Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Phạm Trung Hiếu
Thông tin kiểm chứng bởi Ban Biên Tập Mary Baby
Cập nhật 26/04/2021

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt cho sức khỏe và sinh lý?

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt? Quan hệ ít hơn hoặc nhiều hơn số lần quan hệ trong 1 tuần cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt? Số lần quan hệ tình dục trong tuần sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Theo thống kê, độ tuổi từ 18 đến 29 quan hệ tình dục trung bình 112 lần/năm, 30 đến 39 là 86 lần và 40 đến 49 tuổi trung bình 69 lần trên năm.

Tuy nhiên, thống kê này bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác. Vậy với độ tuổi của bạn, chính xác 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt?

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt? Cách tính số lần quan hệ theo độ tuổi cực kỳ đơn giản

Không cần giải thích, bạn vẫn có thể trả lời được 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt mà đúng không. 3 lần/tuần là câu trả lời. Những con số này có thích hợp với những người đang vào giai đoạn mãn dục hoặc mãn kinh không?

Tiến sĩ Harry Fisch, người phụ trách Khoa Tiết niệu (Bệnh viện Giáo hội New York), nghiên cứu:

  • Vợ chồng trong độ tuổi 20 – 30 sinh hoạt tình dục thường xuyên hơn, trung bình 2 – 3 lần/tuần.
  • Ở độ tuổi từ 30 đến 50, số lần quan hệ tình dục ít hơn, trung bình khoảng 2 lần/tuần.
  • Ở độ tuổi 50 trở đi, các cặp vợ chồng chỉ sinh hoạt tình dục khoảng 1 lần/tuần.
1 tuần quan hệ mấy lần là tốt
Đời sống tình dục thăng hoa góp phần làm chỉ số hạnh phúc tăng vọt

Ngoài ra, còn có một quy luật mang tên “Con số 9” để tính số lần và tần suất quan hệ chuẩn theo từng độ tuổi:

  • Ở độ tuổi 20: 2 x 9 = 18 (có nghĩa 1 tuần nên quan hệ 8 lần là vừa phải).
  • Ở độ tuổi 30: 3 x 9 = 27 (có nghĩa 2 tuần nên quan hệ 7 lần).
  • Ở độ tuổi 40: 4 x 9 = 36 (có nghĩa 3 tuần nên quan hệ 6 lần).
  • Ở độ tuổi 50: 5 x 9 = 45 (có nghĩa 4 tuần nên quan hệ 5 lần).
  • Ở độ tuổi 60: 6 x 9 = 54 (có nghĩa 5 tuần nên quan hệ 4 lần).

Những lợi ích của quan hệ tình dục chưa hề biết

Quan hệ tình dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sinh hoạt tình dục đều đặn mỗi tuần còn giúp vợ chồng thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối và hạnh phúc viên mãn hơn.

1. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Khi quan hệ tình dục, tim là bộ phận hoạt động nhanh nhất để tăng cường máu lưu thông đến cơ quan sinh dục.

Điều này cực kỳ tốt cho hoạt động co giãn động mạch. Cho nên, để có một trái tim khỏe mạnh, bạn nên suy nghĩ 1 tuần nên quan hệ bao nhiêu lần là tốt.

2. An thần, giảm đau một cách tự nhiên

Khi quan hệ, cả nam và nữ đều giải phóng oxytocin để đạt khoái cảm. Chính hợp chất này đã tác động lên hệ thần kinh trung ương, làm giảm nhanh tình trạng căng thẳng.

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt
Quan hệ tình dục đều đặn là cách để tăng hệ miễn dịch cơ thể

Oxytocin còn là hợp chất giúp cơ thể giảm đau hiệu quả. Bạn không thể mua ngoài nhà thuốc hay bất cứ đâu vì nó chỉ sản sinh lúc quan hệ tình dục mà thôi. Cụ thể, chất oxytocin giải phóng đi thì chất endorphin sẽ được sinh ra.

Endorphin là một hợp chất giảm đau tự nhiên, nó có tác dụng đặc biệt đối với các trường hợp đau đầu hoặc tổn thương tử cung ở phụ nữ.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Cuối cùng, quan hệ tình dục chính là cách giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm thông thường mà bạn không thể bỏ qua.

Kháng thể tiết ra khi quan hệ tình dục cực kỳ nhiều. Cho nên, quan hệ tình dục sẽ giúp các cặp đôi tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bị vi khuẩn xâm nhập.

3 yếu tố chính ảnh hưởng đến số lần quan hệ tình dục

Bên cạnh vấn đề 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt, bạn cần chú ý thêm những tác động ngoại quan ảnh hưởng đến khả năng sinh lý của cả hai:

1. Tuổi tác

Tuổi tác tác động như thế nào đến số lần quan hệ tình dục? 20 tuổi tuần quan hệ bao nhiêu lần là tốt? Hay 40 tuổi 1 tuần nên quan hệ bao nhiêu lần?

Có thể hiểu rằng, khi tuổi tác tăng, tình dục không hề mất đi, chúng chỉ giảm dần mà thôi. Dưới 25 tuổi, quan hệ tình dục mỗi ngày là điều không thiếu. Nhưng đối với các cặp đôi lớn tuổi thì quan hệ mỗi ngày không ổn tí nào.

Ở tuổi trung niên, trong khi hormone testosterone ở nam giới còn hoạt động mạnh mẽ, thì nữ giới bước vào thời kỳ suy giảm nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh… Cho nên, việc quan hệ tình dục không thể sung mãn như độ tuổi 20 đến 30.

2. Tâm lý

Nhu cầu khám phá đối phương ở độ tuổi từ 20 đến 25 bao giờ cũng mãnh liệt hơn từ 25 tuổi trở đi. Cho nên, tần suất sinh hoạt vợ chồng lúc mới cưới bao giờ cũng dày đặc so với cưới nhau được 10 năm hay 20 năm.

Có thể kết luận, tình dục bị chi phối bởi tâm lý và cảm xúc cá nhân. Ngoài ra, các vấn đề trong cuộc sống đều ảnh hưởng đến đời sống tình dục của vợ và chồng.

3. Thể trạng

1 tuần quan hệ bao nhiêu lần là tốt? Bạn chỉ trả lời được khi thể trạng duy trì ổn định, sức khỏe được đảm bảo.

Thực tế, thể trạng không chỉ ảnh hưởng đến số lần quan hệ trong một tuần mà còn ảnh hưởng đến chất lượng lúc quan hệ. Cơ thể mệt mỏi làm bạn mất tập trung, khó chịu, mệt mỏi, không hưng phấn và không đạt khoái cảm.

Theo thống kê sức khỏe sinh lý cho thấy, nam giới thời kỳ mãn dục vẫn giữ tốt phong độ hơn so với phụ nữ thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân chính là do suy giảm nội tiết tố qua nhiều lần sinh nở.

Người thường xuyên vận động, ăn uống lành mạnh sẽ khỏe khoắn, dẻo dai hơn người yếu ớt, bệnh tật. Họ có thể quan hệ nhiều lần mà không bị kiệt sức. Và lần nào họ cũng thỏa mãn về nhu cầu tình dục của mình.

1 tuần quan hệ mấy lần là tốt
Thể trạng tốt giúp cặp đôi có thể quan hệ nhiều lần và dễ đạt khoái cảm

Trở lại câu chuyện 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt? Nhìn chung chỉ cần thực hiện đúng theo quy luật “Con số 9” và duy trì lối sống lành mạnh, bạn sẽ có được đời sống tình dục như ý muốn.

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo
 https://greatist.com/health/too-much-sex-advice https://www.cornwalllive.com/news/cornwall-news/how-many-times-normal-couples-454611 https://www.dailymail.co.uk/femail/article-3536424/How-times-week-REALLY-having-sex.html
x