Sự phát triển
của bé

Tập Yoga mặt và 5 lợi ích không thể "khủng" hơn

Phẫu thuật thẩm mỹ hay tiêm botox không phải là cách duy nhất để kéo dài tuổi thọ của làn da. Nếu bạn muốn tìm đến một phương pháp tự nhiên, ít tốn kém lại an toàn hiệu quả thì tập yoga cho mặt (Facial Yoga) chắc chắn dành cho bạn.

Thật vậy, những lợi ích mà việc tập yoga mang lại cho cơ thể hoàn toàn có thể áp dụng cho khuôn mặt. Tập yoga cho khuôn mặt là một chuỗi những động tác yoga được thiết kế để nâng các cơ ở vùng dễ bị chảy nhão trên mặt như cằm, miệng, mắt và trán.

Lợi ích của việc tập Yoga mặt

Tập yoga mặt 1

Bài tập yoga cho mặt mang đến lợi ích duy trì vẻ đẹp tươi trẻ

1. Hoàn toàn tự nhiên

Các phương pháp chăm sóc da từ kem dưỡng, tinh chất đến tiêm botox hay phẫu thuật thẩm mỹ đều sử dụng các hoạt chất hóa học và liệu pháp dao kéo để níu giữ sự tươi trẻ cho làn da. Trong khi đó tập yoga mặt là phương pháp hoàn toàn tự nhiên, không có sự can thiệp của các yếu tố tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cơ thể. Điều cốt lõi đó là duy trì được vẻ đẹp tươi sáng cho khuôn mặt.

2. Giải tỏa căng thẳng

Khi bạn gặp căng thẳng, các cơ ở cổ và mặt cũng căng hơn bình thường. Các động tác tập yoga mặt sẽ hướng dẫn bạn cách tác động lên các cơ quan trọng yếu này, giúp bạn có thể thả lỏng chúng, giải tỏa sức ép tinh thần mỗi khi cảm thấy đầu óc, cơ thể trở nên bồn chồn, lo lắng.

3. Giảm nếp nhăn

Một vài nếp nhăn xuất hiện do tuổi già, một số lại do những biểu cảm vô tình nhưng diễn ra liên tục hàng ngày làm căng các cơ trên da mặt như các cơ xung quanh mắt và miệng. Các động tác yoga cho khuôn mặt sẽ giúp bạn thư giãn cơ ở vùng da mỏng và nhạy cảm này, giảm nguy cơ hình thành và ngăn chặn nếp nhăn.

4. Thúc đẩy sản xuất collagen

Sự hoạt động hiệu quả của các cơ trên khuôn mặt thông qua bài tập yoga cho mặt ngắn mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, góp phần duy trì làn da săn chắc, khỏe mạnh.

5. Tiết kiệm chi phí

Tập yoga là giải pháp trẻ hóa làn da đơn giản, tiết kiệm và ít rủi ro hơn nhiều lần so với các biện pháp can thiệp phổ biến trước đây. Bạn có thể học theo các video hướng dẫn có sẵn trên mạng. Chỉ cần đánh từ khóa “facial yoga” vào thanh tìm kiếm, bạn sẽ thấy ngay trước mặt rất nhiều bài hướng dẫn dễ thực hiện ngay tại nhà.

2 bài tập Yoga mặt cơ bản

Tập yoga mặt 2

Các bài tập yoga cho mặt

Động tác nâng cơ hàm (Baby bird)

Nghiêng đầu hướng lên theo hướng trần nhà. Nhấn đầu lưỡi lên vòm miệng, đồng thời thực hiện cử động nuốt đồ ăn vào miệng. Sau đó, nghiêng đầu sang bên phải và lặp lại. Tiếp tục làm với bên trái. Lặp lại toàn bộ động tác một lần nữa.

Động tác nâng cơ trước cổ họng (Lion face)

Hít sâu qua mũi. Khi thở ra, bạn hãy mở miệng thật to đồng thời đẩy lưỡi ra ngoài. Kéo lưỡi hướng về phía cằm. Thư giãn và lặp lại động tác này 3 lần.

Tập yoga mặt 3

Các bài tập yoga cho mặt

>>>> Tham khảo thêm cách làm trắng da mặt tự nhiên cho khuôn mặt luôn tươi sáng

Bạn thấy đấy các động tác yoga cho khuôn mặt không hề phức tạp hay đòi hỏi nhiều sức lực và độ dẻo dai như yoga cho cơ thể. Chỉ cần thực hiện chuỗi động tác đơn giản này 3-5 phút đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu khuôn mặt không tuổi mà nhiều người ao ước.

Thảo Nguyên

Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Trịnh Thị Thủy
    • 66 chủ đề | 
    • 2040 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    1
  • nguyễn thị thoan
    • 617 chủ đề | 
    • 15347 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    2
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 31936 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    3
  • kt_pham
    • 585 chủ đề | 
    • 13722 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    4
  • nấm yêu
    • 250 chủ đề | 
    • 6279 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT