Sự phát triển
của bé

Những loại trái cây bạn nên cẩn thận khi ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn trái cây giúp bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể, giúp cơ thể tăng chất đề kháng, phòng chống các loại virut gây bệnh. Tuy nhiên, bạn phải hết sức cẩn thận! Khi ăn trái cây, nếu bạn ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng cách thì không những không mang lợi ích mà nó còn gây “bệnh” nữa đấy

>>> Tập cho bé ăn trái cây như thế nào?

>>> Những điều cần biết khi cho bé ăn trái cây

Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt thanh, là món được yêu thích trong mùa hè. Ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin và khoáng chất, trong dưa hấu còn chứa một chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do dẫn đến bệnh tật. Dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, giải độc rượu …

Tuy nhiên ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm ảnh hưởng đến dịch vị và dạ dày của bạn, khiến bạn ăn không ngon miệng, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu hóa yếu. Thậm chí bạn cũng có thể bị tiêu chảy và các bệnh về tiêu hóa khác nếu như ăn quá nhiều dưa hấu.
Dưa hấu cắt ra bạn nên ăn ngay vì nếu để lâu ngoài không khí có thể khiến bạn dễ bị đau bụng. Khi ăn dưa hấu nếu như bạn chấm một chút muối thì sẽ giúp tăng thêm vị ngọt của dưa và cũng giúp tiêu hóa tốt hơn.

can than khi an 1

Bạn có thể bị các bệnh về tiêu hóa nếu như ăn quá nhiều dưa hấu

Đào

Đối với những người thiếu sắt, ăn đào có thể giúp họ bổ sung thêm lượng sắt cho cơ thể. Ngoài ra, đào cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác, đặc biệt là vitamin A, giúp tăng khả năng thị lực và giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Đào cũng được coi là “vệ sĩ” bảo vệ thận, vì nó giúp làm sạch và giải độc cho thận. Nhưng ăn đào sẽ làm tăng nhiệt cho cơ thể, vì vậy những người thường cảm thấy khát và đau họng hoặc những bệnh về nhiệt thì không nên ăn nhiều đào.

>>> Xem thêm: Mẹ đã biết cách bổ sung vitamin A và D cho con?

Vải

Ngoài việc tốt cho hệ miễn dịch thì ăn vải còn có tác dụng thẩm mỹ, làm đẹp da. Chẳng thế mà ngày xưa Dương Quý Phi cứ thích ăn vải và bắt nước ta cống nạp mỗi khi có mùa vải. Nhưng ăn nhiều quả vải sẽ khiến bạn nóng trong người và dễ nổi mụn, thậm có nhiều trường hợp bị “say” quả vải dẫn đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi lạnh… Hơn nữa, trong quả vải chứa rất nhiều đường nên những người bị bệnh tiểu đường cũng nên hạn chế ăn loại quả này. Đối với trẻ em, bạn cũng nên cho bé ăn 3-4 quả một lần thôi nhé!

can than khi an 2

Ăn nhiều vải thường sẽ bị nóng và dễ nổi mụn

Dứa

Dứa là loại trái cây vừa rẻ vừa có nhiều công dụng, không chỉ ăn sống mà bạn còn có thể dùng để nấu ăn và làm nước ép. Ăn dứa giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể vì trong dứa có nhiều vitamin C. Dứa cũng giúp tăng cường hoạt động của ruột, giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất từ thức ăn tốt hơn. Dứa có thể được xem như một món tráng miệng tuyệt vời cho gia đình bạn. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều dứa sẽ làm kích thích niêm mạc lưỡi, gây rát lưỡi. Một số người còn bị buồn nôn, nhức đầu hoặc bị sốc khi ăn dứa. Để ngăn ngừa tình trạng này thì bạn có thể ngâm dứa trong nước muối loãng trước khi ăn 20 phút để giảm các triệu chứng dị ứng.

MarryBaby

đồng hành cùng Marrybaby.vn mang đến nội dung chăm sóc mẹ và bé
Quảng cáo
Mâm cơm ngày Tết càng ngon với 3 món biến tấu khổ qua

Mâm cơm ngày Tết càng ngon với 3 món biến tấu khổ qua Mâm cơm ngày Tết của gia đình thêm phong phú, chỉ cần biến tấu một chút từ công thức khổ qua nhồi thịt "lạ mà quen - quen mà lạ".

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Bé tự làm bao lì xì đón Tết (QC)

Thoạt nghe có vẻ như là một bài tập thủ công quá khó với bé cưng. Nhưng không làm bao lì xì còn dễ hơn \"ăn kẹo\" với những bước hướng dẫn cụ thể dưới đây.

Tết này cùng may túi chứa tiền lì xì cho bé

Lượt xem: 168.917
Đăng ngày: 13/02/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Mẹ Bin Bo
    • 255 chủ đề | 
    • 6943 trả lời
    tích lũy được 37 điểm
    1
  • mẹ xí muội
    • 234 chủ đề | 
    • 2976 trả lời
    tích lũy được 35 điểm
    2
  • MarryBaby
    • 232 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    3
  • Hạ Vũ Ơi
    • 507 chủ đề | 
    • 10881 trả lời
    tích lũy được 27 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 524 chủ đề | 
    • 14175 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT