Sự phát triển
của bé

Giải tỏa áp lực công việc sau kỳ nghỉ thai sản

Bên cạnh việc lo lắng về vấn đề chăm sóc con cái là những áp lực công việc càng đè nặng lên đôi vai của mẹ khi đi làm lại sau sinh. Nếu không có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, mẹ sẽ gặp rất nhiều khó khăn và vất vả để vượt qua

Vì yêu thích công việc, vì vấn đề tài chính hay vì không thích suốt ngày quanh quẩn trong nhà nên sau thời gian nghỉ sinh, mẹ lại quay trở lại làm việc. Mặc dù có những nguyên nhân khác nhau nhưng đối với tất cả các mẹ đều có tâm lý chung đó là: Lo lắng không biết ai có thể thay thế mẹ chăm con? Liệu xa mẹ con có sao không? Làm sao cân bằng thời gian cho gia đình và áp lực công việc?…

Đi làm sau sinh

Đi làm lại sau thời gian nghỉ thai sản là thời điểm khó khăn đối với người phụ nữ

1/ Làm sao yên tâm để con yêu ở nhà?

Để hoàn thành tốt công việc một cách nhanh chóng và có hiệu quả mẹ cần phải tập trung, toàn tâm toàn ý giải quyết. Tuy nhiên, mọi vấn đề liên quan đến con cứ suốt ngày “quấy rầy” đầu óc của mẹ. Do đó, trước khi quay lại với công việc mẹ cần dành thời gian chuẩn bị thật kỹ lưỡng mọi thứ cho bé.

Tìm người trông trẻ

Thông thường bạn sẽ yên tâm hơn khi có ông bà nội, ông bà ngoại hoặc người thân chăm sóc con khi mình vắng nhà hay thuê một người giữ trẻ có kinh nghiệm chẳng hạn. Vừa để bé không quá lạ lẫm, vừa để người trông trẻ biết được mọi vấn đề cũng như thói quen sinh hoạt của bé thì trước khi đi làm, bạn hãy dành thời gian giới thiệu mọi thứ với người chịu trách nhiệm trông bé. Có như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng bồn chồn.

Trường hợp phải gởi bé cho các nhà trẻ thì bạn hãy và nên đi cùng bé vài ngày để bé tập làm quen từ từ, cũng như giới thiệu về bé với cô giáo để biết cách chăm sóc bé một cách tốt hơn.

Bí quyết giúp mẹ tìm người trông trẻ tại nhà đáng tin cậy

Bí quyết giúp mẹ tìm người trông trẻ tại nhà đáng tin cậy Người trông trẻ được xem như “người mẹ thứ hai” của con. Đôi khi, thời gian con tiếp xúc với người trông trẻ còn nhiều hơn thời gian ở bên mẹ. Chính vì vậy, việc tìm người trông trẻ tại nhà luôn là niềm trăn trở của các gia đình.

Chuẩn bị về dinh dưỡng cho con

Trước khi đi làm lại khoảng nửa tháng bạn hãy tập cho bé bú bình, đây là điều rất quan trọng đặc biệt nếu bạn không có thời gian về nhà vào buổi trưa. Buổi tối bạn có thể vắt sẵn sữa để trong tủ lạnh cho bé hoặc nếu có điều kiện hơn, khi đi làm bạn vắt sữa và nhờ người mang về.

Khi được 6 tháng tuổi bé đã có thể ăn dặm bột hoặc thức ăn nhuyễn, theo đó bạn có thể tập cho bé ăn để bổ sung dưỡng chất.

2/ Giảm tải áp lực công việc

Công việc của mẹ sẽ có khá nhiều thay đổi sau kỳ nghỉ thai sản kéo dài như tính chất, khối lượng công việc hay nhân sự…Mặc dù ngay lập tức bạn vẫn chưa thể hoàn thành công việc một cách suất sắc nhưng cũng đừng vì thế mà quá lo lắng. Là một bà mẹ hiện đại nếu có sự tính toán cẩn thận, biết chuẩn bị sắp xếp mọi việc bạn sẽ vượt qua một cách dễ dàng.

Cân bằng thời gian

Việc chăm sóc con cái đã chiếm của mẹ khá nhiều thời gian, chưa kể đến những việc cần làm của công ty hay những việc linh tinh khác trong nhà. Công việc nhiều chồng chất làm không xuể và bạn chỉ mong mình có thể “mọc” thêm cái đầu, vài cái tay để giải quyết tất cả. Nhưng sự thật vẫn nghiệt ngã và bạn phải chấp nhận nó, tuy nhiên nếu biết lên kế hoạch chi tiết, đầy đủ và hợp lý thì mọi việc sẽ diễn ra một cách suôn sẻ, trôi chảy.

Tránh căng thẳng, khủng hoảng

Mẹ cần trở lại với công việc một cách từ từ, không vì áp lực công việc và gia đình mà gây sức ép cho chính bản thân mình. Nếu gặp khó khăn hãy nhờ đồng nghiệp giúp đỡ hay trao đổi với sếp khi đặc thù công việc yêu cầu cao như thường xuyên đi công tác xa, việc làm quá sức, ưu tiên dành nhiều thời gian để làm…

Tự chăm sóc bản thân

“Sức khỏe là vàng là bạc” do đó, bạn hãy tự chăm sóc bản thân cho dù có bận bịu đến mấy. Hãy tranh thủ nghỉ trưa khi đi làm, có thể nhờ người thân trông bé để nghỉ ngơi chợp mắt. Dành thời gian cuối tuần đi tập yoga, đi spa, mua sắm để giúp tinh thần thoải mái, vui tươi. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng nên bạn không được lơ là bỏ bữa.

Tân trang lại nhan sắc

Vẻ ngoài của phụ nữ sau sinh thường có nhiều thay đổi, phần lớn theo chiều hướng đi xuống. Do đó, để tạo thêm sự tự tin bạn cần “tân trang” lại bản thân trước khi quay lại với công việc bằng cách: Mua sắm những bộ quần áo mới, chọn một kiểu tóc phù hợp, chuẩn bị một bộ mỹ phẩm làm đẹp…

Quảng cáo
Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin?

Vì sao sau sinh chỉ bên con mẹ mới tự tin? Hầu hết các mẹ đều đồng ý rằng sau khi sinh người con gái thanh xuân nổi bật, luôn cuốn hút trong mọi cuộc nói chuyện đã biến mất cùng với sự xuất hiện của thiên thần nhỏ. Trong suốt thời gian nuôi con, hầu như lúc gần con, cho con bú là lúc tự tin nhất của mẹ. Vì mùi cơ thể mẹ không thể tự tin...

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Lưu ý an toàn cho phụ nữ dùng mỹ phẩm khi mang thai (QC)

Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy việc mẹ dùng mỹ phẩm khi mang thai ảnh hưởng xấu tới con. Tuy nhiên nhu cầu làm đẹp của người phụ nữ là chính đáng dù ở lứa tuổi và hoàn cảnh nào đi nữa. Cùng tìm hiểu xem dùng mỹ phẩm khi mang thai như thế nào là an toàn nhé.

Gợi ý bộ mỹ phẩm giúp da trắng sáng cho mẹ bầu

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 16/08/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Ssarah
    • 10 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    2
  • Dương Mai
    • 63 chủ đề | 
    • 355 trả lời
    tích lũy được 89 điểm
    3
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15560 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT