Sự phát triển
của bé

Làm mẹ khiến da lão hóa nhanh hơn cả thừa cân hoặc hút thuốc lá

Một nghiên cứu khoa học mới đây chứng nhận: Việc có con làm lượng tế bào lão hóa ở phụ nữ tăng nhanh hơn việc hút thuốc hoặc bị béo phì. Da lão hóa nhanh làm chị em trông già hơn trước.

“Gái một con trông mòn con mắt” chỉ là câu nói an ủi mà thế gian dành cho những phụ nữ mang thiên chức làm mẹ. Thời kỳ mang thai, sẽ có lúc bạn thấy da mình mịn màng hơn, hồng hào hơn, nhưng đó là do tác động của hooc-mon và lượng máu vận chuyển nhiều trong thai kỳ. Sự thật, việc mang thai – sinh con – làm mẹ là tác nhân làm da lão hóa nhanh hơn, ảnh hưởng sắc đẹp của chị em.

Bạn nghĩ thử xem: Thời gian thai kỳ, niềm hạnh phúc làm mẹ, những cơn ốm nghén làm bạn quên đi vô số vết rạn trên bụng, vết chân chim trên đuôi mắt.

Sau khi sinh xong, da mặt bắt đầu nổi mụn do thay đổi sắc tố, da sần sùi hơn sau nhiều đêm thiếu ngủ, tóc rụng nhiều hơn…Gánh thêm trách nhiệm nuôi dưỡng một sinh linh, đặt gánh nặng cả thế giới lên vai, thời gian làm đẹp rơi rụng theo hàng tá công việc không tên trong gia đình…

Một nghiên cứu khoa học mới đây chứng nhận: Việc có con làm lượng tế bào lão hóa ở phụ nữ tăng nhanh hơn việc hút thuốc hoặc bị béo phì.

Da lão hoa nhanh

Lý giải bằng DNA

Nghiên cứu của Mỹ được công bố vào tháng 2 trên tạp chí Human Reproduction đã khảo sát độ dài telomere của gần 2.000 phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 44. Vậy telomere là gì?

Telomeres là những mũ ở cuối mỗi sợi ADN để bảo vệ các nhiễm sắc thể khỏi sự suy thoái tế bào (để dễ hiểu, bạn cứ nghĩ nó giống như phần đầu mút ở cuối dây giày). Nó được coi là chiếc ‘mũ bảo vệ’ phần đầu của nhiễm sắc thể, chiếc ‘mũ’ này càng dài thì nhiễm sắc thể càng được bảo vệ tốt.

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia sinh học phát hiện thấy, sự lão hóa ở cơ thể người chủ yếu liên quan đến độ dài telemore của tế bào.

Sau khi tiến hành theo dõi các bà mẹ có hiện tượng lão hóa nhanh sau khi sinh, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng độ dài telomere trong tế bào của họ khá ngắn. Điều này khiến da của họ bị xuống cấp nhanh chóng, xuất hiện nếp nhăn, da sẫm màu…

Các nhà nghiên cứu nhận thấy phụ nữ sinh con có telomeres thấp hơn 4,2% so với những phụ nữ không có – tương đương với việc thêm 11 tuổi vào tuổi của họ. Đáng lưu ý, ảnh hưởng của việc có con lớn hơn hút thuốc hoặc béo phì.

Da lão hoa nhanh ở phụ nữ

Tác giả chính của nghiên cứu và là giáo sư phụ khoa thuộc Bộ Y tế Toàn cầu và Cộng đồng tại Đại học George Mason, Virginia tiết lộ: “Các nghiên cứu khác đã xem xét ảnh hưởng của hút thuốc lá và béo phì lên chiều dài telomere. Ghi nhận cho thấy ở những phụ nữ hút thuốc hoặc thừa cân, tế bào lão hóa nhiều hơn 4,5 lần người bình thường, làm già hơn 8 năm so với người bình thường”.

Trong nghiên cứu của nhóm, phụ nữ có con mức độ lão hóa tế bào thậm chí còn mạnh mẽ hơn.

Làm thế nào để chặn da lão hóa nhanh chóng?

Phụ nữ cần yêu thương và chăm sóc bản thân  mình hơn, ngay cả khi đã làm mẹ. Chế độ ăn uống khoa học, tập luyện hợp lý sẽ giúp bạn níu kéo tuổi xuân, và hạnh phúc bên gia đình con cái nhiều hơn.

Ăn chậm hơn

Nhai kỹ thức ăn giúp hấp thu hiệu quả lượng chất dinh dưỡng, vừa giúp bạn tránh khỏi chứng đau dạ dày.

Bận bịu con cái, bạn có thể nhờ người thân trông giúp con để bản thân mình tận hưởng bữa ăn thực sự. Tránh việc vừa làm việc, vừa cố nuốt cơm, vừa trông con. Bạn vừa thảm hại, vừa hại đến cơ thể.

Tránh giận dữ

Sau khi làm mẹ, phụ nữ hiền như thỏ cũng sẽ có lúc nổi giận như chúa sơn lâm. Công việc áp lực, các mối quan hệ xã hội và gia đình, chăm sóc con cái… hàng núi việc sẽ làm mẹ “nổi cơn tam bành”.

Những điều này làm sản sinh adrenalin không tốt cho da và sức khỏe. Da mặt xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn. Hãy tập thói quen suy nghĩ tích cực, làm chủ cảm xúc, và biết chia sẻ gánh nặng để bản thân mẹ luôn tươi trẻ, thoải mái.

Da lão hoa nhanh ở phụ nữ có con

Áp lực và bận rộn làm mẹ không có thời gian chăm sóc bản thân, ảnh hưởng sức khỏe và làn da

Đừng quên uống nước

Nước rất quan trọng cho làn da và sức khỏe. Phụ nữ cần bổ sung nước đủ, dùng kèm nước ép hoa quả tươi để tăng cường vitamin, khoáng chất cần thiết, mang lại làn da rạng rỡ mịn màng.

Tập thói quen vận động giảm cân

Giảm cân bằng chế độ ăn uống lành mạn và tập luyện hợp lý giúp bạn giảm số ký nhẹ nhàng, tránh tình trạng da chùng nhanh chóng.

Ngoài việc ăn đủ lượng trái cây và rau, điều quan trọng là bạn nên duy trì một phương pháp ăn uống lành mạnh. Đừng để trọng lượng của bạn giảm xuống hay tăng lên quá nhanh.

Ngủ đủ giấc

Sau khi làm mẹ, nuôi con, các mẹ thường khó ngủ đủ giấc.

Các mẹ nên duy trì một khoảng thời gian đủ cho một giấc ngủ trọn vẹn, qua đó làn da sẽ duy trì nét tươi trẻ và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, lão hóa.

Bổ sung thực phẩm chứa collagen và elastin

Collagen và elastin là hai dưỡng chất giúp da đàn hồi và mịn màng. Do đó, phụ nữ nên chú ý bổ sung Collagen và elastin bằng cách ăn móng giò, gân động vật và da heo…

Da lão hóa, đặc biệt trong quá trình chăm nuôi con là việc khó tránh khỏi. Nhưng chị em có thể hạn chế thấp nhất tình trạng tế bào cơ thể chết nhanh bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Nên nhớ, dù lu bu với trách nhiệm làm mẹ, đừng bao giờ lơ là với bản thân và để mình “già hóa” cấp số nhân, mẹ nhé!

Theo Huttingpost

Quảng cáo
Bé sơ sinh nên mặc loại tã giấy nào để bảo vệ làn da nhạy cảm?

Bé sơ sinh nên mặc loại tã giấy nào để bảo vệ làn da nhạy cảm? Làn da bé sơ sinh vô cùng non nớt và nhạy cảm nên cần sự chăm sóc đặc biệt nhẹ nhàng. Đo độ nhẹ nhàng lý tưởng cho da bé mẹ nhé!

Video mới nhất
Xem thêm
15 lợi ích không ngờ của việc súc miệng bằng nước muối (QC)

Ai mà chưa từng trải qua cơn đau buốt cổ họng sáng sớm. Lúc ấy chỉ nuốt nước miếng thôi cũng cảm giác như bị tra tấn. Giải pháp nhanh và đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà ngay là súc miệng bằng nước muối.

Fysoline khác biệt với nước muối sinh lý nội địa?

Lượt xem: 18.488
Đăng ngày: 22/03/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT