Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Thanh Lam
Thông tin kiểm chứng bởi Vũ Thị Tuyết Hoa
Cập nhật 04/08/2022

Sau sinh ăn bưởi được không? Tác dụng bất ngờ của quả bưởi với phụ nữ cho con bú

Sau sinh ăn bưởi được không? Tác dụng bất ngờ của quả bưởi với phụ nữ cho con bú

Bưởi là loại trái cây thuộc họ cam quýt, có kích thước lớn bằng lòng bàn tay và có vị hơi chua đến ngọt rất hấp dẫn. Bưởi có hàm lượng dinh dưỡng cao và có những công dụng không ngờ đến.

Trong bưởi có lượng lớn vitamin C, chất xơ, kali và các dưỡng chất khác cho cơ thể như vitamin B1, B2, B3, vitamin A, đạm, sắt, kẽm, magie… Vậy công dụng của quả bưởi là gì và liệu mẹ sau sinh ăn bưởi được không?

Ăn bưởi có tốt không? Công dụng của quả bưởi là gì?

Bưởi là loại trái cây mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đối với mọi lứa tuổi. Muốn biết sau sinh ăn bưởi được không, trước tiên cần biết công cụng của quả bưởi là gì.

1. Quả bưởi giúp tiêu hóa tốt – chữa chứng khó tiêu

Bưởi chứa nước và chất xơ. Cụ thể, một quả bưởi nhỏ nặng 200g chứa 182g nước và 2,2g chất xơ. Cả nước và chất xơ đều có thể giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy đường tiêu hóa khỏe mạnh. Cũng có bằng chứng cho thấy việc ăn nhiều chất xơ có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại trực tràng.

2. Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Bưởi cung cấp các chất dinh dưỡng nhưng không tác động đáng kể đến lượng đường trong máu bạn. Ngoài ra bưởi còn chứa naringin có thể cải thiện khả năng dung nạp glucose ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Cũng chính vì công dụng này mà nhiều mẹ cho con bú bị tiểu đường thắc mắc sau sinh ăn bưởi được không. Câu trả lời sẽ ở phần tiếp theo, mẹ nhé.

3. Công dụng của quả bưởi hỗ trợ giảm cân

Các nhà nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy bưởi có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên Vitamin C trong quả bưởi đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen, giúp làn da được cải thiện đáng kể.

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả gì: 10 loại quả tốt cho mẹ và bé

4. Giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), ăn nhiều flavonoid có trong bưởi giúp giảm nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở phụ nữ. Nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ thấp hơn 19% ở những người ăn nhiều trái cây họ cam quýt.

5. Ngăn ngừa huyết áp và bảo vệ tim mạch

Sự kết hợp của chất xơ, kali, lycopene, vitamin C và choline trong quả bưởi đều có thể góp phần vào sức khỏe tim mạch. Các chất này giúp ngăn ngừa huyết áp cao và một số biến chứng.

6. Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư

Bưởi là loại quả giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, lycopene. Những chất này có thể giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do, mà các chuyên gia tin rằng làm phát sinh ung thư.

7. Tăng chức năng miễn dịch

Vitamin C giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch theo một số cách. Ví dụ, một chế độ ăn uống bổ sung vitamin C có thể giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và các bệnh nhiễm trùng khác.

Vitamin C trong bưởi cũng có lợi trong việc giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau cảm lạnh thông thường. Vậy với mẹ sau sinh ăn bưởi được không? Bưởi có giúp tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh không? Câu trả lời sẽ có cho mẹ ngay dưới đây.

Sau sinh ăn bưởi được không?

sau sinh ăn bưởi được không?
Sau sinh ăn bưởi được không? Được chứ mẹ ơi!

Với những công dụng của quả bưởi, chị em không cần băn khoăn với câu hỏi sau sinh ăn bưởi được không. Câu trả lời là hoàn toàn có thể ăn bưởi nhé. Tuy nhiên, mẹ nên ăn bưởi sau khi bé đã được 3 tháng tuổi để đảm bảo an toàn.

Công dụng của quả bưởi với mẹ sau sinh có thể kể đến như:

  • Thành phần có chứa chất điều hòa cholesterol và cải thiện lưu thông máu
  • Chỉ số glycogen thấp duy trì mức đường huyết bình thường, rất phù hợp cho các mẹ mắc bệnh tiểu đường
  • Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch và giúp tăng cường hệ thống tim mạch
  • Axit pantothenic cải thiện hoạt động của hệ thống nội tiết, bình thường hóa hoạt động tuyến thượng thận và hệ thần kinh
  • Bưởi là một loại quả dự phòng tốt để chống lại bệnh táo bón.
  • Chất xơ trong bưởi giúp bình thường hóa quá trình tiêu hóa, đảm bảo nhu động ruột tốt
  • Magie cải thiện trạng thái tinh thần, giúp thoát khỏi các rối loạn trầm cảmchứng mất ngủ của mẹ bỉm
  • Các loại dầu có chiết xuất từ ​​hạt bưởi dành cho bà bầu sẽ là công cụ hữu hiệu để chống lại các vết rạn trên da.

Mẹ sau sinh có thể tham khảo các loại bưởi sau đây để đưa vào khẩu phần ăn của mình như bưởi năm roi, bưởi da xanh, bưởi Diễn, bưởi Đoan Hùng, bưởi Phúc Trạch, bưởi Tân Triều, bưởi Luận Văn… Như vậy mẹ đã biết được sau sinh ăn bưởi được không và công dụng của quả bưởi rồi nhé.

>> Bạn có thể tham khảo thêm: Phụ nữ sau sinh nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho mẹ và bé

Lưu ý khi ăn bưởi sau sinh

sau sinh ăn bưởi được không
Sau sinh ăn bưởi được không? Lưu ý khi ăn bưởi sau sinh

Bên cạnh việc sau sinh ăn bưởi được không và công dụng tuyệt vởi của quả bưởi với sức khỏe mẹ, mẹ bỉm cần chú ý đến một số thuốc có thể bị ảnh hưởng nếu dùng chung với trái bưởi:

  • Thuốc statin để giảm cholesterol: Simvastatin, Atorvastatin
  • Thuốc điều trị huyết áp cao: Nifedipine
  • Một số loại thuốc thải ghép cơ quan: Cyclosporin
  • Thuốc chống lo âu: Buspirone
  • Một số corticosteroid: Budesonide (điều trị bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng)
  • Thuốc điều trị loạn nhịp tim: Amiodarone
  • Thuốc kháng histamine: Fexofenadine.

Bưởi có thể làm tăng hoặc giảm tác dụng, tăng độc tính hoặc tác dụng phụ của các thuốc này. Các mẹ bỉm đang sử dụng các thuốc này nên hỏi ý kiến bác sĩ trước đã nhé.

Ngoài ra có một số mẹ bỉm không biết nước ép bưởi uống khi nào. Mẹ có thể uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi vào buổi sáng để đạt hiệu quả nhất nhé.

Vậy mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi sau sinh ăn bưởi được không. Bưởi có nhiều chất dinh dưỡng và công dụng với cơ thể mẹ sau sinh. Nhưng nếu mẹ đang điều trị các bệnh khác cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trái bưởi nhé.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo
  1. Does consumption of red grapefruit juice alter naringenin concentrations in milk produced by breastfeeding mothers?

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628898/ 

Ngày truy cập: 02/08/2022

  1. How Grapefruit Interacts with Certain Drugs: Drug-Food Interactions

https://familydoctor.org/drug-food-interactions-how-grapefruit-interacts-with-certain-drugs/ 

Ngày truy cập: 02/08/2022

  1. Grapefruit Juice and Some Drugs Don’t Mix

https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/grapefruit-juice-and-some-drugs-dont-mix  

Ngày truy cập: 02/08/2022

  1. Consumption of grapefruit is associated with higher nutrient intakes and diet quality among adults, and more favorable anthropometrics in women, NHANES 2003–2008

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4016745/ 

Ngày truy cập: 02/08/2022 

  1. Grapefruit 

https://defeatdiabetes.org/resources/healthful-eating/fruits/grapefruit.

Ngày truy cập: 02/08/2022 

  1. Why is grapefruit good for you?

https://opa.org.uk/why-is-grapefruit-good-for-you/ 

Ngày truy cập: 02/08/2022 

x