Sự phát triển
của bé

Cách giảm cân sau sinh hiệu quả nhờ mật ong

Những cách giảm cân sau khi sinh không chỉ cần tính hiệu quả mà còn phải đảm bảo sự an toàn, bởi đây là giai đoạn mẹ đang cho con bú và sức khỏe của mẹ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bé. Giảm cân bằng mật ong là một lựa chọn lý tưởng giúp mẹ lấy lại vóc dáng và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.

Nếu như khi mang thai, vấn đề tăng cân được các mẹ vô cùng chú trọng thì sau khi sinh, việc giảm cân lại trở thành mối quan tâm hàng đầu. Ngoài việc luyện tập thể dục, thể thao thì áp dụng chế độ dinh dưỡng thông minh cũng là cách giúp tăng hiệu quả giảm cân cho các mẹ. Vài muỗng mật ong mỗi ngày là cách giảm cân sau sinh vừa an toàn, vừa đơn giản mà không phải mẹ nào cũng biết.

Lấy lại cân nặng lý tưởng với nước mật ong

Nếu mẹ đang tìm một cách giảm cân sau khi sinh đơn giản, dễ thực hiện và an toàn, việc thử uống nước pha mật ong là một lựa chọn không tồi. Mật ong là loại thực phẩm chứa rất ít năng lượng nhưng lai giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt, chứa đến 22 amino a-xít cần thiết cho cơ thể. Với những lợi ích này, mật ong là lựa chọn thông minh cho những người muốn giảm cân.

Mỗi buổi sáng, mẹ nên uống 1 cốc nước ấm pha với 1 muỗng đầy mật ong. Nhớ uống khi bụng đang còn trống, chưa dùng bữa sáng để phát huy tác dụng, mẹ nhé.

Giảm cân nhanh với bộ đôi chanh – mật ong

Chanh, người bạn đồng hành trong quá trình giảm cân vốn chứa đầy các loại vitamin hữu ích, đặc biệt là vitamin C. Loại vitamin này không chỉ được biết tới với vai trò chất chống ôxy hóa cực mạnh mà còn giúp tăng cường chức năng của gan và đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể.

Để giảm cân với chanh và mật ong, mẹ chỉ cần:

  • Pha 1-2 muỗng canh mật ong vào 1 ly nước ấm
  • Uống mỗi ngày vào buổi sáng, khi vừa ngủ dậy

    Cách giảm cân sau sinh với mật ong

    Nước chanh và mật ong là “cặp bài trùng” giúp mẹ đánh tan mỡ thừa hiệu quả

Mật ong và quế giúp giảm cân, lợi sữa

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng giảm cân của quế. Đây cũng là một loại dược liệu được dùng rất lâu đời trong nền y học phương Đông. Quế có nhiều tác dụng như giảm lượng cholesterol có hại trong cơ thể, giảm bớt lượng khí ga trong đường tiêu hóa, đồng thời giúp tăng lượng sữa mẹ. Chính vì vậy, quế sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua khi mẹ muốn giảm cân sau sinh.

Tất cả những gì mẹ cần làm là pha 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh bột quế vào 1 ly nước ấm và uống vào buổi sáng, khi bụng đang trống.

Một lưu ý nhỏ khi mẹ muốn giảm cân bằng cách này, đó là quế có thể làm thay đổi hương vị của sữa mẹ. Do đó, nếu bé cưng tỏ ra khó chịu, không muốn bú mẹ sau mỗi lần mẹ uống nước bột quế, mẹ nên chọn một cách giảm cân thích hợp hơn. Việc cho con bú mẹ luôn là ưu tiên hàng đầu sau khi sinh.

Top 5 thực phẩm vàng giảm cân lợi sữa mẹ nên biết

Top 5 thực phẩm vàng giảm cân lợi sữa mẹ nên biết Sau khi sinh, vấn đề vóc dáng trở thành chuyện trăn trở của hầu hết mọi bà mẹ. Tin vui là mẹ có thể nhờ đến sự trợ giúp của rất nhiều loại thực phẩm giảm cân mà lại lợi sữa để cùng một lúc thực hiện cả hai mục tiêu: lấy lại vóc dáng và nuôi con mau lớn bằng sữa mẹ

Mật ong và những tác dụng bất ngờ với sức khỏe

Ngoài tác dụng giảm cân, việc dùng mật ong rất tốt cho sức khỏe của các mẹ sau sinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra được các tác dụng đối với hệ miễn dịch, tác dụng chống ôxy hóa, làm lành vết thương và là lành mạnh cho đường huyết…

Cách giảm cân sau sinh với mật ong

Mật ong không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe

Mật ong giúp phòng dị ứng

Mật ong nguyên chất có chứa phấn ong, có tác dụng chống nhiễm trùng, giảm dị ứng và tăng cường miễn dịch nói chung. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ có ở loại mật ong nguyên chất chưa qua xử lý. Những sản phẩm mật ong đã được tiệt trùng sẽ không có thành phần phấn ong trong đó.

Nguồn năng lượng dễ tiêu thụ

80% thành phần của mật ong là đường. Đây là loại đường rất dễ tiêu thụ thành các glycogen ở gan. Chính vì vậy, mật ong được xem là “nguồn nhiên liệu” thích hợp cho cơ thể trước và sau khi luyện tập thể dục thể thao.

Nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa tuyệt vời

Theo một nghiên cứu, bổ sung liên tục mật ong vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của 25 người làm tăng mức độ polyphenol, một chất có tác dụng chống ôxy hóa hiệu quả. Ngoài ra, trong mật ong còn rất nhiều chất chống ôxy khác.

Giúp ngủ ngon

Mất ngủ sau khi sinh là tình trạng mà các mẹ thường xuyên phải đối mặt. Bổ sung mật ong trước khi đi ngủ giúp phòng thiếu hụt năng lượng, giúp mẹ ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Chữa lành vết thương

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mật ong có tính sát khuẩn nhẹ và điều này giúp làm lành các vết thương hiệu quả.

Khi sử dụng mật ong như một cách giảm cân sau sinh, mẹ cần lưu ý sử dụng với một lượng vừa phải. Ngoài ra, mật ong chỉ thích hợp để sử dụng trực tiếp cho người mẹ. Không nên dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì có thể khiến bé bị ngộ độc dẫn đến tắc thở.

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Nhạc cho bà bầu: Những bản nhạc Pháp ngọt ngào (QC)

Tiếng Pháp được rất nhiều người mệnh danh là ngôn ngữ của tình yêu, là ngôn ngữ đẹp nhất thế giới. Những bản nhạc cho bà bầu được \"xây\" nên từ chất liệu ngôn ngữ này sẽ mang đến một cảm giác thật êm ái, ngọt ngào cho các mẹ. Hãy thả mình thư giãn cùng những khuông nhạc nhẹ nhàng và rất đỗi thơ mộng này, mẹ nhé!

Khoảnh khắc ngọt ngào qua lăng kính trẻ thơ

Lượt xem: 0
Đăng ngày: 25/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8471 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5386 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT