Sự phát triển
của bé

Loạt bí quyết giúp tóc nhanh dài hội chị em nên bỏ túi ngay

Làm thế nào để tóc nhanh dài là câu hỏi thường xuất hiện mỗi khi chị em tóc ngắn muốn đổi kiểu mới cho mái tóc của mình. Bạn thử tham khảo những lời khuyên dưới đây nhé!

Có nhiều cách giúp tóc nhanh dài chỉ bằng thói quen ăn uống và các nguyên liệu tự nhiên rất dễ tìm. Khám phá ngay để có mái tóc dài bóng khỏe không lo gãy rụng nữa nhé!

Về cơ bản, trung bình vào mỗi tháng, mái tóc chúng ta sẽ chỉ dài khoảng 2cm mà thôi. Thế nhưng, vì nhiều yếu tố tác động như sức khỏe không tốt, chế độ ăn uống hay gen di truyền… gây ảnh hưởng quá trình phát triển của tóc, thậm chí khiến tóc gãy rụng, xơ xác. Vì thế, tìm cách cho tóc nhanh dài cũng là vấn đề quan tâm hàng đầu của chị em, làm cách nào để duy trì một mái tóc khỏe mạnh và dài óng ả? Loạt bí quyết cho tóc nhanh dài dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề nhanh chóng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống giàu protein, vitamin và khoáng chất là vấn đề cần chú ý để tóc nhanh dài khỏe mạnh. Vì thế, bạn nên chọn thực phẩm giàu vitamin A, B, C, E, sắt, kẽm, đồng, magiê, và selenium, nhất là thực phẩm giàu Vitamin nhóm B hỗ trợ tích cực cho tóc, giúp tóc phát triển nhanh hơn.

Cụ thể, hãy ăn các loại thực phẩm như sữa, phô mai, sữa chua, thịt gà, trứng, cá hồi, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, bánh mì nâu, yến mạch… để nuôi dưỡng tóc và da đầu. Thêm vào đó, uống trái cây và nước rau tươi ép như cam, bưởi, cà rốt, củ cải đường, rau diếp. Ngoài ra, các loại cá, hạt lanh, quả óc chó, đậu, dầu ô-liu và các loại thực phẩm khác giàu axit béo omega-3 cũng rất tốt cho sự tăng trưởng tóc. Bởi vì, 3% cấu tạo của một sợi tóc được tạo thành từ các axit béo omega-3.

toc nhanh dai

Thu nạp đa dạng thực phẩm để cung cấp dưỡng chất cho tóc phát triển

Dầu thầu dầu giúp tóc nhanh dài

Dầu thầu dầu vốn rất giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu, đặc biệt là các axit béo omega-9, dưỡng chất quan trọng thúc đẩy tóc nhanh dài một cách tự nhiên. Tuy nhiên, vì loại dầu này khá nhớt nên bạn cần trộn với dầu dừa, dầu ô-liu hoặc dầu hạnh nhân rồi massage da đầu, ủ tóc với hỗn hợp này, đợi sau 30 – 45 phút mới gội đầu.

Massage da đầu

Massage da đầu có tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu ở đầu, từ đó kích thích các nang tóc và giúp tóc nhanh dài hơn. Đầu tiên hãy bôi một loại dầu dưỡng lên mái tóc, sau đó nhẹ nhàng massage vùng da đầu theo chuyển động tròn trong thời gian 3-5 phút rồi gội sạch.

Nói không với stress

Stress là một trong những yếu tố khiến mái tóc rụng trầm trọng, hơn nữa căng thẳng có thể gây rối loạn chu kỳ mọc tóc thông thường khiến tóc nhanh suy yếu và gãy rụng. Vì vậy, để giúp cho tóc nhanh dài, nên dành thời gian cho cơ thể thư giãn và giảm thiểu những căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể tập ngồi thiền, tập thở hoặc các kỹ thuật thư giãn khác và chắc chắn đảm bảo có được giấc ngủ ngon mỗi ngày.

>> Bài tập yoga tốt cho sức khỏe và vóc dáng

Mặt nạ trứng gà cho tóc nhanh dài

Trứng gà rất có lợi cho sự tăng trưởng của tóc vì loại thực phẩm này rất giàu protein, chứa cả chất sắt, phốt pho, kẽm và selen. Để giúp tóc nhanh dài, bạn nên dùng mặt nạ trứng ít nhất mỗi tháng một lần. Bạn có thể chọn 1 trong 3 công thức sau :

Công thức 1 : Trộn một quả trứng với bốn muỗng canh dầu hạt nho và một vài giọt tinh dầu hoa oải hương. Sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc và da đầu, để yên trong nửa giờ, sau đó gội đầu như bình thường.

Công thức 2 : Trộn hai lòng đỏ trứng với hai muỗng canh dầu ô-liu nguyên chất rồi xoa lên tóc, để yên trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó xả sạch với nước lạnh và gội đầu như bình thường.

Công thức 3 : Trộn một quả trứng, một ly sữa, hai muỗng canh dầu ô-liu với nước cốt nửa quả chanh. Thoa đều hỗn hợp lên mái tóc và da đầu rồi đợi sau 20 đến 30 phút mới xả sạch và gội đầu.

toc nhanh dai

Mặt nạ dưỡng tóc mau dài

Dùng các loại thảo mộc

Các loại thảo mộc như hương thảo, cây tầm ma, cây ngưu bàng, đuôi ngựa, cây xô thơm, trà xanh có thể thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn. Đặc biệt là cây hương thảo có thể kích thích các nang tóc, là lựa chọn tuyệt vời để giúp cho tóc nhanh dài. Song song đó, các chất polyphenols và đặc tính chống viêm của trà xanh lại có liên kết với sự tăng trưởng của tóc. Và hầu hết các loại thảo mộc đều có tác dụng kích thích tăng trưởng tóc bằng cách cải thiện lưu thông máu.

Để tận dụng lợi ích từ các loại thảo mộc, bạn có thể ngâm thảo mộc vào nước nóng khoảng 10-20 phút và dùng làm nước xả tóc cuối sau khi gội đầu. Hoặc bạn có thể trộn tinh dầu chiết xuất từ các loại thảo mộc để trên vào dầu gội hoặc pha trà uống cũng rất tốt cho tóc.

Như Huyền

Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT