Sự phát triển
của bé

Uống collagen có tốt không và uống sao cho đúng?

Uống collagen có tốt không là câu hỏi chung của phái đẹp khi cái tên này ngày càng quen thuộc, xuất hiện ở nhiều dạng thức và được tán tụng hết lời trong thế giới làm đẹp của chị em phụ nữ.

Nền tảng của làn da trẻ trung dựa trên một yếu tố then chốt, đó là collagen. Collagen chịu trách nhiệm tạo tính đàn hồi, săn chắc và bổ sung độ ẩm cho làn da, cơ quan lớn nhất của cơ thể. Tuy nhiên, khi cơ thể già đi, tiến trình sản xuất protein thiết yếu này giảm xuống rõ rệt trong khi tốc độ thoái hóa lại tăng cao, dẫn đến tình trạng thiếu hụt. Giải pháp là bổ sung collagen. Vậy uống collagen có tốt không, câu trả lời bên dưới bạn nhé!

uống collagen có tốt không

Uống collagen có tốt không? Nếu muốn sở hữu một làn da đẹp, nhất định không thể bỏ qua Collagen

Nhằm tối đa hóa sự kích thích sản xuất collagen và bảo vệ nó khỏi sự suy giảm, nhiều dạng thức của collagen đã được tổng hợp ở dạng thuốc viên, thuốc tiêm, dạng bột, nước… để giúp phái đẹp “lấp đầy” số lượng collagen hao hụt. Trong đó, collagen dạng nước được ưa chuộng hơn cả bởi khả năng hấp thụ cao của nó.

Việc bổ sung collagen khi đến độ tuổi nhất định là điều đúng đắn bạn làm cho cơ thể. Tuy nhiên, bổ sung như thế nào và những lợi ích mang đến cho làn da là gì, chúng ta hãy tiếp tục tìm hiểu nhé.

Uống collagen có tốt không? Tốt nếu đúng độ tuổi!

Vì sao kem chống nắng luôn được xem là yếu tố cơ bản để bảo vệ và giữ gìn làn da? Đó là vì tia UVA trong ánh nắng có khả năng gây giảm collagen mạnh mẽ, nhất là khi bạn sống ở nơi có khí hậu nhiệt đới nóng ấm. Cùng với ánh nắng mặt trời là sự gia tăng của độ tuổi, 25 tuổi là thời điểm bắt đầu quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Số lượng và chất lượng các sợi collagen đều bị giảm sút đáng kể. Đây chính là thời điểm chị em cần chú ý tăng cường collagen cho làn da để chống lão hóa.

Trong bữa ăn hàng ngày có khá nhiều thực phẩm chứa collagen như cá hồi, đậu nành, giò heo, các tổ chức da, gân… Tuy nhiên, các phần da đi kèm theo thường có chứa các lớp mỡ, vì thế, khi sử dụng, cần loại bỏ lớp mỡ dưới da nếu không muốn tăng cân. Hơn nữa, các thực phẩm này thường đến từ động vật nên nếu sử dụng kéo dài sẽ ít nhiều gây mất cân bằng cho cơ thể.

Vì lẽ đó, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen đang có mặt trên thị trường để duy trì vẻ đẹp cho làn da.

Chọn mua collagen từ những thương hiệu uy tín

uống collagen có tốt không 2

Bạn nên chọn loại collagen có xuất xứ rõ ràng, được cấp phép bởi cơ quan có thẩm quyền. Ngoài ra, nên chọn loại có phân tử nhỏ (Collagen Peptide) để dễ hấp thu, dễ thẩm thấu và ít dị ứng

Uống collagen có tốt không? Có nếu lựa chọn được sản phẩm tốt. Do đó, khi lựa chọn sản phẩm, bạn nên lưu ý đến uy tín của nhà sản xuất, xuất xứ và nguồn gốc rõ ràng. Thêm nữa là thành phần tự nhiên, hàm lượng collagen đáp ứng nhu cầu hàng ngày (ít nhất phải có 1.000mg collagen) và cuối cùng là những chất bổ sung khác kèm theo.

Theo đó, collagen có chiết xuất từ da cá là loại có cấu trúc tương đương với collagen của da người cho nên cơ thể dễ dàng hấp thụ và phát huy tác dụng hơn, đặc biệt là loại Collagen Peptide.

Hai loại bổ sung phổ biến của collagen là qua đường bôi và uống. Trong khi phương pháp bôi thường chỉ tác dụng trên vùng da nhất định thì đường uống có tác dụng không những trên da, mà còn hiệu quả với cơ quan khác như tóc, móng, xương, khớp…

Collagen có nguồn gốc tự nhiên sẽ không lo bị đào thải, dị ứng. Nếu đang thực hiện quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý thêm đến lượng kilocalo của sản phẩm. Nếu trong collagen có thêm một số chất như Glucosamine sẽ tốt hơn không chỉ đối với da mà còn cả với khớp của bạn. Bạn nên sử dụng collagen ít nhất trong vòng 3 tháng để cảm nhận sự thay đổi tốt nhất.

Uống collagen mỗi ngày có tốt không?

uống collagen có tốt không 2

Uống collagen lúc nào là tốt nhất? Bạn nên uống trước khi đi ngủ vì thời điểm từ 22h đến 2h sáng việc trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh nhất trong ngày

Collagen chỉ có tác dụng làm chậm lại quá trình lão hóa, chứ không có tác dụng duy trì vẻ đẹp vĩnh viễn. Collagen bổ sung cũng như loại collagen tự thân sản xuất, khi vào trong cơ thể một thời gian vẫn sẽ bị thoái hóa và đào thải. Vì vậy, để chống lão hóa hiệu quả, ngoài việc bổ sung collagen thường xuyên, bạn cần có thêm chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, chăm sóc da phù hợp để lưu giữ cho làn da khỏe đẹp.

Ngoài ra, nếu dùng collagen mà không muốn tăng cân, bạn nên chọn những loại có thành phần calo thấp và không chứa chất béo. Cũng như các chất khác, sau khi dùng một thời gian thích hợp (thường là từ 3-6 tháng), bạn nên ngưng lại một khoảng thời gian trước khi tiếp tục.

Sự thiếu hụt collagen thường biểu hiện rõ nhất ở trên da (bởi thành phần này chiếm đến 70% cấu trúc da) sẽ làm cho da bị nhăn, chảy sệ, kém sáng, khô ráp… Do đó, để làn da duy trì được trạng thái mịn màng, sáng khỏe, việc bổ sung collagen là cần thiết.

Vậy uống collagen có tốt không? Tất nhiên là có bởi sẽ duy trì vẻ đẹp cho da, chống lão hóa cho cơ thể và cải thiện các triệu chứng lão hóa ở xương, khớp… một cách hiệu quả.

Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8544 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7374 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6712 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6052 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 5483 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT