Sự phát triển
của bé

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh đẹp như hoa hậu của mẹ 9x Việt Kiều

Gần đây, Hoàng Nguyễn - một mẹ Việt kiều 9x sống tại California (Mỹ) đã gây xôn xao cư dân mạng vì nét đẹp hiếm có khi chỉ sinh con hơn 3 tháng. Với bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh đơn giản, cô đã xóa tan định kiến thông thường của mọi người về chân dung những bà mẹ đang ở cữ.

Qua tìm hiểu thì cách lấy lại vóc dáng sau sinh của bà mẹ xinh đẹp này đơn giản đến không ngờ, kể cả các mẹ bận rộn, ngại tập luyện cũng có thể áp dụng được.

Mỗi bức ảnh là một niềm tự hào

Mỗi bức ảnh Hoàng Nguyễn đăng lên, bạn bè lại thi nhau khen không ngớt lời là “hot mom”, “đẹp lộng lẫy”, “đẹp quá đi” “đã đẹp rồi lại còn có mắt chọn outfit”, “mê quá”, “mẹ bỉm sữa siêu xinh” “xinh hết phần thiên hạ” “ai bảo mới sinh cơ chứ”.

Quả thật, ngay cả bức ảnh mẹ 9x này xuất hiện trong bộ dạng “úi xùi” nhất là đang nằm ngủ với con thì nhan sắc của Hoàng Nguyễn vẫn rạng ngời đến đáng ghen tị.

lấy lại vóc dáng sau sinh 2

Hoàng Nguyên khiến cư dân mạng xuýt xao vì vóc dáng chuẩn như hoa hậu sau 3 tháng sinh con

Quá trình hồi phục sau sinh nhanh chóng

Do Hoàng Nguyễn sinh thường nên quá trình hồi phục sau sinh của cô diễn ra khá nhanh chóng. Chỉ một ngày nằm viện, Hoàng đã được về nhà ngay.

Chia sẻ về ấn tượng khi sinh con ở Mỹ, đất nước có nền y tế hiện đại bậc nhất thế giới, bà mẹ 9x cho biết: “Ấn tượng nhất với mình là sau khi sinh xong, bệnh viện cho sản phụ ăn uống rất thoải mái từ nước ngọt, cà phê, ăn kem… 12 tiếng sau sinh, các mẹ đã có thể tắm bình thường mà không cần kiêng khem gì…“.

Hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh

Nhờ quá trình phục hồi sau sinh khá nhanh nên Hoàng Nguyễn cũng có điều kiện để lấy lại vóc dáng một cách “thần tốc” nhất. Quá trình mang bầu, bà mẹ xinh như hoa hậu này tăng không hề ít cân, tổng số cân tăng lên là 16kg.

lấy lại vóc dáng sau sinh 3

Cô chia sẻ từng bị stress vì vóc dáng sau sinh bị ảnh hưởng

Em bé sinh ra nặng 3kg nên khi xuống bàn sinh, Hoàng còn dư 13kg. “Lúc ấy cơ thể mình khá tròn trịa. Cũng giống như nhiều mẹ khác thôi, nhìn xuống bụng mình buồn muốn khóc vì không những bụng to mà còn nhão, vết rạn, vết thâm rõ rệt. Mình từng khá stress vì không nghĩ cơ thể sẽ ‘tệ” đến vậy“, Hoàng Nguyễn tâm sự.

Ưu tiên các biện pháp truyền thống

Dẫu là sinh con ở Mỹ nhưng cô tâm sự vẫn áp dụng những điều kiêng cữ sau sinh truyền thống. Hoàng thường xông hơi cách ngày, thành phần là nghệ, gừng và xả. Sau khi xông hơi, cô lấy nước đó lau người, vừa làm sạch lỗ chân lông, vừa giúp cơ thể dễ chịu hơn.

Nịt bụng với thảo dược để giữ dáng

Riêng với vòng hai – “nỗi sợ” lớn nhất của hầu hết các mẹ sau khi sinh, Hoàng dùng đai nịt bụng thường xuyên. Trước khi nịt bụng, cô sử dụng hỗn hợp thảo dược giúp săn chắc vùng bụng.

Nó được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như quế, gừng, xả, ngải cứu, muối. Nhờ đó, cho đến hiện tại khi bé được hơn 3 tháng tuổi, “hot mom” này đã lấy lại số đo vòng hai y như thời con gái.

Sử dụng mỹ phẩm thiên nhiên dưỡng da

Còn với các vết thâm và rạn, bí quyết của bà mẹ xinh đẹp này là tẩy da chết cho bụng 2 lần mỗi tuần. “Mỗi tối trước khi đi ngủ, mình thường dành ra 30 phút massage vùng bụng. Hoàng sử dụng những sản phẩm thiên nhiên như dầu dừa, bơ ca cao, kem dưỡng cho bụng để hồi phục lại phần da bụng bị ‘biến dạng’ sau khi sinh“, Hoàng chia sẻ.

lấy lại vóc dáng sau sinh 1

Do được chăm sóc tốt lại sanh thường nên sản phụ 9x Việt Kiều phục hồi sau sinh khá nhanh

Hoàng cũng tiết lộ về bí quyết sắp xếp thời gian để làm đẹp sau sinh: “Việc chăm con nhỏ khá cực và mất thời gian. Vì vậy, vợ chồng mình đã rèn cho con ngủ theo giờ từ sớm theo quy trình tắm – cho bé bú và ngủ.

Cứ thế, 7h tối bé đã ngủ ngon và sau khi con ngủ, mình có thể tranh thủ thời gian xông hơi, tắm, dưỡng thể, dưỡng da mặt…“.

Duy trì việc nuôi con bằng sữa mẹ

Với mong muốn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn nên về chế độ ăn uống, Hoàng đã tự nghiên cứu và lập ra một chế độ ăn uống riêng

Nó vừa đơn giản nhưng vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho con mà mẹ vẫn không bị tăng cân như sau:

  • Thường xuyên ăn các loại soup hầm (như sườn non, gà, xương heo…) với các loại rau, củ quả và nấm.
  • Ăn cơm đều đặn nhưng ăn xen kẽ với gạo trắng, gạo lứt, gạo nâu và lúa mạch, vừa no bụng lại hạn chế được tinh bột.
  • Tuyệt đối không ăn sau 7h tối, nếu đói chỉ uống sữa.

Nhờ chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và lành mạnh nên Hoàng Nguyễn cho biết, bé lên cân khá đều và mẹ cũng xuống cân đều. Sữa mẹ cũng về nhiều và đặc, đảm bảo đủ sữa cho con bú mẹ hoàn toàn.

Thực ra theo mình cho con bú mẹ cũng là một trong những bí quyết tốt nhất để lấy lại vóc dáng sau sinh. Trung bình nếu mẹ cho bé bú đã tiêu thụ hơn 500calo mỗi ngày.

Tất nhiên, mẹ cũng cần kết hợp ăn uống khoa học, không ăn nhiều nhưng ăn đủ chất. Như thế kết hợp với việc chăm con nhỏ thì không cần tập luyện quá nhiều vẫn giảm được cân nhanh.

Như mình, mình chỉ cho con bú, kết hợp ăn uống và đi bộ nhẹ nhàng hàng ngày“, Hoàng Nguyễn nhấn mạnh.

Các hot girl Việt đời đầu giờ ra sao khi trở thành mẹ bỉm sữa?

Các hot girl Việt đời đầu giờ ra sao khi trở thành mẹ bỉm sữa? Sau khi cởi bỏ danh xưng hot girl Việt để bước lên xe hoa,những cô gái này lại một lần nữa khiến fan ngưỡng mộ trong vai trò hotmom. Họ rạng ngời hạnh phúc và có một gia đình hạnh phúc êm ấm cùng chồng giỏi con xinh.

Nói thêm về việc cho con bú sau khi sinh, bà mẹ 9x xinh đẹp này cho biết thêm, với cô, cho con bú là khoảng thời gian thư giãn nhất, được ngắm nhìn con yêu, được chạm vào con, mọi căng thẳng, mệt mỏi đều xua tan hết.

Với những mẹ không có đủ sữa cho con bú mẹ, Hoàng Nguyễn cũng chia sẻ thêm rằng: “Dù bé bú mẹ hay uống sữa công thức cũng không sao, miễn là mẹ phải duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Sau khi sinh, đôi lúc mình stress lắm, muốn ăn thêm một chút nhưng rồi lại cố gắng thay đổi thói quen, kết hợp với bổ sung các loại vitamin như sắt, B12, DHA… Nhờ vậy mà giúp cơ thể mình cân bằng hormon, tránh tình trạng “não cá vàng”, rụng tóc sau sinh… Đơn giản thế thôi là các mẹ đã lấy lại được vóc dáng rồi“.

Quảng cáo
Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha!

Ngọt ngào không xa, cả nhà mình cùng tìm nha! Trái tim của một người lớn hạnh phúc được nuôi dưỡng bởi những khoảnh khắc ngọt ngào thời thơ ấu. Mà ngọt ngào của bé thơ thì dễ tìm lắm, đâu đó trong nhà, ngoài sân, công viên, khoảng trời, có khi lại từ chính những người thương.

BẠN NÊN ĐỌC
  • Bụng bầu nói gì về bạn?
    Bụng bầu nói gì về bạn?
    Kể từ khi mang thai, bạn sẽ trở nên đặc biệt chú ý đến hình dáng, kích thước chiếc bụng của mình và các bà bầu khác. Mẹ sẽ thấy có rất nhiều kiểu bụng bầu khác nhau: tròn, nhọn, cao, thấp, to, gọn…
  • "Công thức" chuẩn chăm bé 4 tháng tuổi
    "Công thức" chuẩn chăm bé 4 tháng tuổi
    Trẻ 4 tháng tuổi gần như một người lớn tí hon với thời gian biểu ăn, ngủ, nghỉ khá "điều độ". Vì vậy, mẹ không phải vật vờ chờ đánh thức bé dậy vào giữa đêm để cho bú nữa. Tuy nhiên, mối quan tâm...
  • "Đọc vị" tâm lý mẹ sau sinh
    "Đọc vị" tâm lý mẹ sau sinh
    Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người vẫn thường hay ví von về câu “dữ như bà đẻ”. Thực ra, trải qua quá trình mang thai, sinh nở cơ thể người phụ nữ có những thay đổi lớn về mặt tâm sinh lý khiến...

Video mới nhất

Xem thêm
Bé 4 tháng tuổi biết làm gì? (QC)

Đến tháng thứ 4, các bé đã đạt được cân nặng gấp đôi so với lúc mới sinh và biết khá nhiều kỹ năng mới. Cùng khám phá xem bé 4 tháng tuổi biết làm gì, mẹ nhé!

Trẻ 4 tháng tuổi: Giai đoạn thích đùa nghịch

Lượt xem: 33.040
Đăng ngày: 21/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8472 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5385 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT