Sự phát triển
của bé

Cách trị thâm quầng mắt để tự tin ăn Tết

cách trị thâm quầng mắt Thâm quầng mắt luôn là một thách thức cho nhan sắc của phụ nữ, nhưng thật đáng buồn khi hầu hết các mẹ sau sinh đều gặp phải. Tại sao bạn lại bị quầng thâm mắt? Làm sao xóa được quầng thâm mắt xấu xí để tự tin gặp gỡ anh em, bạn bè, họ hàng nội ngoại ngày Tết?

Marry Baby sẽ bật mí cho bạn cách trị thâm quầng mắt đơn giản trong bài viết này, hãy cùng theo dõi nhé.

I. Nguyên nhân gây ra quầng thâm mắt

1. Thiếu ngủ

Trung bình bạn cần ngủ 8 tiếng đồng hồ mỗi đêm, nhưng hầu hết phụ nữ nuôi con nhỏ đều không được ngủ đủ giấc hoặc giấc ngủ bị gián đoạn do phải thức dậy giữa đêm thay bỉm và cho con bú. 

Khi bạn thiếu ngủ, làn da sẽ bị xỉn màu, nhợt nhạt, xuất hiện các mạch máu dưới da, nhất là vùng da mắt nhạy cảm còn bị tích tụ chất lỏng gây ra bọng và quầng thâm mắt.

2. Tuổi tác

Quầng thâm mắt cũng là dấu hiệu lão hóa tự nhiên ở những người lớn tuổi vì khi già đi, da bạn sẽ mỏng hơn và không còn đủ collagen để duy trì sự đàn hồi cho da. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các tia mạch máu dưới da mắt và quầng thâm mắt.

Thiếu ngủ làm mắt bị thâm

Thiếu ngủ làm mắt bị thâm

3. Mỏi mắt

Khi bạn thường xuyên làm việc với máy vi tính hoặc thói quen lướt điện thoại cũng gây căng thẳng cho mắt làm các mạch máu và quầng thâm xuất hiện.

4. Dị ứng

Khi bạn bị dị ứng và khô mắt, cơ thể sẽ giải phóng histamines như một phản ứng với vi khuẩn có hại, gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa, đỏ, sưng bọng mắt, xuất hiện các tia mạch máu và quầng thâm dưới da mắt.

Dị ứng cũng gây ra phản ứng dùng tay chà xát vào mắt nên càng làm cho vùng da mắt thêm sưng, đỏ và thâm quầng.

5. Mất nước

Có thể bạn chưa biết mất nước là nguyên nhân phổ biến gây ra quầng thâm mắt. Khi cơ thể bạn không nhận được lượng nước đầy đủ, vùng da mắt sẽ bị xỉn màu và đôi mắt thì trũng xuống do các vùng này tiếp giáp với xương hốc mắt.

6. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Khi bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ sản xuất nhiều sắc tố melanin gây xỉn màu da, đặc biệt là vùng da mắt.

Tiếp xúc với ánh nắng

Thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời

7. Di truyền

Quầng thâm mắt cũng xuất phát từ yếu tố di truyền. Nếu gia đình bạn có lịch sử bị thâm quầng mắt thì nhiều khả năng cũng sẽ di truyền cho bạn. Lịch sử gia đình cũng đóng một phần trong việc phát triển quầng thâm dưới mắt bạn.

Ngoài ra, nếu bạn mắc các bệnh như tuyến giáp cũng có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt.

II. Cách trị quầng thâm mắt

1. Chườm lạnh

Chườm lạnh sẽ làm giảm sưng và thu nhỏ các mạch máu bị giãn nở, từ đó giúp giảm sự xuất hiện của bọng mắt và quầng thâm.

Cách thực hiện 

+ Bạn bọc một vài viên đá trong khăn sạch và thoa lên mắt. 

+ Hoặc bạn nhúng khăn vào nước lạnh, vắt sơ rồi đắp lên mắt khoảng 20 phút, sau đó lặp lại quy trình này cho đến khi bọng và quầng thâm mắt giảm.

2. Ngủ bù

Khi bạn ngủ đủ giấc, quầng thâm mắt cũng sẽ biến mất, vì thế bạn nên dành thời gian ngủ từ 7-8 tiếng đồng hồ mỗi đêm. Nếu phải thức khuya chăm sóc con nhỏ, bạn nên cho phép mình thức dậy trễ hơn vào sáng hôm sau.  

Nếu bạn mất ngủ, khó ngủ, hãy thử tạo một lịch trình ngủ bằng cách đi ngủ và thức dậy vào đúng khung giờ mỗi ngày. 

Bên cạnh đó, bạn nên tránh đồ uống và thực phẩm chứa caffeine 6 đến 12 giờ trước khi đi ngủ;

tránh đồ uống có cồn vào khoảng thời gian đi ngủ; không ăn no 2 giờ trước khi đi ngủ; không tập luyện nặng một giờ trước khi ngủ; không sử dụng điện thoại di động và các thiết bị điện tử khác một giờ trước khi đi ngủ.

ngủ đủ giấc để không bị thâm quầng mắt

Ngủ đủ giấc để không bị thâm quầng mắt

3. Gối đầu cao khi ngủ

Bọng mắt và quầng thâm còn xuất hiện khi bạn ngủ đầu bị dốc xuống thấp hơn cơ thể, vì thế bạn nên gối đầu để ngăn các chất lỏng chảy và tích tụ ở khu vực mắt gây bọng mắt vào sáng hôm sau nhé.

4. Ngâm với túi trà

Bạn có thể ướp lạnh túi bã trà sau đó đặt lên mắt để làm giảm quầng thâm. Caffeinechất chống oxy hóa của trà có thể giúp kích thích lưu thông máu, thu nhỏ các mạch máu và giảm sự tích tụ chất lỏng bên dưới da mắt.

Cách thực hiện

Bạn ngâm hai túi trà đen hoặc xanh trong nước nóng khoảng 5 phút rồi để vào ngăn mát tủ lạnh 15 đến 20 phút, sau đó đặt lên mắt khoảng 10 đến 20 phút và rửa sạch.

5. Che khuyết điểm bằng cách trang điểm

Trang điểm khéo léo sẽ giúp bạn che đi quầng thâm và cả bọng mắt kém xinh.

Cách thực hiện

Bạn dùng kem che khuyết điểm cùng màu với tông da rồi thoa đều xung quanh khu vực quầng thâm trước khi đánh phấn mắt và phấn phủ.

Lưu ý, nếu thấy da mắt bị ngứa hoặc có hiện tượng dị ứng, bạn nên tẩy trang sạch và ngưng dùng nhé.

Uống đủ nước

Uống đủ nước

6. Uống nhiều nước 

Nước chiếm khoảng 75% trọng lượng cơ thể, nếu bị mất nước, mắt của bạn sẽ thâm quầng và nổi bọng mắt.

Các chuyên gia khuyên bạn nên uống khoảng ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc bổ sung các chất lỏng từ nhiều loại thực phẩm như trà thảo mộc, nước ép trái cây… nhưng tốt nhất là loại ít calo.

7. Uống thuốc chống dị ứng

Dị ứng có thể gây sưng húp, quầng thâm dưới mắt, ngứa, đỏ hoặc chảy nước mắt. Nếu bạn cảm thấy mắt bị dị ứng, hãy đến bệnh viện khám và dùng thuốc chống dị ứng như benadryl, zyrtec, claritin.

8. Dùng kem dưỡng mắt làm sáng da 

Kem làm sáng da có chứa thành phần hydroquinone giúp thúc đẩy việc sản xuất melanin trong da, từ đó làm giảm sự xuất hiện bọng mắt và quầng thâm mắt.

Lưu ý bạn không nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi đang sử dụng loại kem này vì có thể sẽ gây phản tác dụng, thay vào đó bạn chỉ nên dùng vào ban đêm nhé.

9. Ăn nhiều thực phẩm giàu collagen

Khi bạn già đi, các cơ và mô hỗ trợ mí mắt sẽ bị suy yếu khiến da chảy sệ nhất là vùng da mắt nhạy cảm.

Do đó bạn nên tăng cường vitamin C để giúp cơ thể hấp thụ nhiều axit hyaluronic hơn. Hyaluronic là axit thiết yếu được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể và sẽ giảm dần theo tuổi tác. Ngoài ra, vitamin C và axit amin còn có thể giúp sản xuất collagen thông qua việc tăng mức axit hyaluronic để tạo ra làn da khỏe mạnh. 

Nguồn vitamin C tốt bao gồm trái cây họ cam, quýt; ớt đỏ; cải xoăn; bông cải xanh; dâu tây… cũng là cách để trị quầng thâm mắt từ bên trong hiệu quả.

thực phẩm giàu chất sắt

Ăn thực phẩm giàu chất sắt

10. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt

Thiếu máu, thiếu sắt là tình trạng máu thiếu hồng cầu. Các tế bào hồng cầu chịu trách nhiệm mang oxy đến các mô trong cơ thể, vì thế thiếu sắt sẽ gây ra quầng thâm dưới mắt khiến da nhợt nhạt, tay chân lạnh, móng tay dễ gãy.

Bạn nên tăng cường thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống như thịt đỏ; thịt lợn và thịt gia cầm; đồ hải sản; các loại đậu; cải xoăn và cải bó xôi; các loại trái cây sấy khô như nho khô, mơ; ngũ cốc, bánh mì và mì ống.

11. Giảm ăn mặn

Nếu bạn ăn quá mặn cũng gây ra tình trạng bọng mắt vì muối giữ nước cho cơ thể nên có thể gây ra sự tích tụ nước dưới mô mắt. 

Muốn giảm quầng thâm mắt nhanh trong dịp Tết thì bạn nên áp dụng các biện pháp như trang điểm, đắp lạnh nhưng về lâu dài thì bạn nên thực hiện lối sống khoa học, ăn các thực phẩm giàu sắt, giàu collagen và các chất chống oxy hóa, ít mặn, ít calo, đồng thời không nên thức khuya cho dù Tết có bận rộn như thế nào nhé. Hy vọng các cách trị thâm quầng mắt trong bài viết này sẽ sớm giúp bạn cải thiện tình trạng bọng mắt, thâm quầng mắt để lấy lại vẻ tươi tắn cho khuôn mặt nhé.

Hanako

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
7 dưỡng chất giúp tăng chiều cao cho bé (QC)

Tăng chiều cao cho bé không phải là chuyện gì quá khó khăn. Chỉ cần mẹ để ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và luyện tập hợp lý cho trẻ theo từng độ tuổi. Trong thực đơn ăn uống của trẻ, 7 dưỡng chất sau nhất định mẹ không nên bỏ qua.

5 loại thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ

Lượt xem: 125.894
Đăng ngày: 26/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT