Sự phát triển
của bé

Ngâm chân đúng cách bằng thảo dược Đông y hiệu quả hơn thuốc bổ

Phương pháp trị bệnh bằng Đông y áp dụng việc ngâm chân bằng thảo dược hàng nghìn năm nay. Ngâm chân đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe, duy trì sắc đẹp hiệu quả hơn việc đốt hàng núi tiền cho các loại thuốc bổ và mỹ phẩm đắt đỏ.

“Giàu có thì uống thuốc bổ, nghèo khó thì ngâm chân”, điều này cho thấy đối với người xưa, việc ngâm chân đúng cách được xem như phương thức trị bệnh hiệu quả không thu gì uống thuốc bổ. Đặc biệt, khi đổi mùa, không khí trở lạnh, ngâm chân giúp chống bệnh tật, mang lại năng lượng tích cực cho cơ thể.

Cùng MarryBaby điểm qua một số cách ngâm chân đúng cách bằng thảo dược phương Đông.

Một số phương thuốc ngâm chân

Theo Đông y, từ khớp xương cổ chân trở xuống có 66 huyệt, tương ứng với các bộ phận trên cơ thể con người. Một bộ phận nào đó không ổn, những huyệt tương ứng ở bàn chân sẽ có cảm giác và sẽ xuất hiện những biểu hiện khó chịu.

Ngâm chân là cách giúp thải độc, cân bằng cơ thể và tránh bệnh tật.

Ngâm chân với gừng tươi

Ngâm chân với gừng tươi và nước ấm sẽ giúp phòng ngừa cảm mạo, chứng tay chân lạnh và chứng thấp khớp. Mỗi lần ngâm, dùng 5 lát gừng tươi cho vào bồn ngâm nước nóng, đợi nguội một chút thì cho chân vào. Thời gian ngâm mỗi lần 20 phút.

Ngâm chân đúng cách với gừng tươi

Ngâm chân với giấm trắng

Giấm trắng có thể ngấm sâu qua da và mạch máu. Ngâm chân với giấm trắng giúp thanh lọc máu, làm trắng da và cải thiện giấc ngủ.

Ngâm chân với hoa Rum

Hoa Rum (safflower, còn có tên gọi là Hồng hoa) là thảo mộc tự nhiên. Hoa có ống dài hình tên, trên có 5 cánh đỏ như tua sợi, hoa cái giữa có nhụy vàng. Y học cổ truyền cho rằng hồng hoa có vị cay, tính ấm, quy kinh tâm can và có tác dụng hoạt huyết khử ứ, thông kinh; trị bế kinh, sản dịch, sưng tấy, đau nhức, ứ đau do chấn thương.

Hoa có chứa axit linoleic, có tác dụng giảm lipid máu và cholesterol huyết thanh, ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch và tăng tuần hoàn máu.

Nếu không có hoa tươi, bạn có thể tìm mua dầu hoa Rum tại các cửa hàng chuyên bán tinh dầu.

Ngâm chân đúng cách với hoa rum

Hoa Rum có nhiều công dụng với sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ

Ngâm chân bằng hạt tiêu

Hạt tiêu có tác dụng làm nóng cơ thể, ngăn chặn tiêu chảy, và cải thiện chức năng thận. Cách thức ngâm rất đơn giản: Cho nắm hạt tiêu nhỏ vào bồn nước nóng, đợi nguội cho chân vào ngâm.

Ngâm chân bằng muối

Muối sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng chân nứt nẻ, do đi lại và chống đỡ cơ thể suốt ngày. Muối vốn có tính năng sát khuẩn, do đó dùng dung dịch nước muối ngâm chân loại bỏ tế bào chết, khử mùi hôi.

Ngâm chân trong nước muối chữa được rất nhiều bệnh mà có thể bạn chưa biết. Muối giúp hạ hỏa, giải độc, tăng cường thể chất, thư giãn thần kinh, giúp ngủ ngon.

Ngâm chân bằng nước muối còn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, bổ thận.

Ngâm chân đúng cách với muối

Ngâm chân với baking soda

Baking soda là muối sodium bicarbonate, giúp hạ huyết áp, loại bỏ tàn nhang, và chữa lành bệnh gout.

Lưu ý khi ngâm

  • Thời gian ngâm chân không quá 30 phút. Với người cao tuổi, chỉ nên ngâm trong 20 phút. Phụ nữ mang thai chỉ ngâm 15 phút.
  • 30 phút sau bữa ăn không nên ngâm chân, vì sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, về lâu dài dễ dẫn đến suy dinh dưỡng.
  • Nhiệt độ nước ngâm chân không quá 50 độ C. Nhiệt độ nước cao có thể gây bỏng, và làm các mạch máu trên bàn chân nở rộng, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
  • Khi ngâm chân nước nóng lấy tay kỳ mu bàn chân, hoặc lấy hai chân cọ vào nhau. Bạn cũng có thể đặt vài viên đá nhẵn mịn trong bồn ngâm và đạp chân lên để massage. Sau 10 phút, lấy khăn mặt lau khô chân, lấy tay xoa bóp hai chân rồi đi ngủ

Đông y chú trọng việc cân bằng cơ thể, tăng cường sức mạnh để cơ thể tự chống chọi bệnh tật. Ngâm chân đúng cách là phương pháp hữu hiệu giúp điều hòa cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cơ thể lập lại cân bằng âm dương, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.

Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT