Thai 28 tuần: Sự phát triển của thai nhi và cơ thể mẹ

Thai 28 tuần nặng bao nhiêu? Sự phát triển của thai 28 tuần như thế nào? Giai đoạn này con nặng bao nhiêu, biết làm gì và có gì thú vị? Mẹ hãy cùng khám phá trong bài viết này nhé!

Sự phát triển của thai 28 tuần

1. Thai 28 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Thai 28 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn? Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ (American Pregnancy Association – APA), ở tuần thai thứ 28, bé đã đạt trọng lượng 1kg và dài hơn 37,6cm, kích cỡ bằng một bắp cải thảo.

Ngoài cân nặng và chiều dài, mẹ cũng có thể cần chú ý thêm các chỉ số thai nhi 28 tuần khác như:

• Chu vi bụng của bé (AC): 216 – 275mm, trung bình là 246mm.
• Chu vi đầu của thai nhi (HC): 251 – 281mm, trung bình là 266mm.
• Đường kính lưỡi đỉnh (BPD): 65 – 77mm, trung bình là 71mm.
• Cân nặng thai nhi ước tính (EFW): 1004g – 1416g, trung bình là 1210g.
• Chiều dài xương đùi thai nhi 28 tuần (FL): 49 – 59mm, trung bình là 52mm.
• Chiều dài xương mũi thai nhi 28 tuần (FNBL): 6.3mm – 8.5mm

Vậy mẹ đã biết thai 28 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn và những chỉ số thai nhi 28 tuần rồi đó. Mẹ đọc tiếp có thêm thông tin về những cột mốc phát triển của con nhé!

>>Mẹ có thể quan tâm: Trọng lượng thai BPV là gì? Trẻ nhẹ cân hay nặng cân từ đây mà ra đó mẹ!

2. Thai nhi 28 tuần phát triển như thế nào?

Các cơ bắp vững chãi hơn. Phổi đang dần phát triển hoàn thiện để có thích nghi với việc hít thở ở môi trường bên ngoài. Đặc biệt, bộ não bé đang phát triển hàng triệu neuron thần kinh. Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng ngày càng tăng của bé, mẹ sẽ cần rất nhiều protein, vitamin C, axit folic và sắt. Dưới đây là những thắc mắc liên quan đến sự phát triển của bé ở tuần 28.

2.1 Thai 28 tuần đã quay đầu chưa?

Nhiều mẹ thắc mắc không biết thai 28 tuần đã quay đầu chưa? Trong tuần này, em bé đang cố định vị trí thích hợp để chào đời; con sẽ hướng đầu xuống về phía lối ra gần nhất của cơ thể mẹ!

2.2 Đôi mắt của bé đang tiếp tục hoàn thiện

Những ngày này bé rất bận rộn với việc chớp mắt – ngoài thế giới thực, chớp mắt là điều cần thiết để giúp tránh các vật lạ ra khỏi mắt. Kỹ năng đó chỉ là một trong những thủ thuật vốn đã rất ấn tượng mà cô ấy đang thực hiện, chẳng hạn như ho, mút mạnh hơn, nấc cụt và có lẽ quan trọng nhất là thở tốt hơn.

2.3 Thai nhi 28 tuần tuổi biết làm gì?

Trong quá trình tìm hiểu sự phát triển của thai 28 tuần, nhiều mẹ thắc mắc thai nhi 28 tuần tuổi biết làm gì? Câu trả lời cho mẹ nằm ngay nội dung phía sau đây thôi:

• Em bé có thể đang mơ về mẹ. Hoạt động sóng não được đo ở thai nhi đang phát triển cho thấy các chu kỳ giấc ngủ khác nhau, bao gồm giai đoạn chuyển động nhanh của mắt (Rapid Eye Movement – REM); đây là giai đoạn xuất hiện giấc mơ.
• Em bé vẫn có thể vặn mình và thay đổi tư thế trong tử cung, phần lớn thời gian đầu bé sẽ hướng xuống và chân hướng lên, tăng thêm áp lực vào cơ hoành của mẹ.

2.4 Xương của bé đang hấp thụ nhiều canxi

Thời điểm này xương của bé đang hấp thụ rất nhiều canxi, mẹ hãy nhớ uống sữa hoặc bổ sung nhiều thực phẩm giàu canxi khác như phô mai, sữa chua, rau xanh; có thể uống canxi dạng viên hoặc dạng nước .

Ở giai đoạn cuối của quá trình phát triển thai kỳ, mỗi ngày bé cần khoảng 250mg canxi để hỗ trợ bộ xương phát triển cứng cáp! Mẹ bổ sung lượng canxi từ 500-1000 mg/ngày, có thể lên đến 2000mg/ngày nếu không bổ sung từ nguồn khác.

2.5 Thai nhi 28 tuần tuổi đạp như thế nào?

Thời gian này con rất hiếu động. Vì vậy, bác sĩ sẽ hướng dẫn cho mẹ cách theo dõi cử động đạp của bé trong những khoảng thời gian nhất định mỗi ngày. Nên cho bác sĩ biết ngay nếu mẹ nhận thấy con ít hoạt động hơn.

2.6 Cách đếm cử động thai

• Thai nhi khỏe mạnh khi có ít nhất 4 đợt cử động trong 1 giờ.
• Cần đi tiểu để làm trống bàng quang trước khi đếm cử động thai.
• Đặt tay lên bụng để cảm nhận và đếm số đợt cử động của thai nhi trong vòng 1 giờ.
• Mẹ bầu nên chọn 1 thời điểm nhất định trong ngày và sau bữa ăn 15-30 phút để thực hiện đếm cử động thai.
• Nếu có ít hơn 4 cử động thai, mẹ bầu đứng dậy đi 1 vòng, uống 1 ngụm nước lọc rồi tiếp tục đếm trong 1 giờ tiếp theo hoặc đếm trong 2 giờ. Nếu trong 2 giờ có ít hơn 10 cử động, nghĩa là có giảm cử động thai.

3. Thai 28 tuần là mấy tháng?

Nếu mẹ đang mang thai 28 tuần, mẹ đang ở tháng thứ 7 của thai kỳ. Chỉ còn khoảng 2 tháng nữa là mẹ gặp mặt bé rồi. Vậy là mẹ đã biết mang thai 28 tuần là mấy tháng rồi đó!

Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi thai nhi tuần 28

1. Có thể bị đau thần kinh tọa

Khi bé đã ổn định vị trí sinh, đầu của bé và tử cung đang lớn dần của mẹ có thể đè lên dây thần kinh tọa ở phần dưới của cột sống. Nếu điều đó xảy ra, mẹ có thể cảm thấy đau nhói, ngứa ran hoặc tê nhức bắt đầu ở mông và lan xuống mặt sau của chân, hay còn gọi là đau thần kinh tọa.

Cơn đau thần kinh tọa đôi khi có thể khá dữ dội và mặc dù nó có thể giảm nhẹ nếu em bé thay đổi tư thế, nhưng nó cũng có thể kéo dài cho đến khi mẹ sinh xong.

Mẹ hãy sử dụng đệm sưởi, ngâm mình trong bồn nước ấm, nằm dài hoặc nghỉ ngơi trên giường một cách tự tại để giúp giảm bớt sự khó chịu.

2. Cảm thấy da nhạy cảm hơn

Da có thể trở nên nhạy cảm hơn khi mang thai, ngay cả đối với những người chưa từng có làn da nhạy cảm trước đó. Một số bộ phận của cơ thể có thể phản ứng do chúng bị khô và bong tróc; một số bộ phận khác do phát ban nhiệt hoặc tác nhân kích ứng bên ngoài; chẳng hạn như kem dưỡng da mẹ đã sử dụng trong 10 năm qua.

Nơi nhạy cảm nhất là da bụng, vì nó bị căng ra. Một số nơi khác bao gồm hông và đùi của mẹ.

Hormone khiến da của mẹ trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc với các chất mà bình thường có thể không ảnh hưởng đến mẹ; chẳng hạn như ánh sáng mặt trời, nhiệt, chất tẩy rửa, clo và thậm chí một số loại thực phẩm nhất định. Và nếu mẹ đã bị bệnh chàm, mẹ có thể sẽ trải qua một số đợt bùng phát lớn.

Đối với những nốt ngứa, mẹ nên thoa một chút kem dưỡng da calamine. Nếu bất kỳ phát ban hoặc kích ứng nào kéo dài hơn vài ngày; hãy hỏi bác sĩ về các bước tiếp theo. Tránh các sản phẩm chứa nhiều chất phụ gia, thuốc nhuộm hoặc hương thơm, bất kỳ chất nào trong số đó có thể làm trầm trọng thêm vấn đề.

3. Tình trạng ợ nóng và táo bón

Một số triệu chứng như ợ nóng và táo bón có thể quay lại làm phiền mẹ. Tình trạng giãn cơ ở đường tiêu hóa do hormone thai kỳ (đặc biệt khi mẹ ăn nhiều) sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, gây ra đầy hơi và ợ nóng, dễ dẫn tới táo bón.

Để ngăn ngừa táo bón, hãy ăn nhiều chất xơ, uống nhiều nước và tập thể dục đều đặn. Mặt khác, khi tử cung to ra cũng có thể góp phần gây ra bệnh trĩ thai kỳ. Những mạch máu sưng lên ở vùng hậu môn là hiện tượng phổ biến trong thời kỳ mang thai. May mắn thay, hiện tượng này thường mất đi vài tuần sau khi sinh.

Nếu bị ngứa hoặc đau hậu môn, thử ngâm mình trong bồn tắm hoặc chườm lạnh kết hợp thoa thuốc chống sưng ở vùng đau ngứa. Mẹ cần tránh ngồi hoặc đứng lâu. Nếu có ý định dùng thuốc để cải thiện tình trạng này, mẹ đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước. Đặc biệt, nếu búi trĩ làm mẹ chảy máu thì nên trao đổi với bác sĩ ngay.

4. Hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa

Trong thời kỳ mang thai, một số mẹ cũng có thể bị “hội chứng hạ huyết áp khi nằm ngửa”. Đây là hiện tượng thay đổi nhịp tim và huyết áp khi nằm ngửa. Nó khiến mẹ cảm thấy chóng mặt cho đến khi thay đổi tư thế. Mẹ cũng có thể thấy chóng mặt nếu đứng lên quá nhanh. Để tránh chóng mặt, hãy nằm nghiêng và từ từ thay đổi tư thế từ nằm chuyển sang ngồi rồi đứng.

Lời khuyên của bác sĩ dành cho mẹ mang thai 28 tuần

1. Chế độ dinh dưỡng: Mang thai 28 tuần nên ăn gì?

1.1 Bổ sung sắt: Thai nhi hấp thụ phần lớn lượng sắt dự trữ trong tam cá nguyệt thứ ba. Vì vậy, ở tuần thai 28 này, mẹ hãy tăng cường ăn những thực phẩm giàu chất sắt như thịt gà, rau chân vịt, đậu phụ, rau muống, gan, thịt bò và ngũ cốc giàu dinh dưỡng.

1.2 Bổ sung thêm axit folic và vitamin để tạo máu và phát triển cơ thể nên mẹ có thể ăn nhiều rau củ như cải bó xôi, rau chân vịt, ngũ cốc, các loại đậu,…Ăn thêm nhiều trái cây như quả cam, quýt, bưởi,…để tăng cường vitamin C, giúp cơ thể có sức đề kháng tốt nhất khi mang thai.

1.3 Uống thật nhiều nước mỗi ngày để hạn chế nguy cơ tăng huyết áp, sinh non, táo bón,…Trung bình mẹ bầu nên nạp khoảng 2,5-3 lít nước/ngày là đảm bảo vừa đủ cho cơ thể và đồng thời cũng giúp tăng lượng nước ối cần thiết.

>> Mách mẹ Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng cuối để con chào đời khỏe mạnh?

2. Chế độ vận động dành cho mẹ bầu 28 tuần

Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ lưu ý rằng phụ nữ mang thai có thể tiếp tục thực hiện tập thể dục nếu nhịp tim của họ duy trì dưới 140 nhịp/phút. Điều đó có nghĩa là hầu hết các bài tập cardio đều phù hợp với mẹ bầu, miễn là bà bầu không gắng sức quá mức nhịp tim tối đa của mình.

Mẹ bầu cần đặt mục tiêu dành 30 phút mỗi ngày cho các bài tập an toàn, chẳng hạn như bơi lội, đi bộ, thể dục nhịp điệu trước khi sinh và khiêu vũ. Hãy bỏ qua các bài tập thể dục có thể khiến mẹ bầu gắng sức quá mức; hoặc mất thăng bằng, chẳng hạn như kickboxing và lướt ván nước.

Mẹ bầu cũng cần tránh các động tác giãn cơ hoặc nằm ngửa. Khi thực hiện bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối, mẹ bầu phải trang bị áo ngực thể thao để ngăn bị tổn thương cơ do ngực đang ngày một “trổ” size.

>> Mẹ xem thêm Bài tập thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối để dễ sinh con

3. Chăm sóc bản thân khi mang thai

3.1 Mua sắm vài thứ cần thiết

Hãy lên danh sách từ mốc thai 28 tuần những thứ cần chuẩn bị trước cho một vài tuần đầu tiên sau sinh khi mẹ không thể ra ngoài mua sắm được:

• Tã bỉm sơ sinh, quần áo và khăn em bé.
• Đồ dùng cho trẻ sơ sinh như bấm móng tay, nhiệt kế, hút mũi cao su, nước muối sinh lý, kem chống hăm.
• Bột giặt an toàn cho trẻ sơ sinh.
• Quần lót giấy, băng vệ sinh cho mẹ (vì mẹ sẽ chảy sản dịch trong vài tuần sau sinh).
• Khăn giấy và chén đĩa giấy để tiện dọn dẹp sau bữa ăn.

3.2 Tận hưởng sự tự do

Hãy tận hưởng những tuần cuối trước khi sinh để làm những việc mẹ yêu thích như xem phim, chăm sóc da hoặc một bữa tối lãng mạn với chồng chẳng hạn.

4. Những lưu ý khi thai 28 tuần

4.1 Tìm hiểu về Rh

Mẹ có biết tình trạng rhesus (Rh) của mình không? Nếu không, điều quan trọng là phải tìm hiểu. Nếu mẹ là Rh âm, chồng Rh dương mà mẹ chưa có kháng thể với Rh, mẹ sẽ cần tiêm globulin miễn dịch Rh giống như vắc-xin, được gọi là RhoGAM, vào tuần này để ngăn chặn sự phát triển của các kháng thể.

4.2 Hỏi về những thay đổi ở vú

Nếu có những cục u ở vú, mẹ nên đi khám ngay. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, mắc ung thư vú khi mang thai là rất hiếm, đặc biệt là nếu mẹ dưới 35 tuổi. Song cẩn tắc vô áy náy, đi khám cho chắc nhé mẹ.

Một số câu hỏi thường gặp khi mang thai 28 tuần

1. Thai 28 tuần cần làm xét nghiệm gì?

• Tiêm uốn ván: Mẹ có thể tiêm mũi uốn ván nếu chưa tiêm đủ 5 mũi trước khi mang thai. Tiêm uốn ván khi mang thai nên tiêm sau 22 tuần và trước khi sinh ít nhất 30 ngày mới có hiệu quả.
• Xét nghiệm dung nạp glucose: để sàng lọc bệnh tiểu đường thai kỳ. Huyết sắc tố có thể được kiểm tra lại. Xem xét các dấu hiệu cảnh báo sinh non hoặc huyết áp cao.
• Xét nghiệm máu: để kiểm tra thiếu máu và nồng độ tiểu cầu trong máu. Mẹ cũng có thể kiểm tra lại bệnh giang mai, viêm gan B, viêm gan C và HIV. Nếu nhóm máu của người mẹ âm tính Rh, có thể tiêm thuốc immunoglobulin chống D.
• Xét nghiệm nước tiểu: Thai 28 tuần cần làm xét nghiệm gì? Xét nghiệm nước tiếu nếu mẹ có dấu hiệu nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc tăng huyết áp.

2. Mang thai tuần 28 có nên quan hệ không?

Tình dục là một phần tất yếu của thai kỳ nếu mẹ đang mang thai. Sự thâm nhập và chuyển động khi giao hợp không gây hại cho em bé. Vì thai nhi được bảo vệ bởi bọc nước ối và thành cơ bụng của tử cung.

Đa số gần tới ngày sinh, cơ thể chị em luôn trong trạng thái mệt mỏi vì lúc này bụng bầu đã khá lớn, phần khác thì do đau lưng, nóng trong người, chân tay bị sưng phù,…Vì những điều đó mà chị em hoàn toàn không còn hứng thú để “yêu” nữa.

Một số thai phụ khác lại cực kỳ khỏe mạnh, không hề có sự khuyến cáo y tế từ phía bác sĩ có thể hoàn toàn yên tâm để gần gũi chồng kể cả khi đã bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ.

>> Mẹ có thể quan tâm: Khi mang thai có nên quan hệ không? Các tư thế quan hệ khi mang thai

Trên đây là những lưu ý khi thai 28 tuần. MarryBaby hy vọng mẹ đã khám phá được những điều thú vị về bé yêu giai đoạn này, từ đó biết cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý để bé yêu phát triển khỏe mạnh nhé.

Minh Anh