Sự phát triển
của bé

Thực đơn chi tiết cho bé từ 0-1 tuổi

Mẹ có biết, trẻ từ 0-1 tuổi cần ăn bao nhiêu bữa và khẩu phần mỗi bữa như thế nào để đảm bảo cho sự phát triển trí não trong giai đoạn quan trọng này? Nếu vẫn còn lăn tăn, tham khảo ngay thực đơn chi tiết cho bé sau đây mẹ nhé!

Không chỉ đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thể chất và trí não của trẻ, việc lên một kế hoạch ăn uống, một chế độ dinh dưỡng phù hợp với tháng tuổi của bé trong năm đầu tiên cũng giúp bé tránh được tình trạng tăng cân không cần thiết. MarryBaby mách mẹ thực đơn gợi ý dựa theo nhu cầu và tần suất ăn uống theo từng tháng, tuổi của con nhé!

Dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi

Muốn con phát triển khỏe mạnh, một chế độ dinh dưỡng phù hợp đóng vai trò vô cùng quan trọng

1/ Thực đơn cho bé từ 0 – 1 tuổi

 

Tháng tuổi Sữa mẹ

Sữa công thức

(ml)

Ngũ cốc

Rau củ quả

0-1 tháng Cho bé bú 2-3 tiếng/lần 6-8 lần/ngày và 60-90ml/lần Chưa cần Chưa cần
1-4 tháng 6-8 lần/ngày và khoảng 150ml/lần 6-8 lần/ngày và 180-240ml/lần Chưa cần Chưa cần
4-6 tháng 7-8 lần/ngày và khoảng 180ml/lần 900 – 1300ml/ngày 1-2 thìa canh ngũ cốc/ngày rồi tăng dần lên 3-4 muỗng canh/lần Chưa cần
6-8 tháng 180 – 240ml/lần Cho bé bú 3-5 lần/ngày Cho bé ăn thử một số loại ngũ cốc khác nhau 4 lần/ngày, 2-3 muỗng canh/lần
8-12 tháng 120-180ml/lần trong ngày và 180-240ml/lần trước khi đi ngủ 3-4 lần/ngày Không cần 4 lần/ngày, 3-4 muỗng canh/lần

2/ Những điều cần lưu ý 

– Với những bé dưới 1 tuổi đang tập ăn dặm, mẹ có thể cho con thử một số loại rau củ quả như: củ dền đỏ, đậu, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, khoai tây, đậu Hà Lan, dưa, đào, lê, mơ, táo và chuối. Đặc biệt, mẹ nên nghiền nhuyễn trước khi cho bé ăn, và độ đặc của thức ăn có thể thay đổi theo độ tuổi của bé.

Thực phẩm cần tránh cho trẻ dưới 1 tuổi: Ngoài các loại gia vị như muối, đường…, mẹ cũng không nên cho bé dưới 1 tuổi ăn thử mật ong. Tuy chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, nhưng với hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện, trẻ dưới 1 tuổi rất dễ bị ngộ độc khi ăn mật ong. Cẩn thận mẹ nhé!

– Nếu bé thiếp đi khi chưa bú đủ lượng sữa cần thiết và bé đang có dấu hiệu thiếu cân so với độ tuổi của mình, mẹ nên đánh thức bé dậy để bé bú tiếp. Lưu ý không nên cho bé vừa ngậm bình vừa ngủ, vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển răng miệng về sau của bé.

– Cho bé bú mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu đời, và có thể tiếp tục cho bé bú đến khi được 18-24 tháng tuổi. Nếu có ý định cai sữa cho bé trước 1 tuổi, mẹ nên cho bé dùng thêm các loại ngũ cốc gạo để bổ sung thêm sắt cho cơ thể.

– 6-8 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé tập ăn bốc nhưng không nên cho bé ăn đồ cứng như rau củ quả sống, kẹo tròn, các loại hạt, lát hay miếng táo to. Đồng thời, mẹ cũng nên tránh thức ăn ngọt hay mặn cho bé. Có thể cho bé thử những loại bánh giòn, bánh qui dành cho bé trong giai đoạn mọc răng.

Dinh dưỡng cho bé trong thời kì mọc răng

Dinh dưỡng cho bé trong thời kì mọc răng Những loại thực phẩm xay nhuyễn mềm và xốp vẫn được ưu tiên hàng đầu, vì những món ăn được xay nhuyễn này giúp bé ăn nhiều mà không phải nhai. Ngay cả với những em bé lớn hơn cũng có thể ăn loại thức ăn này khi mọc răng nếu việc nhai thức ăn quá khó khăn

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 31936 trả lời
    tích lũy được 8631 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10243 trả lời
    tích lũy được 7378 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 986 chủ đề | 
    • 12396 trả lời
    tích lũy được 6716 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10112 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 5577 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT