Sự phát triển
của bé

Giảm mỡ bụng bằng chanh, nhanh thôi đừng nhanh quá

Tết bạn lỡ ăn quá nhiều thịt mỡ, dưa hành khiến vùng bụng có vẻ như đang "dư mỡ". Giảm mỡ bụng bằng chanh là cách "tống khứ" mỡ thừa đơn giản, nhanh chóng và tiết kiệm đang được nhiều chị em chọn lựa. Tuy nhiên, bạn cũng nên lưu ý về liều lượng để không phát sinh vấn đề về sức khỏe nhé!

Chanh cung cấp một lượng lớn vitamin C và các dưỡng chất hữu ích cho cơ thể như vitamin B, vitamin B2, can-xi, photpho, carborhydrate… Trong vô vàn công dụng của chanh thì câu chuyện giảm mỡ bụng bằng chanh lại ít được biết đến. Vậy cách giảm mỡ bụng này phát huy hiệu quả như thế nào với lớp mỡ thừa mới hình thành?

Giảm mỡ bụng bằng chanh 1

Chanh ít calo nhưng đặc biệt lại có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm quá trình hấp thu chất béo, thanh lọc cơ thể… nên có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng

Tìm hiểu thêm 5 cách giảm mỡ thừa bằng chanh mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà để kịp lấy lại vóc dáng như ý, tự tin bắt đầu những ngày làm việc đầu tiên của năm Mậu Tuất thật “chất” bạn nhé!

Chỉ lưu ý thêm với bạn một điều vô cùng quan trọng, góp phần vào thành công cho cách giảm mỡ thừa vùng bụng này, đó là dùng đúng cách và đúng tỉ lệ. Lý do,  nồng độ a-xít trong chanh khá cao, có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột nếu bạn quá lạm dụng.

Uống nước gì để giảm mỡ bụng?

Đó chính xác là nước chanh tươi pha loãng bạn nhé! Đây là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện khi áp dụng hình thức giảm mỡ bụng bằng chanh. Bạn nên duy trì việc uống thức uống này mỗi ngày bằng cách hòa tan một trái chanh to với 1,5-2 lít nước lọc rồi uống ngay sau đó.

Lưu ý, bạn không nên uống nước chanh pha loãng vào lúc bụng đói. Thời gian tốt nhất nên là sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Giảm béo bụng bằng chanh pha mật ong

Mật ong có ưu điểm là mang vị ngọt tự nhiên, hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhưng không gây hiện tượng tiêu cực như đường ngọt. Mật ong kết hợp với chanh tươi là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, đem lại cảm giác no lâu và “đốt cháy” mỡ bụng hiệu quả.

Lấy một nửa quả chanh vắt vào khoảng 300ml nước lọc. Sau đó cho thêm vào chừng 2-3 muỗng cà phê mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống một ngày hai cốc, một cốc trước khi ăn sáng và một cốc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Đánh tan mỡ bụng bằng chanh và muối

Ngoài nước chanh pha loãng và chanh mật ong, chanh kết hợp cùng muối cũng là cách pha chế nước uống giảm cân được ưa thích. Bạn chỉ cần một nửa quả chanh, 250ml nước lọc và chút muối và nêm nếm theo khẩu vị của mình.

Chanh pha chút muối là thức uống giải nhiệt, tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời hỗ trợ đào thải mỡ thừa. Nếu muốn tiện lợi hơn, bạn có thể làm một hũ chanh ngâm với muối để dùng dần.

Vỏ chanh cũng giúp triệt tiêu mỡ thừa

Giảm mỡ bụng bằng chanh 3

Giảm cân, giảm mỡ không còn là nỗi lo lắng thường trực của chị em phụ nữ với ly nước vỏ chanh mỗi ngày

Không chỉ nước chanh, vỏ quả chanh cũng cho tác dụng giảm mỡ thừa đáng kể. Trong vỏ chanh có chứa thành phần được gọi là Pectin có tác dụng hấp thụ đường. 

Tất cả những gì bạn cần là 10 vỏ chanh nấu chung với 200ml nước. Đun sôi nước trong khoảng 10 phút, sau đó để nguội và uống trực tiếp. Nước vỏ chanh có vị the và hơi đắng, nếu uống chưa quen có thể gây cảm giác khó uống. Vì vậy, bạn có thể ăn một hoặc một nửa quả táo sau đó để vừa cân bằng lại mùi vị vừa kết hợp khả năng “đánh tan” mỡ thừa của loại trái cây này.

Giảm béo bụng bằng tinh dầu chanh

Có những ngày khi cơ thể trở nên lười biếng hơn, bạn có thể nằm nghỉ thư giãn mà vẫn giảm đi được lượng mỡ thừa bằng cách dùng tinh dầu chanh để mát-xa bụng.

Tinh dầu chanh chứa rất nhiều vitamin C và d-limonene, giúp tăng quá trình trao đổi chất. Dùng tinh dầu chanh pha với một lượng dầu nền như dầu ô-liu, dầu dừa,… để mát-xa giúp tan mỡ, cải thiện làn da, hạn chế tình trạng da bị sần vỏ cam.

Giảm mỡ thừa nơi vùng bụng bằng chanh hay giảm mỡ bụng bằng gừng sẽ phát huy hiệu quả nhanh hơn nếu được kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện hợp lý. Chúc các bạn thành công với những cách giảm mỡ bụng bằng chanh đơn giản và tiết kiệm này.

Quảng cáo
Bé sơ sinh nên mặc loại tã giấy nào để bảo vệ làn da nhạy cảm?

Bé sơ sinh nên mặc loại tã giấy nào để bảo vệ làn da nhạy cảm? Làn da bé sơ sinh vô cùng non nớt và nhạy cảm nên cần sự chăm sóc đặc biệt nhẹ nhàng. Đo độ nhẹ nhàng lý tưởng cho da bé mẹ nhé!

Video mới nhất
Xem thêm
15 lợi ích không ngờ của việc súc miệng bằng nước muối (QC)

Ai mà chưa từng trải qua cơn đau buốt cổ họng sáng sớm. Lúc ấy chỉ nuốt nước miếng thôi cũng cảm giác như bị tra tấn. Giải pháp nhanh và đơn giản mà bạn có thể làm tại nhà ngay là súc miệng bằng nước muối.

Fysoline khác biệt với nước muối sinh lý nội địa?

Lượt xem: 18.488
Đăng ngày: 22/03/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT