Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Đỗ Phương Vy
Thông tin kiểm chứng bởi Phạm Trung Hiếu
Cập nhật 29/11/2021

Ô nhiễm không khí trong nhà và những điều bạn cần biết

Ô nhiễm không khí trong nhà và những điều bạn cần biết

Bạn có biết ô nhiễm không khí trong nhà cũng nguy hiểm không kém ô nhiễm không khí ở môi trường bên ngoài? Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng này?

Ô nhiễm không khí trong nhà là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe con người? Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết hít thở không khí ô nhiễm khi ra ngoài có thể có hại. Tuy nhiên, điều này còn đúng với cả những người thường xuyên ở trong nhà.

Ô nhiễm không khí trong nhà cũng là một loại ô nhiễm đáng báo động vì hầu hết chúng ta dành khoảng 80% thời gian ở trong nhà, nơi làm việc, trường học, hoặc khi chúng ta đi đến các cửa hàng hoặc nhà hàng, … Hiểu và kiểm soát các chất ô nhiễm phổ biến trong nhà có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến hệ hô hấp.

Không khí ngoài trời xâm nhập vào trong nhà như thế nào?

Không khí ngoài trời có thể vào và ra khỏi tòa nhà bằng cách:

  • Xâm nhập, thẩm thấu: Thông qua các khe hở, khe nối, các vết nứt trên tường, sàn và trần nhà cũng như những kẻ hở xung quanh cửa sổ và cửa ra vào.
  • Thông gió tự nhiên: Không khí di chuyển qua các cửa sổ và cửa ra vào đã mở.
  • Thông gió cơ học: Các thiết bị thông gió cơ học (chẳng hạn như quạt thông gió, điều hòa,…) giúp loại bỏ không khí “cũ” và thay thế bằng không khí “mới”.

1. Ô nhiễm không khí trong nhà là gì?

Ô nhiễm không khí là bụi, chất bẩn, khí hoặc vi khuẩn, vi-rút trong không khí bên trong các tòa nhà như nhà riêng hoặc nơi làm việc của bạn.

Chất lượng không khí trong nhà kém có thể gây hại cho việc hít thở, gây ra các bệnh liên quan đến phổi như hen suyễn, COPD và ung thư phổi. Ngoài ra nó cũng có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

2. Nguồn ô nhiễm không khí xung quanh bạn

Có nhiều nguồn gây ô nhiễm không khímà có thể bạn chưa biết. Chúng có thể bao gồm:

  • Thiết bị đốt bằng nhiên liệu đốt từ bếp ga, đốt củi, khói thuốc lá, nhang muỗi
  • Vật liệu xây dựng và nội thất đa dạng như sàn, ghế, tủ bằng gỗ ép hoặc thảm mới được lắp đặt
  • Vật liệu cách nhiệt có chứa amiăng bị suy giảm chất lượng
  • Các sản phẩm từ hóa chất như các chất tẩy rửa, thuốc trừ sâu
  • Hệ thống sưởi, điều hòa, các thiết bị tạo ẩm
  • Độ ẩm quá mức
  • Ô nhiễm không khí ngoài môi trường xung quanh nhà

3. Đâu là nguyên nhân gây ô nhiễm không khí bên trong nhà?

Nếu bạn thắc mắc vì sao không khí trong nhà cũng bị ô nhiễm thì câu trả lời là do do hệ thống thông gió không đủ. Trong nhà có ít sự xâm nhập, thông gió tự nhiên hoặc thông gió cơ học khiến tỷ lệ trao đổi không khí thấp. Đây chính là nguyên nhân gây ô nhiễm phổ biến nhất.

Ô nhiễm không khí trong nhà
Nhà cửa bí bách, không thông thoáng là nguyên nhân phổ biến gây ô nhiễm không khí trong nhà

Nếu không khí ngoài trời đi vào trong nhà quá ít, các chất ô nhiễm có thể tích tụ và đến một mức độ nào đó, chúng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Trừ trường hợp các tòa nhà ở khu vực có môi trường bên ngoài ô nhiễm cao, chúng sẽ được xây dựng với các phương tiện thông gió cơ học đặc biệt giúp làm giảm thiểu lượng không khí ngoài trời. Ngoài ra, nhiệt độ và độ ẩm cao cũng có thể làm tăng nồng độ của một số chất ô nhiễm.

Ô nhiễm không khí gia đình ảnh hưởng như thế nào đời sống và sức khỏe chúng ta?

Bất kỳ ai cũng có thể bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí ở trong nhà. Các chất ô nhiễm ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta ngay sau khi vừa tiếp xúc hoặc cũng có khi phải tiếp xúc lâu dài mới nhận thấy được.

1. Tác động tức thời

Hậu quả ô nhiễm không khí gây ra tức thời cho sức khỏe con người bao gồm kích ứng mắt, mũi và cổ họng, đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi.

  • Những người bệnh phổi nặng thường hạn chế ra ngoài, họ có xu hướng dành nhiều thời gian ở nhà hơn. Nếu không khí họ hít thở trong nhà bị ô nhiễm, tình trạng bệnh có thể ngày càng trở nên trầm trọng.
  • Nếu bạn đang sống với các bệnh liên quan đến phổi, chẳng hạn như COPD, hen suyễn hoặc giãn phế quản, việc sống trong môi trường có chất lượng không khí kém cũng khiến phổi của bạn nhạy cảm hơn.
  • Trẻ em là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương bởi chất lượng không khí trong nhà vì phổi của chúng vẫn đang phát triển. Đường thở của trẻ nhỏ hơn người lớn, do đó, tình trạng viêm nhiễm do ô nhiễm không khí trong nhà và ngoài trời có thể làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh về hệ hô hấp ở trẻ.
 Ô nhiễm không khí trong nhà
Ô nhiễm không khí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và đời sống

2. Tác động lâu dài

Một số hậu quả ô nhiễm trong nhà có thể xuất hiện khá muộn, phải sau thời gian tiếp xúc lâu dài hoặc lặp đi lặp lại thì người bệnh mới phát hiện được.

Những tác động này, bao gồm một số bệnh về đường hô hấp, bệnh tim và ung thư, trường hợp nặng có thể gây suy nhược nghiêm trọng hoặc gây tử vong.

Giải pháp khắc phục tình trạng ô nhiễm không khí trong gia đình

Hiện nay có rất nhiều loại máy đo ô nhiễm không khí. Bạn có thể tìm hiểu và đặt mua chúng trên các trang thương mại điện tử. Máy đo ô nhiễm không khí sẽ giúp bạn kiểm soát chất lượng không khí trong nhà mà hằng ngày bạn hít thở liệu có đang ở mức báo động hay không.

Không khó để chúng ta khắc phục hoặc hạn chế tình trạng ô nhiễm không khí trong nhà. Dưới đây là một số cách:

Mục đích
Theo dõi chu kỳ kinh
Cơ hội thụ thai
Tránh thai

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

(ngày)

Số ngày hành kinh

(ngày)

  • Thường xuyên vệ sinh nhà cửa (chẳng hạn như hút bụi, giặt rèm cửa, drap giường,…)
  • Hạn chế dùng thảm
  • Mở cửa sổ cho nhà cửa thông thoáng, tận dụng khí trời để lưu thông các chất ô nhiễm trong nhà (nhất là những nhà mới sắm đồ nội thất, mới sửa chữa hoặc mới sơn phết với các loại dung môi độc hại,…). Tuy nhiên, không nên áp dụng cách này nếu quanh nhà bạn có nguồn khí thải ô nhiễm.
  • Không hút thuốc, không vận hành xe ô-tô hoặc động cơ chạy bằng nhiên liệu ở trong nhà.
  • Làm ống khói cho nhà bếp nếu nhà bạn đun nấu bằng than, củi, dầu lửa,…
  • Trồng thêm cây xanh để điều hòa không khí
  • Sử dụng máy lọc không khí
 Ô nhiễm không khí trong nhà
Sử dụng máy lọc không khí là lựa chọn hàng đầu cho gia đình bạn

Ô nhiễm không khí trong nhà có thể gây ra những tác động nguy hiểm với sức khỏe chúng ta không kém gì trường hợp ô nhiễm không khí bên ngoài. Vì vậy hãy luôn chú ý giữ cho nhà cửa luôn sạch sẽ để đảm bảo nguồn không khí bạn hít thở được sạch sẽ nhất có thể, ngay cả khi bạn chưa nhìn thấy những hậu quả của nó.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

What is indoor air pollution?

https://www.blf.org.uk/support-for-you/indoor-air-pollution/about-indoor-air-pollution Truy cập ngày 29/11/2021

Introduction to Indoor Air Quality

https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/introduction-indoor-air-quality Truy cập ngày 29/11/2021

Indoor Air Pollution

https://ourworldindata.org/indoor-air-pollution Truy cập ngày 29/11/2021

Household air pollution and health

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/household-air-pollution-and-health Truy cập ngày 29/11/2021

Indoor Air Pollution

https://medlineplus.gov/indoorairpollution.html Truy cập ngày 29/11/2021

Indoor Air Pollutants and Toxic Materials

https://www.cdc.gov/nceh/publications/books/housing/cha05.htm Truy cập ngày 29/11/2021

 

x