Sự phát triển
của bé

5 cách đơn giản cho cha mẹ bận rộn sống vui nhộn cùng con

Từ sau khi sinh con, cha mẹ bận rộn tới mức không kịp thở. Sự thật này sẽ là hiển nhiên nếu bạn không biết cân bằng công việc, cuộc sống cá nhân và chăm sóc con cái.

Cha mẹ bận rộn chắc chắn phải đối phó với rất nhiều trách nhiệm khác nhau. Đó là nuôi dạy con cái, vợ (chồng), ông bà nội ngoại và đương nhiên có cả áp lực công việc hàng ngày.

Có vẻ như bạn không đủ thời gian để thở. Nhưng hãy sống chậm lại đôi chút để dành thời gian cho bản thân. Chăm sóc sức khỏe cá nhân nên là ưu tiên hàng đầu cho chặng đường dài phía trước.  Chỉ khi bạn khỏe mạnh và hạnh phúc, bạn mới có thể chăm sóc tốt nhất cho gia đình mình.

cha mẹ bận rộn

Muốn chăm sóc con cái và người thân trước nhất bạn phải biết cách chăm sóc mình

Sử dụng một vài lời khuyên này để đạt được một cuộc sống cân bằng hơn.

Tham gia các hoạt động cùng con

Cùng với con tham gia một số hoạt động tập thể, bạn chắc chắn sẽ nhìn thấy sự sáng tạo đồng đội đặc biệt. Tại sao không thử thiết lập một khóa học đặc biệt thử thách tinh thần của bản thân và con. Tập thể dục nâng cao là một ví dụ. Chạy đường trường, thể dục dụng cụ hay bơi đều có thể luyện tập cùng nhau.

Đây là một cách tốt để phối hợp cùng nhau để hướng tới mục tiêu.

Chơi cùng con là cách tập thể dục hiệu quả

Giữ sức khỏe cá nhân không đồng nghĩa với việc hướng đến mục tiêu duy nhất là phòng tập thể dục hoặc hoàn thành một khóa học dành riêng cho sức khỏe nào đó. Bố mẹ bận rộn có thể không có nhiều thời gian để thực hiện đều đặn việc này.

Thay vào đó, hãy chơi với những đứa trẻ của bạn như là một cách tập luyện đổ mồ hôi. Thực hiện một điệu nhảy vui nhộn hoặc chơi trò chơi bắt bóng, và bạn sẽ thấy mình cố gắng hít thở sau vài phút.

Chủ động tạo phong cách sống riêng

Lên lịch các chuyến đi chơi hàng tuần với gia đình để con bạn có thể biết rằng đây hoạt động của lối sống thú vị. Hãy đi bộ trong công viên hoặc chơi thể thao với nhau, những hoạt động thường xuyên này sẽ giúp khắc sâu tầm quan trọng của việc tập thể dục vào con cái của bạn.

Cuối cùng, lựa chọn lối sống của cha me sẽ ảnh hưởng đến lối sống tương lai của con. Ví dụ, mẹ luôn nỗ lực có ý thức bằng cách đi bộ thay ra trạm xe bus thay vì chạy xe máy mỗi ngày.

Nấu bữa ăn của riêng bạn

Các bữa ăn nhanh thường chứa đầy natri và dầu, điều này có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Mặt khác, việc chuẩn bị bữa ăn không có kế hoạch có thể là một rắc rối vì những cha mẹ bận rộn.

Một cách tuyệt vời để “đảo ngược tình thế” là chuẩn bị bữa ăn trước. Chuẩn bị sẵn một số lượng đồ ăn làm sẵ trong tuần và lưu trữ trong tủ lạnh. Tất cả những gì bạn phải làm là hâm nóng thức ăn cho một bữa ăn gia đình lành mạnh mỗi lần. Chọn các món ăn được chuẩn bị thông qua các phương pháp ăn đơn gian: Nướng hoặc hấp.

Lên kế hoạch cho bản thân

Để có một cuộc sống cân bằng, điều quan trọng là phải dành thời gian cho bản thân. Dành một giờ trong mỗi tuần để làm điều gì đó bạn yêu thích. Trong thời gian này, hãy quên đi các trách nhiệm khác và tập trung vào tận hưởng khoảnh khắc.

Cha mẹ bận rộn, đó là điều khó tránh khỏi nhưng bạn chỉ có thể chăm sóc tốt cho mọi thành viên khi bạn khỏe mạnh và hạnh phúc, vì vậy không có chỗ để cảm thấy có lỗi về việc dành thời gian cho bản thân.

Quảng cáo
Bầu 9 tháng không nặng, táo bón thai kỳ mới nhọc

Bầu 9 tháng không nặng, táo bón thai kỳ mới nhọc 40% mẹ bầu bị bón trong thời gian mang thai do chế độ ăn uống không hợp lý và ít vận động.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Chăm sóc con những ngày bị viêm mũi
    Chăm sóc con những ngày bị viêm mũi
    Các bà mẹ luôn cố gắng giúp con phòng tránh bệnh một cách tốt nhất, thế nhưng làm sao tránh được bệnh thời tiết. Những khi trái gió trở trời là con lại sụt sịt. Rồi căn bệnh sổ mũi kéo đến khiến...
  • Mẹo chăm sóc con ăn ngon ngủ ngoan
    Mẹo chăm sóc con ăn ngon ngủ ngoan
    Giai đoạn nuôi con nhỏ, các mẹ cảm thấy thật vất vả với việc ăn ngủ của con. Có khi con không chịu ăn, bón vào là nhè ra, rồi có những lúc khi mọi người an giấc thì con cứ ngọ nguậy đùa giỡn. Vậy...
  • 3 điều mẹ cần tránh khi ở nhà chăm con
    3 điều mẹ cần tránh khi ở nhà chăm con
    Việc ở nhà chăm con có thể gây ra nhiều áp lực hơn mẹ tưởng. Trong kế hoạch ban đầu, mẹ khó có thể hình dung được những sai lầm mà mình dễ mắc phải và ảnh hưởng của chúng nghiêm trọng ra sao
Video mới nhất
Xem thêm
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé từ 7-10 tháng tuổi (QC)

Vẫn đóng vai trò bữa phụ, nhưng thực đơn ăn dặm cho bé giai đoạn 7-10 tháng tuổi đã tăng cả về chất và lượng. Mẹ có thể kết hợp nhiều nguyên liệu hơn khi chế biến món ăn cho bé.

Thực đơn ăn dặm dành cho bé 7 - 9 tháng tuổi cho mẹ tham khảo

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 12/12/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Lan Nguyễn
    • 369 chủ đề | 
    • 8129 trả lời
    tích lũy được 37 điểm
    1
  • Ngọc Linh
    • 1 chủ đề | 
    • 18 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    2
  • Mẹ Bông
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    3
  • hoàng thị phương
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    4
  • Hồng Nhung
    • 3 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT