Sự phát triển
của bé

Cho con bú sữa mẹ không làm ngực xệ sau sinh

Cho con bú sữa mẹ không làm ngực xệ sau sinh mà quá trình mang thai và việc tăng cân không kiểm soát mới ảnh hưởng đến núi đôi của mẹ.

Nhiều bà mẹ đã đổ lỗi chính việc cho con bú khiến ngực xệ sau sinh. Niềm tin ấy dần lan toản dẫn tới nhiều mẹ hạn chế cho con bú kéo dài. Chưa có một nghiên cứu chuyên sâu nào khẳng định vấn đề này. Nhưng truyền miệng đã vô tình dẫn tới bé yêu vuột mất cơ hội được hưởng dòng sữa mẹ ngọt ngào.

ngực xệ sau sinh 1

Cho con bú không khiến ngực xệ mà còn giúp làn da của núi đôi thêm săn chắc

Vừa qua, đã có một nghiên cứu cho chứng minh không có sự khác biệt giữa hai nhóm phụ nữ cho con bú sữa mẹ và cho con bú sữa công thức. Theo đó, ngực căng hay chảy xệ không hề ảnh hưởng đến việc cho con bú sữa mẹ. Các chuyên gia còn cho rằng việc cho con bú sữa mẹ cũng có thể làm cho làn da của núi đôi khỏe mạnh.

Ngực xệ do ảnh hưởng trong quá trình mang thai

Ngay từ khi có dấu hiệu mang thai, ngực là nơi có biểu hiện thay đổi sớm nhất. Căng tức và đau luôn khiến mẹ bầu khó chịu. Trên thực tế, việc mang thai ảnh hưởng đến ngực nhiều hơn cho con bú. Khi ngực bắt đầu sản xuất sữa trong những tháng cuối thai kỳ, kích cỡ và hình dạng của ngực sẽ thay đổi. Ngoài ra còn có các yếu tố sau:

  • Chế độ dinh dưỡng thay đổi, mẹ bầu bắt đầu tăng cân qua từng tháng, dây chằng gần vùng vú sẽ giãn ra một chút và điều này có thể gây chảy xệ.
  • Yếu tố di truyền cũng có vai trò quan trọng về hình dạng, kích thước, sự vững chắc của vú.
  • Các yếu tố khác như tuổi tác, mang thai nhiều lần, thói quen hút thuốc lá, mỡ cơ thể và mức độ hoạt động trong cuộc sống của bạn cũng đóng vai trò trong việc ngực săn chắc hay chảy xệ.

Sau khi sinh, nếu có thói quen không mặc áo ngực là sai lầm khiến ngực xuống cấp cả nghĩa đen lẫn bóng. Chứa nhiều sữa và xung huyết, bầu ngực lớn của mẹ nếu không được nâng đỡ rất dễ bị chảy xệ. Mẹ nên chọn áo ngực vừa vặn để giữ dáng cho núi đôi, đồng thời cũng tiện cho bé bú hơn.

Có con nhỏ, đúng rằng bạn sẽ bận lu bù, suốt đêm ngày sáng, loay hoay với hàng tá việc không tên nhưng dù bận đến đâu, cũng nên dành thời gian chăm sóc bản thân mình. Sắp xếp thời gian tập thể dục, đặc biệt là những bài tập giúp vòng ngực săn chắc.

Thực phẩm giúp săn chắc vòng 1

Có nhiều phương pháp hỗ trợ ngăn ngừa ngực chảy xệ sau sinh, trong đó có việc sử dụng thực phẩm được cho là hiệu quả và an toàn cho mẹ sau sinh.

Lòng trắng trứng: Nhờ đặc tính nuôi dưỡng và làm trắng da của lòng trứng trắng, nó có thể giúp thúc đẩy sự săn chắc của vòng 1.

Cách sử dụng: Lấy lòng trứng trắng và thêm một ít chanh vào đó. Trộn đều cả hai nguyên liệu lại với nhau và đắp lên ngực, chờ khô và rửa sạch bằng nước lạnh.

Dưa chuột và lòng đỏ trứng: Công dụng của hỗn hợp này là giúp trẻ hóa làn da và tăng săn chắc cho ngực.

Cách sử dụng: Một trái dưa leo rửa sạch và nghiền nhỏ thành bột. Thêm một lòng đỏ trứng vào đó và 1 muỗng cà phê dầu ô-liu. Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau và làm mặt nạ cho ngực. Mát xa theo vòng tròn và rửa lại bằng nước ấm sau 10 phút.

Đu đủ: Không chỉ là nguyên liệu nấu món ngon lợi sữa cho mẹ mà s ử dụng mặt nạ đu đủ có thể giúp giảm bớt chảy xệ mô vú.

Cách sử dụng: Đu đủ cắt nhỏ và xay  thành bột. Thêm ½ muỗng cà phê bột nghệ, 1 muỗng cà phê nước chanh và trộn đều với nhau. Dùng mặt nạ này lên ngực và xoa trong 10 phút. Sau đó, rửa sạch.

Gợi ý thực đơn sau sinh cho mẹ trong tháng cữ

Gợi ý thực đơn sau sinh cho mẹ trong tháng cữ Thời gian ở cữ của mẹ sau sinh được tính trong vòng 3 tháng 10 ngày. Theo những quan niệm dân gian, sản phụ cần kiêng cữ cẩn thận để tránh hậu sản. Đó là lý do thực đơn sau sinh trong những tháng đầu của mẹ "nghèo dưỡng chất", chỉ có một số món ăn lặp đi lặp lại, nhiều mẹ cảm thấy "ngán ngẩm",...

Đừng tin lời đồn về việc cho con bú khiến ngực xệ sau sinh mà mẹ cần biết rằng việc nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng trước khi mãn kinh. Mẹ chỉ cần kiểm soát tăng cân, tập thể dục thường xuyên, mặc áo ngực hỗ trợ khi chơi thể thao và giữ ẩm vùng ngực có thể ngăn ngừa ngực chảy xệ.

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Tập bơi cho bé ngay từ sơ sinh (QC)

Đối với các bé sơ sinh, do trí óc và thể chất đều chưa phát triển, nên khi cho bé tập bơi các bậc cha mẹ chỉ cần kích hoạt 2 phản xạ quan trọng của kĩ năng bơi lội là nín thở và quẫy đạp.

Đưa bé đi bơi thuỷ liệu tại Care With Love

Lượt xem: 175.646
Đăng ngày: 17/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25425 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19003 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16168 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT