Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron

Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Bài viết này không cung cấp đủ thông tin

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.

chevron

Tôi có câu hỏi.

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

comment section
Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Vu Hoa
Thông tin kiểm chứng bởi Ban Biên Tập Mary Baby
Cập nhật 30/06/2021

Ăn quả mắc cọp có tốt không? 6 tác dụng của quả mắc cọp với sức khỏe

Ăn quả mắc cọp có tốt không? 6 tác dụng của quả mắc cọp với sức khỏe

Tuy quả mắc cọp tên nghe hơi kỳ lạ nhưng người ta lại khá ưa chuộng loại trái cây này. Vậy quả mắc cọp là gì? Ăn quả mắc cọp có tốt không?

ăn quả mắc cọp có tốt không
Ăn quả mắc cọp có tốt không? 6 lý do bạn nên mua quả mắc cọp cho cả nhà.

Quả mắc cọp là loại trái cây đặc sản vô cùng nổi tiếng của các tỉnh thuộc vùng núi Tây Bắc. Bên cạnh sự ngon miệng, quả mắc cọp còn tốt cho sức khỏe của cả gia đình.

Quả mắc cọp là quả gì?

Mắc cọp còn gọi là quả lê rừng hay cây lê nâu. Loại cây này mọc hoang trong những rừng núi phía Tây Bắc, vô cùng quen thuộc với người dân tộc miền núi.

Những năm gần đây, bên cạnh việc trở thành món quà tặng người thân, bạn bè của khách du lịch, quả mắc cọp còn được bày bán nhiều tại các chợ và siêu thị.

Cây mắc cọp khá giống cây lê khiến nhiều người nhầm lẫn. Mùa quả chín thường rơi vào độ tháng 9. Quả có dạng hình cầu tròn, hơi dẹt, vỏ màu nâu giống hồng xiêm. Lúc chín bề mặt quả sẽ có nhiều chấm tròn nhỏ.

Tương tự như trái lê, quả mắc cọp chứa lượng nước nhiều, lại giòn ngọt nên trở thành loại trái cây giải nhiệt, giải khát tốt. Khi ăn sẽ có cảm giác giòn, vị chua kết hợp với ngọt dịu nhẹ, rất dễ ăn.

Ăn quả mắc cọp có tốt không?

Ăn quả mắc cọp có tốt không?

Quả mắc cọp có hàm lượng chất xơ, đường cao, vitamin A, B,C… và giàu các khoáng chất như kali, canxi, sắt, magie, riboflavin… Vì thế, ăn quả mắc cọp có tốt không? Chắc chắn là tốt. Bạn hãy cùng tìm hiểu 6 tác dụng của quả mắc cọp dưới đây.

1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Quả mắc cọp chứa lượng lớn chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó, loại quả này có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng và hấp thụ được nhiều dưỡng chất.

2. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Ăn quả mắc cọp có tốt không? Với lượng nước và đường cao, trái mắc cọp tạo cảm giác no lâu, thích hợp dùng làm bữa ăn phụ hay sử dụng trong quá trình giảm cân. Đồng thời, lượng vitamin C trong quả mắc cọp cũng giúp giảm mệt mỏi và suy nhược.

3. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Vì chứa nhiều vitamin A, B, C đồng thời còn rất giàu các khoáng chất thiết yếu như canxi, folate, magie… nên quả mắc cọp góp phần giúp tăng cường hệ miễn dịch cho toàn cơ thể.

Bên cạnh đó, quả mắc cọp còn giúp cơ thể tránh khỏi các tác nhân gây bệnh như thời tiết thay đổi, dịch bệnh… Như vậy, bạn thấy ăn quả mắc cọp có tốt không? Chắc chắn tốt.

tác dụng của quả mắc cọp với sức khỏe

4. Ăn quả mắc cọp có tốt không? Giúp thải độc, tốt cho gan

Quả mắc cọp có tính mát nên khi ăn thường xuyên sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và tốt cho gan.

Bên cạnh đó, hàm lượng tanin trong quả mắc cọp còn giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể hiệu quả.

5. Giảm ốm nghén ở phụ nữ mang thai

Ăn quả mắc cọp có tốt không? Mẹ bầu cần biết điều này. Nhờ sở hữu vị chua nhẹ nên quả mắc cọp còn giúp mẹ bầu giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu khi mang thai. Ngoài ra, lượng calo phù hợp trong quả mắc cọp giúp mẹ bổ sung năng lượng, giúp cơ thể dễ chịu hơn.

6. Ăn quả mắc cọp có tốt không? Giúp loại bỏ ung thư

Điều đặc biệt ở quả mắc cọp chính là có chứa nhiều hàm lượng chất phloretin flavonoid, một chất có khả năng ức chế sự tăng trưởng của các khối u trong cơ thể. Ngoài ra, các chất khác bên trong quả mắc cọp còn có tác dụng loại bỏ hóa chất gây ung thư trong ruột kết.

Cách phân biệt quả mắc cọp Việt Nam và Trung Quốc

Cách phân biệt quả mắc cọp Việt Nam và Trung Quốc

Mỗi khi đến mùa mắc cọp, trên thị trường lại xuất hiện tràn lan các loại mắc cọp có mẫu mã, kích thước to nhỏ khác nhau. Không những thế, trên các trang mạng xã hội còn xuất hiện các địa chỉ online bán loại quả này. Chính vì vậy, nhiều người mua nhầm hàng có nguồn gốc không rõ ràng, kém chất lượng, hàng từ Trung Quốc.

Do đó, bên cạnh tìm hiểu ăn quả mắc cọp có tốt không, bạn cũng cần biết cách phân biệt quả mắc cọp Việt Nam và Trung Quốc.

1. Mắc cọp Việt Nam

– Gồm có hai loại với vỏ xanh và vỏ nâu.

– Mắc cọp xanh có vị ngọt và hơi chua, chát nhẹ, mùi thơm dịu và dễ chịu.

– Còn mắc cọp nâu có vị ngọt khá dịu nhẹ, ăn vào miệng thanh mát, mùi thơm tự nhiên.

– Quả mắc cọp của Tây Bắc nhỏ hơn, kích thước quả không được đồng đều và màu sắc đậm hơn mắc cọp Trung Quốc.

– Cả hai loại mắc cọp này khi ăn đều có cảm giác cứng, giòn và ít nước hơn mắc cọp Trung Quốc.

2. Mắc cọp Trung Quốc

– Mắc cọp Trung Quốc sẽ có màu nhạt hơn, nhiều đốm trắng, vỏ căng bóng.

– Quả này có vị ngọt đậm nhưng không có vị chua, chát nhẹ như mắc cọp Việt Nam, mùi cũng không thơm.

– Khi cầm quả cảm giác mịn tay, bóp vào sẽ thấy mềm và nhẹ.

– Kích thước trái đồng đều, to phồng, mẫu mã đẹp, bắt mắt và thu hút.

– Tuy đẹp nhưng mắc cọp Trung Quốc ăn bị mềm, quả già sẽ rất bở, nguồn gốc trôi nổi lại không có chất dinh dưỡng như mắc cọp chính gốc của nước ta.

Cách chọn mắc cọp ngon

Cách chọn mắc cọp ngon

– Không nên chọn những quả bị va đập, giập, nát hay côn trùng cắn.

– Nên chọn quả có vỏ nhẵn nhụi, không vết đen, quả cuống còn tươi, không chọn quả bị nhăn nheo để lâu ngày.

– Nếu thấy vỏ ngoài có chỗ bị trong hơn những chỗ khác thì không nên mua vì có khả năng bị giập từ bên trong.

– Khi mua quả mắc cọp cần chọn địa chỉ bán uy tín, đảm bảo chất lượng, nguồn gốc xuất xứ.

– Mua mắc cọp vào đúng mùa thu hoạch sẽ tốt hơn. Bởi vì mắc cọp trái mùa dễ bị ngâm thuốc bảo quản, chứa nhiều chất độc hại.

Ăn quả mắc cọp có tốt không? Bây giờ bạn đã có câu trả lời. Hãy lựa chọn quả mắc cọp chuẩn hàng Việt, tươi, ngon để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể nhé!

Đào Phương Anh

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo
 

1. Fruit and Vegetable Intake: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644575/ Ngày truy cập: 29.6.2021

2. What Are the Benefits of Eating a Lot of Fruit? https://www.livestrong.com/article/410687-what-are-the-benefits-of-eating-a-lot-of-fruit/ Ngày truy cập: 29.6.2021

3Vitamin C Content in Fruits: Biosynthesis and Regulation https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6353827/ Ngày truy cập: 29.6.2021

4. Vitamin C https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/vitamin-c Ngày truy cập: 29.6.2021

5. Fruit and Vegetable Intake: Benefits and Progress of Nutrition Education Interventions- Narrative Review Article https://www.researchgate.net/publication/284164367_Fruit_and_Vegetable_Intake_Benefits_and_Progress_of_Nutrition_Education_Interventions-_Narrative_Review_Article Ngày truy cập: 29.6.2021

 
x