Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: ctv MB
Thông tin kiểm chứng bởi Ban Biên Tập Mary Baby
Cập nhật 10/12/2020

Đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối: Dấu hiệu sắp sinh mẹ cần lưu ý!

Đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối: Dấu hiệu sắp sinh mẹ cần lưu ý!

Ở tam cá nguyệt thứ 3, tình trạng đau xương mu tháng cuối thai kỳ, tiêu chảy, đi lại khó khăn... làm mẹ cảm thấy khó chịu và lo lắng liệu đây có phải dấu hiệu bé yêu sắp chào đời. Thực tế, bắt đầu từ tuần thai thứ 37, mọi biểu hiện lạ của mẹ đều cần được theo dõi cẩn thận để vượt cạn dễ dàng hơn.

Đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối là một tình trạng mà phụ nữ mang bầu nào cũng gặp phải lúc cận kề sinh đẻ. Nguyên nhân là gì và có cần phải khắc phục tình trạng này không? Mời các mẹ cùng theo dõi bài viết sau đây nhé.

Nếu chỉ là tình trạng đau xương mu, khớp háng hay xương cụt trong giai đoạn trước 37 tuần thai thì mẹ bầu không nên quá lo lắng. Bởi vì đây là các dấu hiệu bình thường trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nếu đau xương mu tháng cuối thai kỳ đi kèm với dấu hiệu sa bụng, đi tiểu nhiều thì mẹ bầu nên chuẩn bị sẵn tinh thần để chào đón bé cưng nhé.

Thời điểm những cơn đau xương mu khi mang thai 3 tháng cuối báo hiệu mẹ sắp sinh

đau xương mu khi mang thai

Trong quá trình mang thai, kể cả ở tháng cuối thai kỳ, các cơn đau vùng xương mu không gây nguy hiểm mà chỉ mang đến cảm giác khó chịu và mệt mỏi. Nếu các cơn đau xuất hiện dồn dập từ tuần 37 trở đi thì đó có thể là dấu hiệu bé yêu đã muốn chào đời!

Mẹ cũng cần lưu ý thêm, trước tháng cuối thai kỳ, khi cơn đau không còn dừng lại ở việc đau nhức âm ỉ mà chuyển hẳn thành các cơn co thắt mạnh vùng tử cung kèm theo dịch nhờn âm đạo thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Bởi vì tình trạng này có thể là dấu hiệu sinh non.

Tại sao tháng cuối thai kỳ những cơn đau xương mu lại dồn dập?

3 tháng cuối thai kỳ, nhiều triệu chứng khó chịu hơn bắt đầu xuất hiện. Đặc biệt sau tuần thai thứ 37, mẹ bầu hay bị đau dữ dội vùng xương mu tới mức cảm thấy không thể di chuyển.

Xương mu là một phần xương của vùng xương chậu. Hai bên xương chậu được kết nối bằng khớp xương mu ở phía trước, khớp có thể co giãn dưới sự hỗ trợ của hệ thống dây chằng. Do đó, khi dây chằng bị kéo căng sẽ gây đau vùng xương mu. Từ tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ có thể cảm thấy đau nhức vùng xương mu.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc bà bầu bị đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối ngày càng dồn dập hơn bao gồm:

1. Bé yêu quay đầu

đau xương mu khi mang thai
Đau xương mu khi mang thai có thể do em bé quay đầu

Vùng xương mu làm nhiệm vụ nâng đỡ toàn bộ phần phía trên của cơ thể. Vì thế, vào những tuần cuối của thai kỳ, khi đầu thai nhi bắt đầu xuống thấp hơn, cơ thể bà bầu bắt đầu tiết ra hormone relaxin làm cho các khớp vùng khung chậu bắt đầu bị giãn nở nhiều để sẵn sàng cho việc em bé chui ra ngoài. Đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu hay bị ê mỏi vùng khung chậu và xương mu.

2. Mẹ bầu thiếu canxi

Các cơn đau dồn dập vùng xương mu xuất hiện có thể do mẹ bầu bị thiếu canxi. Điều này khiến các khớp xương trở nên yếu hơn, dễ gây ra tình trạng nhức mỏi. Ở giai đoạn thai nhi quay đầu xuống, các cơn đau nhói sẽ xuất hiện nhiều hơn và thường biến mất khi thai nhi đã quay đầu hoàn toàn. Một số ít trường hợp mẹ sẽ bị đau dữ dội cho đến khi bé chào đời.

3. Mẹ có tiền sử bị thoái hóa khớp, thoát vị địa đệm

Nếu bà bầu có tiền sử mắc hai loại bệnh này thì bạn rất dễ bị tình trạng đau xương mu ở tháng cuối thai kỳ. Lý do là cột sống phải gánh cơ thể quá nặng, dẫn tới tình trạng các khớp xương bị thoái hóa nặng hơn hoặc làm cho nhân nhầy thoát ra khỏi vị trí ban đầu của cột sống. Điều này khiến bà bầu bị đau lưng khi mang thai và đau xương mu vào tháng cuối thai kỳ nhiều hơn.

4. Đau xương mu khi mang thai do biến đổi hormone

Lượng hormon sinh dục bị biến đổi khi mang thai dẫn đến hàm lượng progesterone trong máu cao. Điều này dẫn đến sự giãn nở của các khớp xương bao gồm cả khớp vùng chậu và gây ra tình trạng đau, tức xương chậu.

5. Tình trạng phù nề

Tình trạng phù nề cũng có thể là nguyên nhân gây ra việc bà bầu bị đau xương mu. Nguyên nhân là do khi mang thai, thể tích máu trong hệ tuần hoàn bị tăng cao và tập trung nhiều vào nhau thai để vận chuyển dinh dưỡng tới thai nhi. Điều này gây áp lực lên tuần hoàn phần dưới của cơ thể dẫn đến tình trạng phù nề gây chèn ép và làm đau xương mu.

6. Sinh đôi hoặc đã từng sinh nhiều lần

Nếu bạn mang thai đôi hoặc đa thai hoặc có tiền sử sinh nhiều lần cũng đều dễ bị đau xương mu.

Nguyên nhân là do cơ bụng của bạn bị mềm nên khi thai nhi tụt xuống dưới sẽ gây áp lực lên xương mu, dẫn tới các triệu chứng đau, tức ở vùng này.

7. Thai nhi quá to hoặc vận động quá nhiều

Ở những tháng cuối của thai kỳ, nếu thai nhi nặng trên 4kg hoặc thai nhi vận động quá nhiều cũng gây áp lực lên xương mu và gây ra tình trạng đau tức.

8. Bà bầu vận động, đi lại nhiều

Những tuần thai cuối là thời điểm mẹ nên nghỉ ngơi nhiều hơn và hạn chế việc đi lại, vận động mạnh vì điều này sẽ khiến vùng xương mu chịu áp lực cao dẫn tới tình trạng đau, tức. Ngoài ra, mẹ còn có thể cảm thấy đau ở háng, lưng, bẹn, hông và bên trong đùi.

Tất cả những nguyên nhân này cho thấy, tình trạng đau xương mu có thể là một dấu hiệu sắp sinh, song cũng có thể không phải. Vì vậy, bạn không nên chỉ dựa vào dấu hiệu đau xương mu mà cho rằng mình sắp sinh. Bởi vì điều này dễ khiến bạn chủ quan với các tình trạng sức khỏe khác có thể mắc phải như bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm.

Vậy đau xương mu bao lâu thì sinh? Bạn có thể xác định tình trạng đau xương mu là một dấu hiệu sắp sinh khi nó xảy ra cùng với những dấu hiệu thường gặp khác bao gồm:

  • Cảm thấy dễ thở hơn
  • Âm đạo tiết dịch nhầy
  • Rỉ nước ối
  • Cảm thấy khỏe khoắn hơn
  • Cổ tử cung mỏng dần
  • Cổ tử cung mở

Mẹo hạn chế cơn đau mu vùng kín khi mang thai tháng cuối

đau xương mu khi mang thai tháng cuối
Cải thiện đau xương mu khi mang thai tháng cuối bằng cách không tạo áp lực lên vùng xương háng

Đau xương mu tháng cuối thai kỳ là một phần thay đổi của cơ thể bà bầu khi mang thai. Điều này là bình thường nên bà bầu có thể “sống chung với lũ” một cách vui vẻ. Dưới đây là một số mẹo nhỏ để giúp bà bầu hạn chế tình trạng đau xương mu vào tháng cuối của thai kỳ:

  • Duy trì tư thế đúng khi ngồi, nằm, đứng. Thực hiện nguyên tắc lưng thẳng, có gối tựa sau lưng nếu ngồi.
  • Không tạo áp lực lên vùng xương háng.
  • Có thể sử dụng đai đeo thắt lưng để đỡ xương chậu để làm giảm trọng lượng đè lên khớp mu và hỗ trợ giảm đau.
  • Dùng các loại dép đế bằng, thấp, ma sát tốt.
  • Không đứng ở một tư thế quá lâu.
  • Khi ngủ, nên thể sử dụng gối cho bà bầu để hỗ trợ tư thế nằm cho thoải mái nhất.
  • Nằm nghiêng bên thuận.
  • Bổ sung đầy đủ canxi.
  • Tránh vận động mạnh.

Đau xương mu tháng cuối thai kỳ là dấu hiệu bình thường mà mẹ bầu nào cũng phải trải qua, vì thế bạn không nên lo lắng. Nếu tình trạng đau nhiều ảnh hưởng đến giấc ngủ và sinh hoạt, bạn có thể mua thuốc giảm đau để uống nhưng cần theo chỉ định của bác sĩ nhé.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

x