Sự phát triển
của bé

9 cách giảm lượng calories đơn như đang giỡn cho mẹ sau sinh

Chỉ với những công việc nhà đơn giản nhưng lại giúp mẹ giảm lượng calories đáng kể, đóng góp tích cực vào quá trình giảm cân cho mẹ sau sinh.

Giảm cân trong khi làm việc nhà tưởng như là chuyện không thể nhưng thực tế, dựa vào lượng calories tiêu hao đây lại là điều hoàn toàn có thể với mẹ sau sinh.

Có một thực tế là không ai thực sự thích làm việc nhà nhưng nếu mẹ nghĩ rằng thoải mái dọn dẹp nhà cửa ngăn nắp có thể giúp giảm nhanh lượng mỡ dư thừa toàn thân thì có thể thích thú làm việc gấp đôi. Đây là một cách luyện tập hiệu quả, một công đôi việc. Đương nhiên kết quả không thể so sánh với kiên trì tập thể dục thẩm mỹ nhưng vẫn rất tuyệt nếu biết rằng sau 1 giờ lau nhà đốt cháy 138 calo.

Dưới đây là 9 việc nhà đơn giản có thể làm mỗi ngày để đốt cháy calo, giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ:

Lau sàn

Sau 15 phút lau sàn, bạn sẽ đốt cháy 34 calo.

Sau một giờ lau sàn, bạn sẽ đốt cháy 138 calo.

mẹ sau sinh 3

Rửa chén

Sau 15 phút rửa chén, bạn sẽ đốt cháy 18 calo.

Sau một giờ rửa chén, bạn sẽ đốt cháy 72 calo.

mẹ sau sinh

Hút bụi

Sau 15 phút hút bụi, bạn sẽ đốt cháy 34 calo.

Sau một giờ hút bụi, bạn sẽ đốt cháy 138 calo.

mẹ sau sinh 10

Giặt giũ

Sau 15 phút giặt quần áo, bạn sẽ đốt cháy 14 calo.

Sau một giờ giặt quần áo, bạn sẽ đốt cháy 55 calo.

mẹ sau sinh 4

Ủi quân ao

Sau 15 phút ủi, bạn sẽ đốt cháy 18 calo.

Sau một giờ ủi, bạn sẽ đốt cháy 72 calo.

mẹ sau sinh 5

Xếp quần áo hoặc đi bộ xung quanh

Sau 15 phút đi bộ bạn sẽ đốt cháy 28 calo.

Sau một giờ sắp gọn đồ đạc bạn sẽ đốt cháy 110 calo.

mẹ sau sinh 2

Làm vườn

Sau 15 phút làm vườn, bạn sẽ đốt cháy 41 calo.

Sau một giờ làm vườn, bạn sẽ đốt cháy được 165 calo.

mẹ sau sinh 7

Tắm chó

Sau 15 phút tắm chó (hoặc thú cưng khác), bạn sẽ đốt cháy 34 calo.

Sau một giờ tắm chó (hoặc thú cưng khác), bạn sẽ đốt cháy 138 calo.

mẹ sau sinh 8

Chà sàn

Sau 15 phút chà sàn nhà bằng hai tay, bạn sẽ đốt cháy 39 calo.

Sau một giờ chà sàn nhà bằng hai tay bạn sẽ đốt cháy 154 calo.

mẹ sau sinh 1

Quả là có rất nhiều cách khác nhau để giảm cân cho mẹ sau sinh. Không cần phải quá phụ thuộc vào phòng tập thể dục, mẹ có thể chủ động lựa chọn công việc nhà theo thời gian linh hoạt cũng rất ổn mà!

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Mẹ cần biết: Cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh đúng và an toàn (QC)

Việc quấn khăn, tã cho bé sẽ mang đến cảm giác an toàn, ấm áp như ở trong bụng mẹ. Tuy nhiên cách quấn khăn cho trẻ sơ sinh như thế nào mới đúng, hợp lý thì không phải mẹ nào cũng biết.

Cách quấn khăn giúp bé ngủ ngon

Lượt xem: 229.928
Đăng ngày: 28/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • mật ong
    • 0 chủ đề | 
    • 2097 trả lời
    tích lũy được 7 điểm
    1
  • Lọ lem
    • 6 chủ đề | 
    • 73 trả lời
    tích lũy được 5 điểm
    2
  • thanh vũ
    • 5 chủ đề | 
    • 676 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    3
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 781 chủ đề | 
    • 9316 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    4
  • Thanh Hue
    • 38 chủ đề | 
    • 1388 trả lời
    tích lũy được 2 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT