Sự phát triển
của bé

Liệu bạn có đang đánh răng sai cách?

Làm cách nào để bạn không nằm trong con số 90% người Việt đánh răng sai cách, nguyên nhân dẫn đến những bệnh về răng miệng. Điểm qua những chi tiết sau và thay đổi ngay hôm nay bạn nhé!

Theo thống kê của Viện Răng Hàm Mặt quốc gia (năm 2015), ở độ tuổi 6-8, tỷ lệ bị sâu răng vĩnh viễn là khoảng 25%; độ tuổi 9-11 lên đến hơn 54%; bước vào giai đoạn 15-17 tuổi, tỷ lệ sâu răng là 68,6% và tỷ lệ sâu răng là 90% với nhóm người trên 45 tuổi. Những con số này nói lên điều gì?

Đánh răng 1

90% người Việt đánh răng sai cách?

Cũng giống như nhiều người, bạn được dạy cách vệ sinh răng miệng ngay từ khi còn nhỏ. Và cách này đã được lặp lại mỗi ngày cho đến khi bạn trưởng thành và đến tận bây giờ. Tuy nhiên, có bao giờ bạn nghĩ rằng cách bạn đang thực hiện cho hàm răng của mình là chưa đúng không?

Rõ ràng, chúng ta không bao giờ suy nghĩ về điều này cho đến khi đọc được những thông tin cảnh báo. Vậy đó là mối nguy gì, chúng ta cùng đối diện với sự thật này nhé!

Nhận diện thói quen đánh răng sai cách

Đánh răng 2

Đánh răng đúng cách để bảo vệ sức khỏe răng miệng

Một số người có thói quen dùng bàn chải đánh răng quá cứng hoặc quá mềm mà không biết cách lựa chọn kiểu bàn chải độ cứng vừa phải. Không có thói quen dùng chỉ nha khoa để lấy sạch những thức ăn còn bám lại sau khi ăn.

Hầu hết mọi người đều chải răng theo 3 dạng chuyển động: ngang, tròn và dọc ở mỗi bề mặt răng. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng việc việc di chuyển bàn chải đơn điệu chỉ có lên xuống, hoặc qua lại có thể khiến bạn dễ bị mắc bệnh về lợi.

Đánh răng đúng cách như thế nào?

Để ngăn chặn những nguy cơ gây bệnh răng miệng do việc đánh răng không đúng cách gây ra, bạn nên chú ý đến 6 vấn đề sau:

1. Giữ bàn chải thành một góc 45 độ với đường nướu răng sau đó đánh răng theo một chuyển động tròn để giúp nới lỏng mảng bám xung quanh lợi. Với những khu vực bề mặt răng, bạn nên để đứng bàn chải; khu vực răng giữa nên di chuyển bàn chải lên xuống theo chiều dọc của răng.

Đánh răng

Tạo góc 45 độ khi đánh răng

2. Duy trì lực vừa đủ trong khi đánh răng. Bởi dùng lực quá mạnh sẽ gây hại men răng, còn nếu quá nhẹ cũng không giúp làm sạch răng.

3. Bạn cũng nên chú ý đến thứ tự làm sạch răng: đầu tiên là bề mặt bên ngoài, đến bề mặt phía trên và sau đó mới đến các mặt trong và cuối cùng là kẽ răng.

4. Ngoài việc chú ý đến cách đánh răng, thời gian chải răng cũng là vấn đề bạn cần quan tâm. Một số người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn mà không biết rằng điều này sẽ không tốt cho sức khỏe răng miệng. Tốt nhất, chờ khoảng nửa giờ sau khi ăn. Hơn nữa, bạn chỉ nên duy trì việc đánh răng hai lần trong ngày là đủ.

5. Hàm lượng kem đánh răng cũng góp phần vào việc chải răng đúng cách hay không. Lấy lượng kem đánh răng quá ít sẽ khiến kem không đủ lượng để trải đều hết các răng, đem lại hiệu quả làm sạch không như mong muốn. Nhưng quá nhiều lại gây những vấn đề về sức khỏe răng miệng (như phá hỏng niêm mạc miệng, còn tồn đọng chất Triclosan – có thể gây ung thư; chất tẩy trắng gây hại cho nướu…) nếu không xúc miệng thật sạch để rửa trôi hết kem đánh răng.

6. Thay bàn chải đánh răng mới sau vài tháng sử dụng. Lựa chọn kiểu dáng bàn chải có đầu nhỏ vì chúng giúp tiến đến tất cả các khu vực trong miệng, bao gồm những răng trong cùng khó chải.

Không chỉ mắc sâu răng, những loại bệnh liên quan đến răng cũng mang đến con số đáng báo động. Trẻ em 6-8 tuổi có đến 42,7% trẻ mắc bệnh. Bước vào tuổi 15-17, con số này không những giảm mà còn tăng lên 67%. Với người trên 45 tuổi, tỷ lệ viêm lợi và viêm quanh răng lên đến trên 93%.

>>>>> Xem thêm Mẹo chữa nhiệt miệng nhanh chóng

Thay đổi cách đánh răng ngay bây giờ để duy trì tình trạng sức khỏe răng miệng luôn ổn định bạn nhé!

Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 5.703.146
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Sim Med
    • 16 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Đan Ngân
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    2
  • Bao Binh
    • 7 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • Maya
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    4
  • Anh Nguyen
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT