Khám phá bí quyết lấy lại vóc dáng của hội mẹ bỉm sữa showbiz Việt

Nếu Diệp Lâm Anh, Hà Anh, Chúng Huyền Thanh… về dáng rất nhanh thì Elly Trần, ca nương Kiều Anh… lại khiến nhiều chị em choáng váng với thân hình như chưa từng trải qua chuyện sinh nở.

Diệp Lâm Anh, cái tên chất nhất hội mẹ bỉm sữa showbiz Việt

Đầu tháng 11, Diệp Lâm Anh hạ sinh con gái đầu lòng. Hình ảnh cô vào viện chuẩn bị sinh con mà như đi du lịch khiến nhiều chị em ngưỡng mộ.

Tuy nhiên, điều đó vẫn chưa là gì bởi sau khi vừa sinh con xong, nữ người mẫu sinh năm 1989 còn làm khán giả choáng váng hơn khi xuất hiện với một nhan sắc xinh đẹp, thần thái tươi tắn, nhanh nhẹn và vóc dáng gọn gàng.

Người đẹp họ Lâm luôn khoác những bộ cánh chất lừ từ khi mang bầu đến lúc có con

Thậm chí, vừa sinh con được 12 ngày, Diệp Lâm Anh đã sẵn sàng “lên đồ” để đi dự sinh nhật của Hoa hậu Kỳ Duyên.

Người đẹp cho biết, sau 20 ngày sinh con, cô đã giảm được 8kg nhờ phương pháp xông hơ sau sinh và đắp muối thảo dược. Ngoài ra, cô vẫn ăn uống đầy đủ để có sữa cho con bú.

Hà Anh xứng danh super model mom

Siêu mẫu Hà Anh cho biết, cô đã tăng tổng cộng 12kg trong suốt thai kỳ. Bản thân bà mẹ bỉm sữa showbiz Việt này cảm nhận cân nặng tăng vào các vùng bụng, lưng, đùi, cánh tay và mặt.

Tháng đầu tiên sau sinh, Hà Anh áp dụng phương pháp massage phục hồi sức khỏe và massage vùng bụng nhẹ nhàng để đẩy hết sản dịch sau sinh ra ngoài và giúp bụng thon thả hơn một chút.

Về chế độ ăn, Hà Anh không ăn kiêng mà ăn theo nhu cầu, bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm từ thịt, cá, trứng, tinh bột, chất xơ. Cô không ăn móng giò hay chim hầm, những món được cho là lợi sữa.

Dù đã sinh 1 con nhưng vóc dáng Hà Anh vẫn xứng danh siêu mẫu

Trên trang cá nhân, Hà Anh khiến không ít chị em phải xuýt xoa khi đăng tải những hình ảnh nóng bỏng trong những bộ bikini đầy quyến rũ.

Chúng Huyền Thanh sau sinh lại đẹp như hoa hậu

Ăn uống khá thoải mái trong thai kỳ nên Chúng Huyền Thanh tăng 20kg. Một tháng sau khi sinh con, Chúng Huyền Thanh bắt đầu hành trình lấy lại vóc dáng của mình. Cô chỉ mất 3 tháng để giảm được 18kg, trở về thân hình lý tưởng thời son rỗi.

Chia sẻ về chế độ dinh dưỡng, Chúng Huyền Thanh lựa chọn trứng luộc, tất cả các loại hạt, ngũ cốc, nước trái cây. Cô thay cơm bằng yến mạch và ăn cùng các món được chế biến ít đường, dầu mỡ.

Chúng Huyền Thanh đã có thể đi diễn và chụp ảnh thời trang sau 2 tháng sinh con

Đồ ăn của cô thường tránh cho nhiều gia vị và chủ yếu được chế biến bằng phương pháp luộc, hấp cách thủy hay nướng bằng lò. Mỗi ngày, nữ người mẫu sinh năm 1997 uống 2 lít nước cho hạn chế cảm giác thèm ăn.

Dù bận rộn đến mấy cô cũng cố gắng ăn tối trước 20h. Ngoài ra, Chúng Huyền Thanh cũng tập luyện đều đặn để thúc đẩy quá trình giảm cân. Cô chọn các bài cardio để đốt mỡ.

Chỉ sau 2 tháng sinh con, mẹ bỉm sữa showbiz Việt trẻ tuổi đã tự tin sải bước trên sàn catwalk. Ngoài ra, những bộ đồ bó sát, biki 2 mảnh cũng không làm khó “học trò của Hà Hồ”.

Ngọc Duyên xứng danh Nữ hoàng sắc đẹp

Nữ hoàng sắc đẹp Toàn cầu 2016 không tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai nên cô cũng không quá vất vả để lấy lại vóc dáng.

Ngọc Duyên không có nhiều thời gian để tập luyện nên cô duy trì chế độ ăn lành mạnh, không kiêng khem cũng không bồi bổ quá nhiều để giữ sự cân bằng cho cơ thể.

Ngọc Duyên cũng là gương mặt mẹ bỉm sữa giữ dáng chuẩn sau sinh

Bên cạnh đó, việc cân bằng cuộc sống, giữ tinh thần lạc quan, không tạo áp lực về việc giảm cân cho bản thân cũng là cách giúp mỹ nhân người Vũng Tàu nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Ngọc Duyên thường xuyên khiến hội chị em bỉm sữa “ghen tỵ” vì những bức hình khoe dáng nuột nà. Cô cũng tự tin diện đầm bó sát khi đi dự sự kiện và luôn thu hút được mọi ánh nhìn bởi nhan sắc rực rỡ và thân hình lý tưởng của mình.

Nguyễn Kiều Anh, ca nương có vóc dáng đẹp nhất Việt Nam

Ca nương người Hà Nội mới đây đã khiến không ít người bất ngờ khi chia sẻ loạt hình ảnh nóng bỏng với bikini trong một chuyến nghỉ dưỡng cùng ông xã và con trai.

Nhiều người xem ảnh của Kiều Anh đã phải thốt lên rằng, cô đúng là minh chứng cho câu nói: “Gái một con trông mòn con mắt”.

Trong những bộ bikini đầy quyến rũ, Kiều Anh khoe trọn thân hình hoàn hảo với vòng 1 bốc lửa, vòng eo săn chắc. Vóc dáng hình chữ S cũng giúp ca nương giấu được chiều cao khiêm tốn của mình.

Tuy chiều cao hạn chế nhưng vóc dáng sau sinh của Kiều Anh khiến người khác phải trầm trồ ngưỡng mộ

Trước đó, Kiều Anh từng tiết lộ bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh nhưng vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú. Đó là, nữ ca sĩ ăn đủ 3 bữa mỗi ngày nhưng áp dụng chế độ không ăn tinh bột và đồ ngọt.

Nếu muốn tăng cường tinh bột, cô cũng chỉ ăn gạo lứt thay vì gạo trắng. Bên cạnh đó, cô uống nhiều sữa, nước lọc và ăn thêm các loại trái cây có múi như cam, bưởi…

Ngay cả khi đi ăn ngoài cùng ông xã hoặc bạn bè, Kiều Anh cũng tuân thủ nguyên tắc không ăn tinh bột và các loại đồ tráng miệng.

Elly Trần, đẹp rạng ngời dù là hot girl hay hot mom

Nhiều chị em vẫn ưu ái trao cho Elly Trần danh hiệu “mẹ bỉm sữa nóng bỏng nhất showbiz Việt”. Nguyên nhân do dù đã là bà mẹ 2 con nhưng lúc nào cô cũng xuất hiện không chỉ xinh đẹp, chỉn chu, gọn gàng mà con vô cùng quyến rũ.

Chưa kể, dù đã bước qua ngưỡng tuổi 30 nhưng Elly khiến nhiều người bất ngờ ngoại hình khá trẻ trung của mình. Elly từng cho biết, để lấy lại vóc dáng sau sinh, cô duy trì việc tập thể dục và Yoga  cùng chế độ ăn uống lành mạnh.

Cách đây ít hôm trên trang cá nhân, Elly Trần cũng thẳng thắn “đáp trả” những cô gái xuân thì thường xuyên chê bai hội chị em bỉm sữa.

Elly Trần được xem là gương mặt hot nhất của hội mẹ bỉm sữa showbiz Việt

Nữ diễn viên viết: “Nhân tiện, các em gái xuân thì mười mấy, hai mấy cứ suốt ngày ra đuờng chỉ trỏ bĩu môi chê bai phụ nữ có con là bà bỉm này bỉm nọ, xập xệ này kia đi.

Chứ theo chị thấy là với cách tụi em ăn chơi thác loạn mỗi đêm thì hên lắm là tầm 2 – 3 năm nữa ra đường nhìn tụi chị với tụi em không biết người ta kêu ai chị ai em đâu nha! 

Cụ thể là bước lại gần chị đi rồi hãy quyết định chê các chị em bỉm sữa tụi chị nhé. Chắc gì khi em được bỏ vô hoàn cảnh của các chị ấy em còn nhìn được như người ta bây giờ?“.

Những bài tập thể dục sau sinh giúp mẹ lấy lại vóc dáng thời con gái Sau khi sinh, chắc chắn mẹ sẽ rất bận rộn nào là cho con bú, thay tã, tẩm bổ cho cơ thể... Tuy nhiên còn một điều quan trọng nữa mẹ đừng quên đó là tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng trước kia. Đặc biệt, chị em nên lưu ý những bài tập thể dục sau sinh đơn giản có thể áp dụng tại nhà.

Thế mới biết dù ở độ tuổi nào, còn son trẻ hay đã kết hôn, sinh con, người phụ nữ vẫn có cách riêng để duy trì nét đẹp của mình. Chị em hãy cùng học hỏi các mẹ bỉm sữa showbiz Việt để tự tin lấy lại thanh xuân của mình nhé!