8 loại thực phẩm vàng giúp chị em phòng chống ung thư cổ tử cung

N những thực phẩm có khả năng điều tiết hormone sinh dục nữ, cung cấp vitamin C, A, omega-3… sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Mỗi món ăn sẽ thần dược giúp mẹ bảo vệ tử cung trước tác động của bệnh tật. Đồng thời nó còn giúp bảo vệ nhan sắc và sức khỏe của chị em trước trong và sau khi sinh.

1. Thực phẩm chống ung thư cổ tử cung: Các sản phẩm từ đậu nành, ưu tiên nhưng cần điều độ

Đậu nành được coi là thực phẩm giúp nâng cao sinh lý nữ hiệu quả nhất. Protein thực vật có trong đậu nành giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn.

Các nghiên cứu còn cho thấy trong đậu nành có chứa hợp chất isoflavone có tác dụng tương tự hormone sinh dục nữ estrogen. Nó làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như ung thư vú, rối loạn tiền mãn kinh, loãng xương và các loại ung thư phụ thuộc vào hormone khác…

Tuy nhiên, chị em cũng đừng quá lạm dụng vì dùng nhiều đậu nành trong ngày sẽ tăng gánh nặng cho thận.

Đậu nành rất tốt cho chị em phụ nữ nhưng cần sử dụng điều độ

2. Rau xanh, lá chắn ngừa u xơ tử cung

Rau quả là nguồn cung cấp canxi, kali, magiê và vitamin tuyệt vời. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung. Những loại rau quả như các loại đậu, bắp cải, bông cải xanh rất giàu phytoestrogen.

Phytoestrogen là chất có khả năng cạnh tranh với estrogen nội sinh của cơ thể. Vì vậy, phytoestrogen có thể làm giảm nồng độ estrogen, giúp ngăn chặn sự phát triển của khối u trong tử cung của chị em.

3. Trái cây có họ cam, quýt chống nhiễm trùng tử cung

Là một trong những nguồn vitamin C hàng đầu trong tự nhiên, trong đó cam và chanh là một bộ đôi không thể thiếu cho sức khỏe. Sau khi sinh, để bảo vệ tử cung chống lại nguy cơ nhiễm trùng, viêm và tổn thương do vi sinh vật xâm nhập, chị em nên tăng cường sức đề kháng cho cơ quan này.

Bạn có thể bổ sung vitamin C  bằng cách dùng một ly nước chanh ấm hoặc một ly nước cam mỗi ngày. Trong vỏ cam, chanh còn chứa bioflavonoids, chất chống oxy hóa cần thiết để thúc đẩy hoạt động của vitamin C trong cơ thể.

4. Các loại cá nước lạnh giảm co thắt cổ tử cung

Những loại cá như cá thu, cá hồi chứa rất nhiều axít béo omega-3. Loại axít béo này có vai trò giảm sản xuất các prostaglandin, chất hoạt động như hormone gây co thắt tử cung.

Cá hồi, cá thu rất tốt để tăng cường sức khỏe tử cung phụ nữ

Omega-3 và những người “anh em” như omega-6, omega-9 cũng tăng sức khỏe của tử cung bằng cách thúc đẩy sự gia tăng lưu lượng máu đến cơ quan này. Vậy nên, chị em cần tích cực ăn cá nước lạnh thường xuyên hơn nhé!

5. Sữa tách béo thu nhỏ khối u tử cung

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: sữa, sữa chua và pho mát có thể giúp ức chế sự tăng trưởng của tế bào, giúp phòng và hỗ trợ điều trị giảm kích thước khối u.

Trong một nghiên cứu vào năm 2009, các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston phát hiện ra rằng những phụ nữ uống 4 ly sữa mỗi ngày đã giảm nguy cơ u xơ tử cung 30% so với phụ nữ không uống sữa hoặc uống ít sữa.

Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng, canxi trong sữa có thể giúp giảm kích thước tế bào khối u. Vì vậy, sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa tách béo trong chế độ ăn uống giảm sẽ giúp nguy cơ bị ung thư tử cung của chị em giảm xuống đáng kể.

6. Nước nghệ giúp khỏe gan, cân bằng nội tiết

Nghệ có tác dụng điều trị và ngăn ngừa tổn thương gan. Một lá gan hoạt động khỏe mạnh là rất quan trọng trong liệu pháp điều trị u xơ tử cung từ thiên nhiên. Bởi đây là một cơ quan quan trọng giúp loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.

Gan hoạt động tốt còn giúp loại bỏ estrogen dư thừa, từ đó thiết lập nội tiết cân bằng. Ngoài ra, hoạt chất curcumin có trong nghệ đã được chứng minh là có tác dụng ức chế sự phân bào tế bào khối u từ đó làm nhỏ khối u.

Chị em chỉ cần cho một muỗng cà phê bột nghệ vào ly nước ấm, mỗi ngày uống 3 ly là được. Tốt nhất là khi uống, bạn nên dùng ống hút để không bị màu vàng ở răng.

7. Các loại hạt, thực phẩm chống ung thư cổ tử cung

Các loại hạt đóng vai trò giúp cơ thể sản sinh tối ưu các hormon. Chị em nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.

Các loại hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt lanh… giúp sản sinh hormon có lợi cho chị em

Các axit béo omega-3 sẽ giúp loại bỏ u xơ tử cung cũng như ngăn ngừa ung thư tử cung. Lượng cholesterol tốt còn góp phần duy trì nồng độ cholesterol trong huyết thanh và ngăn ngừa tình trạng sinh non hoặc trẻ sinh nhẹ cân cho mẹ bầu.

8. Cà rốt, cà chua bổ sung vitamin A phục hồi tử cung

Cà rốt giàu beta-carotene – một dưỡng chất khi được tiêu hóa sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Đây là một loại vitamin cần thiết cho các mô trong cơ thể, đặc biệt là giúp hồi phục các mô bị tổn thương.

Vitamin A cũng là dưỡng chất không thể thiếu cho một tử cung khỏe mạnh, nhất là đối với những phụ nữ đang gặp vấn đề như u xơ tử cung. Theo các chuyên gia, ăn cà rốt thường xuyên còn giúp chị em giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.

Ngoài cà rốt, các loại củ quả có màu vàng, đỏ cũng rất giàu beta-carotene. Chị em có thể luân phiên các món cà chua, cà rốt, đu đủ, xoài… để làm phong phú chế độ ăn của mình.

Cơn co tử cung đau thật đấy nhưng cũng thường thôi! Phải nói thật rằng cơn co tử cung khiến bất kỳ mẹ bầu nào cũng cảm thấy khó chịu và đương nhiên là đau. Đặc biệt là khi chuyển dạ, muốn điếng người đi! Ấy nhưng khi nhìn khía cạnh tích cực thì những cơn co bóp này giúp mẹ sinh thuận tự nhiên dễ dàng hơn.

Ở nhiều nước trên thế giới, mọi người thường gọi tử cung là “cung điện bên trong của người phụ nữ”. Sự ví von này không hề cường điệu bởi đây là bộ phận quan trọng bậc đối với chị em chúng ta. Nó chính là nơi cho thai nhi hình thành và phát triển trong quá trình mang nặng đẻ đau.

Vì thế, bạn nhớ lưu ý thực đơn vàng kể trên để bảo vệ cung điện quý giá của mình chống lại căn bệnh ung thư tử cung nhé!