Sự phát triển
của bé

Mẹ phải biết: Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày

Ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé yêu. Việc sắp xếp bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày khoa học, hợp lý đóng vai trò không nhỏ trong sự phát triển của trẻ.

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày như thế nào? Mẹ nên biết điều này để giúp cho việc chăm con thuận tiện và đúng phương pháp khoa học hơn để tốt cho hệ tiêu hóa và sự phát triển của bé nhé.bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày

Khi chăm sóc con, rất nhiều mẹ bỉm sữa xây dựng bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày dày đặc vì nghĩ rằng điều đó sẽ giúp con tăng cân và mau lớn. Nhưng việc nhồi nhét đó không hề tốt cho trẻ nhỏ vì có thể khiến bé sợ ăn dẫn đến lười ăn và sụt cân.

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày thế nào hợp lý?

Thời điểm, số lượng hay thời gian cho bé ăn dặm là điều băn khoăn của tất cả các bà mẹ. Theo bác sĩ CK1 Nguyễn Thị Ngọc Hương, TT Dinh dưỡng TP.HCM, trên thực tế đa số bé ở tuổi ăn dặm vẫn đang bú mẹ. Bởi vậy, mẹ không nên quá cứng nhắc trong việc cho bé ăn dặm.

Mẹ chỉ cần đảm bảo cho bé ăn 2 bữa cách xa nhau. Dung tích bữa ăn cũng tùy thuộc vào khả năng hấp thu của mỗi bé. Với trẻ biếng ăn thì giai đoạn tập ăn, mẹ không nên chia làm quá nhiều bữa.

Để sắp xếp bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày hợp lý nhất, mẹ cần nắm được thời gian các loại thực phẩm tiêu hóa hết:

Loại thức ăn Thời gian tiêu hóa
Sữa mẹ 1-2 giờ
Sữa công thức 2-3 giờ
Đồ ăn nhẹ 3-4 giờ
Đồ ăn thông thường 4-5 giờ
Đồ ăn có dầu mỡ 5-6 giờ

Bác sĩ Hương cũng cho biết, khi mới bắt đầu mẹ nên dùng bột ăn liền để bé tập ăn trong một khoảng thời gian ngắn, đồng thời không nên nấu nước hầm xương để pha bột cho bé. Bởi vì điều này sẽ khiến lượng dinh dưỡng cung cấp cho bé sẽ bị mất cân bằng.

Cách chia bữa ăn dặm cho bé theo từng tháng tuổi

Mẹ nên lưu ý, cần linh hoạt trong việc xây dựng chế độ ăn dặm cho bé theo từng độ tuổi.

Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi 

6 tháng tuổi là thời điểm tốt nhất để cho bé bắt đầu tập ăn dặm. Tại thời điểm này mẹ có thể cho bé ăn bột hoặc cháo loãng 1 lần/ ngày. Sau đó tăng dần lượng thức ăn và tần suất lên 2 – 3 lần/ ngày.

Trong tuần đầu tiên của lịch ăn dặm cho bé 6 tháng, mẹ có thể tham khảo bảng thời gian biểu ăn dặm cho bé 6 tháng như sau:

  • Buổi sáng lúc bé ngủ dậy: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Giữa buổi: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Buổi trưa: Ăn bột/ cháo loãng/ rau củ nghiền
  • Giữa buổi chiều: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Buổi tối: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Trước khi bé đi ngủ: Bú mẹ hoặc uống sữa bột
Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày 2

Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày tham khảo

Sang tuần thứ 2 – 3, lịch ăn dặm của bé không có nhiều sự khác biệt. Nhưng mẹ có thể bổ sung thêm một bữa ăn cho bé trong ngày. Lưu ý, nhu cầu về sữa của trẻ ở giai đoạn này là khoảng 900ml/ ngày.

Đối với những bà mẹ không đủ sữa hoặc bé có nhu cầu ăn dặm sớm thì giai đoạn ăn dặm có thể bắt đầu từ tháng thứ 4. Nhưng lúc này hệ tiêu hóa của bé còn non, yếu nên mẹ chỉ nên cho bé ăn nước cháo, nước rau củ hoặc bột loãng.

Thời gian biểu cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm cũng cần linh hoạt, chỉ nên cho bé ăn 1 bữa/ ngày xen kẽ các cữ bú. Quan trọng nhất vẫn là đảm bảo cho bé ngủ đủ giấc, có các giấc ngủ ngắn trong ngày để trí não của con phát triển khỏe mạnh.

Cách rã đông đồ ăn dặm cho bé an toàn không mất chất mẹ biết chưa?

Cách rã đông đồ ăn dặm cho bé an toàn không mất chất mẹ biết chưa? Để tiết kiệm thời gian, nhiều mẹ bỉm thường nấu đồ ăn dặm cho bé một lần rồi trữ đông để dùng dần. Với biện pháp này, mẹ cần biết cách rã đông đồ ăn dặm cho bé để lưu giữ hàm lượng chất dinh dưỡng cũng như hương vị của thực phẩm.

Thời gian biểu cho bé 7 tháng tuổi

Bắt đầu từ tháng thứ 7, trong khẩu phần ăn dặm của bé mẹ nên thêm vào các loại hải sản, ít nhất 3 bữa/ tuần. Xây dựng thực đơn đầy đủ các nhóm thực phẩm gồm chất béo, chất đạm, vitamin và chất xơ, tinh bột.

Lịch sinh hoạt bé 7 tháng trong ngày mẹ có thể phân chia như sau:

  • Buổi sáng khi bé ngủ dậy: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Giữa buổi sáng: Ăn dặm với cháo loãng/ trái cây rau củ nghiền..
  • Buổi trưa: Ăn nhẹ với trái cây, sữa chua
  • Giữa chiều: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Buổi tối: Ăn dặm
  • Trước khi đi ngủ: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức

lịch trình cho be an dặm

Từ 7 tháng tuổi, bé đã có thể ăn được thức ăn mềm

Thời gian biểu ăn dặm cho bé 9 – 10 tháng tuổi

Khác với giai đoạn mới bước vào thời kỳ ăn dặm thì nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé đến từ các bữa ăn. Vậy nên bé cần ăn đủ 3 bữa chính, 3 bữa phụ và bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.

Thực đơn hàng ngày cũng cần đầy đủ các nhóm dinh dưỡng gồm: Chất béo, chất đạm, chất xơ, vitamin. Lúc này bé cũng đã có thể ăn được cơm nhuyễn/ bột đặc.

Theo đó, mẹ có thể tham khảo thời gian biểu ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi như sau:

  • Buổi sáng sau khi bé thức dậy: Cho con bú mẹ hoặc uống sữa công thức
  • Giữa buổi sáng: Cho bé ăn cháo/ bột
  • Buổi trưa: Ăn bữa trưa với cơm nhuyễn kèm thức ăn, rau củ mềm
  • Giữa chiều: Cho bé ăn trái cây, sữa chua, các món ăn nhẹ
  • Buổi tối: Ăn tối với thực phẩm đặc
  • Trước khi bé đi ngủ: Bú mẹ hoặc uống sữa công thức

Thời khóa biểu ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi cũng không có sự thay đổi nhiều. Mẹ chị cần lưu ý tăng lượng khẩu phần ăn để cung cấp đủ năng lượng cho bé phát triển.

lịch an cho be 5 tháng tuổi

Từ tháng thứ 9 bé cần có thực đơn đa dạng, với khẩu phần nhiều hơn

Các lưu ý khi với thời gian ăn dặm trong ngày

  • Không nên cho bé ăn dặm quá sớm. Độ tuổi lý tưởng nhất để cho bé ăn dặm là từ 6 tháng
  • Luôn thực hiện nguyên tắc cho bé ăn dặm từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều để dạ dày của bé có thể thích nghi khỏe mạnh
  • Không cho bé ăn quá 30 phút một bữa
  • Không ép bé ăn
  • Không cắt ngang giấc ngủ của con, bắt trẻ phải thức dậy ăn khi bé đang ngủ ngon giấc
  • Không cho con vừa ăn vừa xem tivi, vừa ăn vừa chơi hoặc bế con đi ăn dong

Trên đây là một số bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày để các mẹ có thể tham khảo. Tùy điều kiện gia đình, sức khỏe và khả năng hấp thu của bé mà các mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp nhất nhé.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 31936 trả lời
    tích lũy được 8629 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10243 trả lời
    tích lũy được 7378 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 986 chủ đề | 
    • 12396 trả lời
    tích lũy được 6716 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10112 trả lời
    tích lũy được 6058 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 5577 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT