Sự phát triển
của bé

9 cách giảm lượng calories đơn như đang giỡn cho mẹ sau sinh

Chỉ với những công việc nhà đơn giản nhưng lại giúp mẹ giảm lượng calories đáng kể, đóng góp tích cực vào quá trình giảm cân cho mẹ sau sinh.

Giảm cân trong khi làm việc nhà tưởng như là chuyện không thể nhưng thực tế, dựa vào lượng calories tiêu hao đây lại là điều hoàn toàn có thể với mẹ sau sinh.

Có một thực tế là không ai thực sự thích làm việc nhà nhưng nếu mẹ nghĩ rằng thoải mái dọn dẹp nhà cửa ngăn nắp có thể giúp giảm nhanh lượng mỡ dư thừa toàn thân thì có thể thích thú làm việc gấp đôi. Đây là một cách luyện tập hiệu quả, một công đôi việc. Đương nhiên kết quả không thể so sánh với kiên trì tập thể dục thẩm mỹ nhưng vẫn rất tuyệt nếu biết rằng sau 1 giờ lau nhà đốt cháy 138 calo.

Dưới đây là 9 việc nhà đơn giản có thể làm mỗi ngày để đốt cháy calo, giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ:

Lau sàn

Sau 15 phút lau sàn, bạn sẽ đốt cháy 34 calo.

Sau một giờ lau sàn, bạn sẽ đốt cháy 138 calo.

mẹ sau sinh 3

Rửa chén

Sau 15 phút rửa chén, bạn sẽ đốt cháy 18 calo.

Sau một giờ rửa chén, bạn sẽ đốt cháy 72 calo.

mẹ sau sinh

Hút bụi

Sau 15 phút hút bụi, bạn sẽ đốt cháy 34 calo.

Sau một giờ hút bụi, bạn sẽ đốt cháy 138 calo.

mẹ sau sinh 10

Giặt giũ

Sau 15 phút giặt quần áo, bạn sẽ đốt cháy 14 calo.

Sau một giờ giặt quần áo, bạn sẽ đốt cháy 55 calo.

mẹ sau sinh 4

Ủi quân ao

Sau 15 phút ủi, bạn sẽ đốt cháy 18 calo.

Sau một giờ ủi, bạn sẽ đốt cháy 72 calo.

mẹ sau sinh 5

Xếp quần áo hoặc đi bộ xung quanh

Sau 15 phút đi bộ bạn sẽ đốt cháy 28 calo.

Sau một giờ sắp gọn đồ đạc bạn sẽ đốt cháy 110 calo.

mẹ sau sinh 2

Làm vườn

Sau 15 phút làm vườn, bạn sẽ đốt cháy 41 calo.

Sau một giờ làm vườn, bạn sẽ đốt cháy được 165 calo.

mẹ sau sinh 7

Tắm chó

Sau 15 phút tắm chó (hoặc thú cưng khác), bạn sẽ đốt cháy 34 calo.

Sau một giờ tắm chó (hoặc thú cưng khác), bạn sẽ đốt cháy 138 calo.

mẹ sau sinh 8

Chà sàn

Sau 15 phút chà sàn nhà bằng hai tay, bạn sẽ đốt cháy 39 calo.

Sau một giờ chà sàn nhà bằng hai tay bạn sẽ đốt cháy 154 calo.

mẹ sau sinh 1

Quả là có rất nhiều cách khác nhau để giảm cân cho mẹ sau sinh. Không cần phải quá phụ thuộc vào phòng tập thể dục, mẹ có thể chủ động lựa chọn công việc nhà theo thời gian linh hoạt cũng rất ổn mà!

Quảng cáo
“Dù bạn không cao nhưng người khác phải ngước nhìn” xưa rồi mẹ ơi!

“Dù bạn không cao nhưng người khác phải ngước nhìn” xưa rồi mẹ ơi! Con không chỉ là một người Việt bé nhỏ mà còn là công dân toàn cầu. Trong một thế giới rộng mở và hội nhập, bạn của con không chỉ là những đứa bạn cùng bàn, cùng lớp, cùng khu phố, cùng quốc tịch mà sẽ là những người bạn quốc tế cao lớn. 

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Tự làm Mochi kem lạnh với nhân kem Matcha Mochi đậu đỏ tuyệt ngon (QC)

Kem Mochi trà xanh, đậu đỏ kết hợp cùng trái cây tạo thành tô kem trà xanh trái cây đá bào vô cùng hấp dẫn. Bạn có thể dễ dàng hướng dẫn bé cùng làm để mang đến niềm vui cuối tuần cho con trẻ.

Kem trà xanh đậu đỏ trái cây nhiệt đới

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 16/10/2018 bởi Trang
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8476 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7363 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6335 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5391 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT