và 12 giờ sau khi sinh. Đồng thời, họ cũng ít gặp phải tác dụng phụ hơn so với nhóm phụ nữ sử dụng thuốc giảm đau.

Cách sử dụng rất đơn giản: Mẹ có thể thoa trực tiếp lên da thông qua các loại dầu và lotion không mùi, gọi là tinh dầu nền. Bạn cũng có thể cho vài giọt tinh dầu vào nước nóng để hít thở. Một cách khác nữa là đốt tinh dầu với nước.

2. Massage chân và tay

Massage nhẹ nhàng lòng bàn tay, chân cũng là cách giảm đau sau sinh mổ hiệu quả nhưng rất ít người biết. Nghiên cứu cho thấy, những bà mẹ sau sinh được massage tay, chân có xu hướng yêu cầu ít thuốc giảm đau hơn hẳn. Thậm chí, chỉ cần 5 phút massage chân đã thể thay đổi đáng kể cường độ các cơn đau. Và 20 phút là thời gian các chuyên gia khuyến cáo cho một liệu trình massage tay và chân.

3. Quế

Chưa có nghiên cứu cụ thể chứng minh tác dụng của quế đối với việc giảm đau sau sinh mổ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy, sử dụng quế có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm, sưng cũng như hạn chế cơn đau. Mẹ có thể pha 1 muỗng quế với 2 muỗng mật ong và một ít nước nóng để uống.

4. Dầu ôliu

Dầu ôliu cũng được biết đến như một cách quản lý các cơn đau hiệu quả. Nghiên cứu gần đây còn cho thấy, dầu ôliu cũng có đặc tính chống viêm, giảm đau rất giống đặc tính của ibuprofen, loại thuốc giảm đau thường được sử dụng. Lợi ích tối đa được tìm thấy nếu bổ sung 3 muỗng canh dầu ôliu mỗi ngày.

5. Gừng

Gừng là loại thảo dược hữu ích đã được tin dùng từ nhiều thập kỷ ở các nước Châu Á. Nhiều nghiên cứu khoa học cũng cho thấy tác dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả của gừng, nhất là các cơn đau do khớp. Bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê gừng khô hoặc 2 muỗng gừng tươi vào món ăn để tối đa hóa khả năng giảm đau, bởi gừng sẽ giúp ngăn chặn việc sản xuất các hormone gây ra những cơn đau.

Mách nhỏ cho mẹ

Để nhanh chóng phục hồi cũng như hạn chế những tác dụng phụ, mẹ sinh mổ cần lưu ý những điều sau đây.

Uống thật nhiều nước: 3-5 ngày sau sinh, cơ thể mẹ còn yếu, cần bổ sung thêm nước. Hơn nữa, nhiều mẹ bị táo bón sau sinh, dẫn đến đau đớn khó chịu. Uống nước nhiều sẽ giảm bớt những khó chịu này.

Ăn uống đầy đủ: Bổ sung chất dinh dưỡng là điều cần thiết giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Tăng cường bổ sung protein, vitamin A, C để giúp vết mổ mau phục hồi. Ngoài ra, mẹ sau sinh cũng nên bổ sung thực phẩm có tính chống viêm như nghệ, hoa quả, lá xanh đậm rau, cá…

Tăng cường probiotics: Để ngăn ngừa nhiễm trùng, bác sĩ sẽ cho bạn sử dụng thuốc kháng sinh. Đây là điều cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh những vi khuẩn có hại, kháng sinh cũng tiêu diệt luôn những vi khuẩn có lợi cho cơ thể. Để tránh mất cân bằng, bạn nên bổ sung thêm probiotics, một loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột.

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

Một số thực phẩm giàu probiotics như: phô mai, bơ, chuối, yến mạch, mật ong, sữa chua…

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

x