Bà đẻ ăn bơ được không? Phụ nữ đang cho con bú phải đọc ngay!

Bà đẻ ăn bơ được không? Phụ nữ sau sinh ăn bơ rất tốt đấy!

Những thông tin chia sẻ về bà đẻ ăn bơ được không dưới đây sẽ giúp các mẹ tự tin chăm sóc sức khỏe mà vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng tốt để nuôi con.

Phụ nữ sau sinh ăn bơ có tốt không?

Bơ có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như canxi, vitamin A, vitamin C, vitamin B, sắt, kali… Ngoài ra, bơ còn chứa các chất kháng khuẩn rất tốt. Thế nhưng, bà đẻ ăn bơ được không?

Theo các chuyên gia, phụ nữ sau khi sinh có thể ăn bơ nếu như không dị ứng với loại quả này. Đồng thời, bạn cũng cần ăn ở liều lượng vừa phải và tránh lạm dụng.

Dưới đây là những lợi ích từ quả bơ đối với sức khỏe của mẹ và bé để bạn đừng bỏ lỡ loại quả dinh dưỡng này:

• Kích thích sự phát triển hệ thần kinh của bé
• Giúp tăng cường nhu động ruột để cải thiện tình trạng táo bón sau sinh
• Hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng và ngăn ngừa chứng hôi miệng.
• Hỗ trợ kiểm soát cân nặng: Mẹ bỉm ăn bơ sẽ giúp cải thiện vóc dáng an toàn mà không làm ảnh hưởng đến sữa mẹ. Tác dụng của quả bơ còn hạn chế tích lũy mỡ thừa, giúp mẹ no lâu và ngăn chặn tình trạng béo phì.

Bà đẻ ăn bơ được không?

Ăn bơ có bị mất sữa không là câu hỏi thường được nhiều bà mẹ bỉm sữa thắc mắc. Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy thói quen ăn bơ sau sinh làm giảm sữa mẹ hoặc thậm chí là mất sữa. Mặt khác, dinh dưỡng trong quả bơ còn làm tăng lượng sữa để mẹ cho con bú nữa đấy.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn bơ ở mức vừa phải vì tác hại của quả bơ có thể gây đầy bụng, khó tiêu nếu bạn ăn quá nhiều. Không những vậy, lượng bơ quá nhiều khi đi qua sữa mẹ cũng có thể làm cho em bé gặp phải các vấn đề tiêu hóa.

Lượng bơ thích hợp cho mẹ sử dụng mỗi ngày là 2-3 thìa cà phê, tương đương với 1/6 quả bơ. Đặc biệt, chị em bị dị ứng bơ thì không nên ăn quả này bởi sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Mẹ đang cho con bú cần lưu ý gì khi ăn bơ?

Bà đẻ ăn bơ được không cũng phụ thuộc nhiều vào cách bạn ăn quả này thế nào. Thói quen ăn bơ đúng cách sẽ giúp mẹ hấp thụ trọn vẹn các chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe.

Mẹ hãy tham khảo những lưu ý sau đây khi ăn bơ để đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân và em bé.

1. Ăn cả phần thịt xanh dưới lớp vỏ bơ

Có nhiều mẹ thường tập trung ăn phần thịt giữa quả bơ mà bỏ quên đi phần thịt xanh đậm nhất nằm ngay sát vỏ quả. Phần thịt xanh này có chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất nên mẹ đừng bỏ qua nhé.

2. Mẹ không ăn quá nhiều bơ trong thời gian dài

Cơ thể mẹ sau sinh rất yếu, nên bạn ăn quá nhiều bơ lúc này sẽ dễ gây kích ứng và gây ra cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

3. Mẹ bị dị ứng bơ hoặc có tiền sử về bệnh gan thì không nên ăn bơ

Nếu như mẹ bỉm sữa biết mình bị dị ứng bơ thì ngay từ đầu không nên ăn bơ. Ngoài ra, trong bơ còn có một loại dầu có thể làm tổn thương gan. Vì thế, mẹ mắc bệnh về gan thì càng nên tránh ăn loại quả này.

Dấu hiệu phá thai còn sót, mẹ cẩn thận với các biến chứng nguy hiểm! Vì nhiều lý do, không ít mẹ bầu đã chấm dứt thai kỳ bằng thuốc. Tuy là phương pháp khá an toàn, song bạn có thể có các dấu hiệu phá thai còn sót.

Bà đẻ ăn bơ được không? Câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào cơ địa và sức khỏe của từng mẹ. Nếu như các mẹ sau sinh không gặp các vấn đề như dị ứng bơ hoặc bệnh gan thì sẽ rất tốt để bổ sung nguồn dưỡng chất này. Bạn cũng lưu ý chỉ ăn bơ ở mức vừa phải để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn ngập niềm vui trong cuộc sống nhé.

Ngọc Hoa