6 loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu tốt cho sự phát triển của thai nhi

Mang thai là quá trình thiêng liêng nhưng cũng đầy vất vả. Làm thế nào để con không thiếu chất, thiếu vitamin là nỗi lo thường trực của mẹ bầu. Vậy bổ sung vitamin cho bà bầu thế nào là đúng, đặc biệt là những tháng đầu thai kỳ? Mẹ cùng MarryBaby tìm hiểu về vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu và 6 loại vitamin tổng hợp tốt cho thai nhi nhé!

I. Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là sự kết hợp của các loại vitamin và khoáng chất khác nhau, thường được dùng dưới dạng viên nén. Một số loại vitamin tổng hợp được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ mang thai. Chúng được sử dụng để bổ sung lượng dinh dưỡng thiếu hụt cho mẹ do chế độ ăn uống. Vì lúc này nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai cao hơn rất nhiều so với trước.

Vitamin cho bà bầu thường có những dưỡng chất như axit folic, sắt, canxi, magie… Đây là những dưỡng chất đặc biệt quan trọng cho sự phát triển của thai nhi.

Tuy vậy, hàm lượng vi chất cần bổ sung khác nhau tùy theo từng giai đoạn. Mẹ bầu cần bổ sung gì ở giai đoạn đầu thai kỳ thì không phải ai cũng biết.

II. Vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu cần những gì?

Việc bổ sung vitamin cho bà bầu trong 3 tháng đầu là một cách để chắc chắn mẹ bầu không bỏ sót bất kỳ dưỡng chất cần thiết nào.

Các loại vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu được khuyên dùng bao gồm:

Axit folic

Axit folic là một trong số các vitamin tổng hợp cần cho bà bầu trong những tháng đầu thai kỳ. Loại vi chất này hỗ trợ sự phát triển ống thần kinh của thai nhi. Nó ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh, như tật nứt đốt sống ở trẻ.

Khi được 12 tuần, ống thần kinh của bé đã phát triển. Do đó, việc bổ sung axit folic sau thời điểm này sẽ không giúp ích gì cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, mẹ vẫn có thể bổ sung axit folic trong giai đoạn này.

Liều lượng: Một viên axit folic / folate chứa ít nhất 400 microgam. Mẹ uống mỗi ngày, từ 12 tuần trước khi thụ thai đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên (3 tháng đầu của thai kỳ).

Vitamin D

Vitamin D cần thiết cho quá trình hấp thu canxi, photpho. Tình trạng mẹ bầu thiếu vitamin D có thể khiến thai nhi bị còi xương ngay trong bụng mẹ.

Bà bầu nên bổ sung 10 microgram (hoặc 400 IU) vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, mẹ không được dùng quá 100 microgam (4.000 IU) vitamin D mỗi ngày vì nó có thể gây hại. Nguồn thực phẩm không đủ để cung cấp vitamin D cho mẹ và bé, do đó mẹ bầu cần bổ sung loại vitamin này qua viên uống.

Mẹ bầu có thể tiếp tục duy trì việc uống vitamin trong suốt 40 tuần thai kỳ và duy trì đến tận khi cho con bú.

Sắt

Sắt cần thiết cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể đến các cơ quan và mô của mẹ và bé.

Thiếu máu do thiếu sắt ngay từ trong bụng mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển về cả thể chất lẫn trí não của trẻ. Ngoài ra, khi mang thai, lượng máu trong cơ thể bà bầu tăng gần 50%. Do đó, việc bổ sung sắt dưới dạng vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu cũng quan trọng không kém.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, mẹ bầu cần khoảng 30-60mg sắt/ngày.

DHA

Thành phần DHA trong Omega 3 giúp phát triển hệ thần kinh trung ương của bé từ những tuần đầu tiên của thai kỳ. Ngoài ra, DHA giúp phát triển võng mạc, giảm nguy cơ sinh non, thai nhẹ cân.

Việc cung cấp DHA thông qua viên uống Omega 3 là thuận lợi nhất. Liều DHA tối thiểu cho phụ nữ mang thai là khoảng 300 mg/ngày.

>>> Mẹ có thể xem thêm: Bà bầu có nên uống vitamin tổng hợp? Những lưu ý quan trọng mẹ phải biết

III. Lựa chọn vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Nguồn gốc và thương hiệu

Khi mua bất cứ thuốc bổ sung vitamin cho bà bầu 3 tháng đầu, vấn đề đầu tiên mẹ quan tâm là nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu sản phẩm. Sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng, có nguồn gốc rõ ràng sẽ giúp chúng ta an tâm hơn khi sử dụng.

Thành phần trong vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Hầu hết vitamin tổng hợp đều có dạng viên nén để cho mẹ bầu tiện sử dụng. Khi chọn các sản phẩm này, mẹ nên lưu ý những thông tin cơ bản như tên thương hiệu, hạn sử dụng, đối tượng sử dụng in trên bao bì sản phẩm. Điều quan trọng là mẹ cần biết các thành phần có trong 1 viên Vitamin tổng hợp cho bà bầu.

Thông thường, 1 viên vitamin tổng hợp cho bà bầu bao gồm:

• 400 – 800 micrograms (mcg) axit folic
• 400 IU vitamin D.
• 200 – 300 milligram (mg) canxi.
• 60 – 80 mg vitamin C.
• 1,5 – 3 mg thiamine (vitamin B1).
• 2mg riboflavin.
• 20mg niacin.
• 6 – 8 mcg vitamin B12.
• 10-20 mg vitamin E.
• 15 mg kẽm.
• 17 – 27mg sắt.
• 150mcg i-ốt.

Thời điểm uống

Thời điểm bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là sau bữa ăn sáng. Vì hàm lượng các chất béo trong bữa ăn của mẹ bầu sẽ giúp các vitamin, khoáng chất tan trong chất béo được hấp thụ tốt nhất.

Một số loại vitamin tổng hợp cho ba bầu 3 tháng đầu

1. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold

Là viên uống bổ sung vitamin cho bà bầu của thương hiệu Blackmores, Blackmores Pregnancy & Breast Feeding Gold cung cấp 20 dưỡng chất quan trọng cho mẹ và bé. Sản phẩm giúp phát triển trí não, thị lực của bé và giảm nguy cơ dị tật đốt sống ở thai nhi.

Mẹ dùng 2 viên hàng ngày trong bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

2. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu F1-Care Complex

Vitamin tổng hợp cho bà bầu những tháng đầu thai kỳ, giúp cung cấp 23 loại vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu và thai nhi, đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Hơn nữa, F1-Care Complex không chứa thành phần gây dị ứng, không chứa gluten và nguyên liệu đột biến gen (GMO). Sản phẩm đáp ứng được nhu cầu của sức khỏe mà vẫn an toàn cho cơ thể.

3. Nutricare Pregnant Woman

Đây là sản phẩm bổ bầu của thương hiệu nổi tiếng hàng đầu tại Pháp – Larune Paris (thuộc công ty IRATI International).

Với công thức vượt trội, viên uống chứa 8 loại vitamin và khoáng chất quan trọng: Kẽm, Sắt, Acid Folic, Vitamin C, B12,…, giúp mẹ và bé luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

4. Prenatal One Vitamins for Life – Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Prenatal One là sản phẩm chuyên biệt dành cho bà bầu thuộc thương Vitamins for Life – Mỹ. Công dụng của viên uống là cung cấp DHA, vitamin và khoáng chất thiết yếu. Prenatal One Vitamins for Life giúp cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ đang mang thai và sau khi sinh.

5. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Femibion

Viên uống bổ cho bầu Femibion là sản phẩm của Merck KgaA – tập đoàn sản xuất hóa chất lớn nhất của Đức, chuyên về mảng dược liệu chăm sóc sức khỏe. Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu Femibion 1 bổ sung Folate, D3 và các vitamin giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi trong những tuần đầu tiên của thai kỳ.

6. Elevit – Vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

Elevit là viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu của thương hiệu Bayer với gần 160 năm uy tín. Sản phẩm giúp bổ sung acid folic, sắt và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. Mẹ bầu uống mỗi ngày 1 viên.

>>> Mẹ bầu nên xem: Kinh nghiệm lắm mới chọn đúng vitamin tổng hợp cho bà bầu

IV. Những điều mẹ cần chú ý khi uống vitamin tổng hợp cho bà bầu 3 tháng đầu

• Đối với mẹ bầu kén ăn, ốm nghén, việc bổ sung các loại vi chất cho thai kỳ thông qua chế độ ăn uống là chưa đủ. Mẹ cần những loại thuốc bổ bầu với hàm lượng vi chất đầy đủ theo nhu cầu khuyến cáo.
• Tránh lạm dụng nhiều loại vitamin tổng hợp khi mang thai. Việc nhận được quá nhiều chất dinh dưỡng cũng có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu.
• Khi bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu vào những tháng đầu, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.