Sự phát triển
của bé

Trầm cảm sau sinh và những nỗi ám ảnh phụ nữ phải chịu đựng

Trầm cảm sau sinh là hội chứng khá phổ biến ở các bà mẹ trẻ mới sinh con lần đầu. Chúng ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý người phụ nữ, gây ra cảm giác lo sợ kéo dài. Từ đó dẫn đến những hành động khó hiểu, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến bản thân mình và bé.

Thời gian gần đây, dư luận liên tục bàng hoàng với những thông tin đau lòng về việc mẹ giết con rồi tự tử. Nhiều người chỉ lên tiếng chỉ trích những người mẹ vô tâm.

Tuy nhiên liệu mấy ai biết được rằng trước khi đi đến hành động đó, họ đã phải chịu đựng những nỗi ám ảnh do căn bệnh trầm cảm sau sinh đáng sợ gây ra. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh và làm cách nào để phòng ngừa và điều trị?

Đâu là dấu hiệu giúp nhận biết chứng trầm cảm sau sinh?

Các dấu hiệu của trầm cảm sau sinh thường sẽ không biểu hiện rõ ra bên ngoài, vì chủ yếu là những biểu hiện về tâm lý, cần phải có sự quan sát cẩn thận mới có thể phát hiện được bệnh.

Biểu hiện trầm cảm sau sinh đầu tiên và dễ nhận biết nhất chính là cảm giác ủ dột, mệt mỏi, buồn chán kéo dài và ngại giao tiếp. Ở giai đoạn này, các bà mẹ thường sẽ có xu hướng ngại ra đường và chỉ muốn được ở yên trong nhà.

Họ không muốn nói chuyện hay tiếp xúc với ai. Một số trường hợp sẽ rơi vào trạng thái mất tập trung, không có hứng thú làm bất cứ việc gì.

Nếu nặng hơn có thể sẽ cảm giác bi quan, tự thấy bản thân mình vô dụng, thậm chí có thể suy nghĩ đến cái chết hoặc những hành động kì lạ, nguy hiểm.

Đó cũng chính là lý do vì sao nhiều phụ nữ sau sinh có những hành động khó có thể chấp nhận được. Nhưng thực tế, đây là dấu hiệu thường xuyên xảy ra ở một nửa người mắc chứng trầm cảm.

trầm cảm sau sinh 1

Cảm giác mệt mỏi, buồn chán và ngại giao tiếp là những dấu hiệu trầm cảm sau sinh xuất hiện đầu tiên và dễ nhận biết

Những nguyên nhân trầm cảm sau sinh các chị em nên chú ý

Có thể thấy, một trong số những nguyên nhân phổ biến gây ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ sau khi sinh là do sự thay đổi các nội tiết tố trong cơ thể. Việc giảm độ ngột estrogen, progestrogen và các Hormones tuyến giáp đã gây ra tình trạng lo lắng, hay quên và ngại tiếp xúc ở phụ nữ.

Sự thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch  cũng khiến cho các mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc gây ra trầm cảm.

Bên cạnh những nguyên nhân về sinh lý thì ảnh hưởng từ sự thay đổi trong cuộc sống sau sinh cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về tâm lý, từ đó dẫn đến chứng trầm cảm.

Những mâu thuẩn trong gia đình hay các vấn đề tài chính cũng chính là nguyên nhân trầm cảm sau sinh thường gặp. Việc trải qua quá trình mang thai và sinh em bé đã làm cho người phụ nữ cảm thấy vô cùng mệt mỏi và áp lực.

 trầm cảm sau sinh 2

Việc phải chịu đựng một mình mà không thể chia sẻ với ai sẽ rất dễ gây ra chứng trầm cảm sau sinh

Những khó khăn trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh làm cho nhiều bà mẹ cảm thấy căng thẳng, lo lắng về khả năng chăm sóc em bé của mình, sợ mình sẽ gây ra nguy hiểm cho bé. Từ đó xuất hiện cảm giác tự ti, không còn tin tưởng vào chính mình.

Việc chịu đựng những suy nghĩ này quá lâu và không thể chia sẻ cùng ai sẻ gây ra cho người phụ nữ cảm giác tự ti, mất hứng thú vào cuộc sống, thậm chí mất kiểm soát trước những hành động của bản thân, từ đó gây ra những việc làm nguy hiểm.

Ngoài ra, những người có tiền sử bị trầm cảm sẽ có khả năng cao bệnh dễ tái phát sau khi sinh. Hoặc những người trong gia đình có người mắc bệnh trầm cảm thì cũng sẽ dễ bị mắc bệnh hơn.

Sa sinh dục, vội chữa cũng không được, chậm càng không xong

Sa sinh dục, vội chữa cũng không được, chậm càng không xong Sa sinh dục sau sinh, nếu chữa không đúng cách, hậu quả khó lường nhưng càng để lâu, chịu đựng sự khó chịu lại thêm bất tiện và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Làm thế nào để các chị em có thể phòng tránh chứng trầm cảm sau sinh?

Để có thể phòng ngừa và điều trị chứng trầm cảm nguy hiểm này, bên cạnh sự cố gắng của người mẹ thì sự quan tâm, chăm sóc từ người thân và gia đình cũng vô cùng quan trọng.

Đối với người mẹ:

Hãy cố gắng tránh mình ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực càng xa càng tốt. Hãy luôn nghĩ rằng mình chính là người mẹ tốt nhất của con mình, đừng so sánh mình với bất kì ai khác vì việc này sẽ gây ra áp lực đè nặng lên đôi vai của bạn.

Sau khi sinh, bạn nên có một thời gian nghỉ ngơi xứng đáng để phục hồi lại nguồn nặng lượng mà mình đã bỏ ra trong suốt quá trình phát triển của thai nhi. Đừng vội lao vào công việc, bởi gánh nặng từ việc chăm sóc đứa bé đã đủ khiến bạn mệt mỏi rồi, đừng để công việc làm bạn thêm mệt mỏi và quá tải.

 trầm cảm sau sinh 3

Bản thân người mẹ nếu có khó khăn thì đừng chịu đựng một mình mà hãy chia sẻ với người thân

Thay vào đó, hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn hoặc đầu tư cho những sở thích cá nhân để bản thân cảm thấy vui vẻ. Đặc biệt, đừng bao giờ chịu đựng một mình.

Vì đó chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra chứng trầm cảm ở phụ nữ sau sinh. Nếu gặp khó khăn trong việc chăm sóc đứa bé, hãy chia sẻ với người thân của mình.

Nếu khó khăn trong cuộc sống hoặc không thích nghi được với cuộc sống sau sinh, hãy chia sẻ với bạn bè. Có thể họ sẽ không thể giải quyết vấn đề giúp bạn, nhưng chắc chắn họ sẽ lắng nghe  và cùng bạn giải tỏa.

Cho con bú giúp giảm nguy cơ đột quỵ cho mẹ sau sinh

Cho con bú giúp giảm nguy cơ đột quỵ cho mẹ sau sinh Mẹ cho con bú mang lại rất nhiều lợi ích cho em bé. Điều này là đương nhiên. Ngoài ra, công việc thú vị này còn có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ của mẹ trong cuộc sống sau này.

Vai trò của người thân:

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sinh lý lẫn tâm lý nên rất cần sự quan tâm, chăm sóc từ người thân trong gia đình.

Người chồng có vai trò rất quan trọng trong giai đoạn nhạy cảm này. Bởi lẽ, chồng chính là điểm tựa vững chắc nhất đối với người phụ nữ. Đặc biệt những lúc phải đối mặt với quá nhiều khó khăn, các anh chồng nên ở bên cạnh động viên, chia sẻ bớt phần nào những gánh nặng với vợ.

Đừng nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp đủ vật chất để cô ấy thoải mái chi tiêu cho những sở thích của mình là đủ, vì điều mà phụ nữ cần nhất lúc này chính là sự quan tâm, an ủi từ những người xung quanh.

Người thân, bạn bè nên thường xuyên quan tâm, chú ý đến những biểu hiện của sản phụ lúc này. Nếu thấy cô ấy có những dấu hiệu mệt mỏi, bồn chồn, lo lắng, hãy ở bên cạnh lắng nghe và chia sẻ cùng cô ấy một cách nhẹ nhàng.

 trầm cảm sau sinh 4

Người chồng nên dành nhiều thời gian ở bên cạnh trò chuyện và chia sẻ những gánh nặng trong việc chăm sóc con cùng vợ

Chúng ta cũng đừng la mắng khi họ làm sai vì như vậy sẽ chỉ khiến cô ấy thêm lo lắng về chính mình mà thôi. Bên cạnh đó, nên chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi của sản phụ. Hãy luôn giữ cho cô ấy một tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh làm việc quá sức.

Cuối cùng, một điều quan trọng đối với những người mắc chứng trầm cảm là đừng bao giờ để họ phải cô độc một mình vì sẽ rất dễ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực. Tốt nhất, nên cố gắng sắp xếp để lúc nào cũng có một người ở bên cạnh trò chuyện cùng cô ấy.

Với những trường hợp có biểu hiện nặng, hãy đưa cô ấy đến gặp bác sĩ tâm lý càng sớm càng tốt để được tư vấn và điều trị kịp thời, tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Trầm cảm sau sinh là chứng bệnh rất phổ biến ở phụ nữ. Bệnh có thể gây ảnh hưởng nặng đến tâm lý, sức khỏe của sản phụ sau sinh, đôi khi là nguy hiểm đối với đứa bé. Chính vì vậy, hãy luôn ở bên cạnh lắng nghe, chia sẻ với những khó khăn, vất vả mà cô ấy đang chịu đựng, để cô ấy luôn cảm nhận được tình yêu thương từ mọi người xung quanh dành cho mình và đứa bé.

Quảng cáo
Những triệu chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm mẹ cần chú ý trong thai kỳ

Những triệu chứng bệnh phụ khoa nguy hiểm mẹ cần chú ý trong thai kỳ Mẹ rất dễ mắc bệnh phụ khoa khi mang thai do những thay đổi đột ngột ở vùng kín mẹ có thể nhầm lẫn dấu hiệu của bệnh và những biểu hiện thông thường. Dưới đây là những chấn đoán và giải đáp của bác sĩ từ bệnh viên phụ sản trên toàn quốc.

BẠN NÊN ĐỌC
  • "Giải cứu" mẹ khỏi chứng mất ngủ sau sinh
    "Giải cứu" mẹ khỏi chứng mất ngủ sau sinh
    Dù mệt lả người, nhưng nhiều mẹ vẫn không thể chợp mắt vì chứng mất ngủ sau sinh. Nguyên nhân gây mất ngủ cũng như cách xử lý tình trạng này thế nào? Tìm hiểu ngay mẹ nhé!
  • "Hô biến" vết mổ sau sinh
    "Hô biến" vết mổ sau sinh
    Vết mổ sau sinh có thể dài từ 10-15cm, nằm ngang bụng. Tuy không ảnh hưởng gì lớn đối với sức khỏe nhưng về phương diện thẩm mỹ, không người phụ nữ nào muốn có vết sẹo lớn như vậy. Nếu cũng đang...
  • "Đọc vị" tâm lý mẹ sau sinh
    "Đọc vị" tâm lý mẹ sau sinh
    Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người vẫn thường hay ví von về câu “dữ như bà đẻ”. Thực ra, trải qua quá trình mang thai, sinh nở cơ thể người phụ nữ có những thay đổi lớn về mặt tâm sinh lý khiến...
Video mới nhất
Xem thêm
10 trò chơi giúp bé phát triển kỹ năng (QC)

Mẹ cảm thấy buồn bực vì nhóc 5 tuổi nhà mình suốt ngày chỉ lo chơi, không lo \"ôn luyện bài vở\" để chuẩn bị năm sau vào lớp 1? Đừng quá lo lắng mẹ nhé! Nếu biết cách, mẹ có thể giúp con học hỏi và phát triển những kỹ năng của mình thông qua những trò chơi hàng ngày của bé

Những khoảnh khắc vui đùa đáng yêu của bố và bé

Lượt xem: 1.995
Đăng ngày: 18/12/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT