Sự phát triển
của bé

Bí quyết chăm sóc da mùa hè

Sở hữu một làn da trắng sáng, đẹp không tì vết là ước mơ của tất cả phái đẹp. Nhưng làm thế nào để chăm sóc và giữ cho làn da của mình luôn đẹp, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, oi bức sắp tới. Cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng sáng, khỏe mạnh, bạn nhé!

1/ Giữ da luôn sạch sẽ

Rửa mặt sạch

Mùa hè nắng nóng, nhiệt độ cao và bụi bẩn dễ làm da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn, do đó cần phải giữ da luôn sạch và thoáng. Bằng cách thường xuyên rửa mặt nhất là sau khi đi từ ngoài đường về, đây là bước đầu tiên và cơ bản nhất để bảo vệ da.

2/ Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Thời gian từ 9h sáng đến 3h chiều là thời điểm ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến da nhanh chóng bị lão hóa, da bị sạm, nhăn và mỏng. Nên bạn cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào thời điểm này, khi ra ngoài đường bạn nên che chắn, bảo vệ như quần áo chống nắng có màu sắc lạnh, mang khẩu trang, kính râm, vớ…

Tuy nhiên, bạn cũng nên tắm nắng tầm 5-10 phút vào thời điểm sáng sớm khoảng 7h. Tắm nắng buổi sáng giúp chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, cần thiết cho việc hấp thu canxi ở xương.

3/ Sử dụng kem chống nắng để chăm sóc da mùa hè

Thoa kem chống nắng từ 30 phút – 1h trước khi ra đường để bảo vệ da bạn khỏi nắng gắt, đây là giải pháp được nhiều chị em ưa chuộng. Nhưng điều quan trọng là bạn phải hiểu làn da bạn thế nào để lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da.

Sử dụng kem chống nắng

4/ Uống nhiều nước

Ngày thường bạn đã cần phải uống nước nhiều, thì vào hè bạn cần phải uống nhiều hơn nữa. Vì mùa nóng cơ thể bạn dễ bị mất nước, thế nên bạn cần bổ sung khoảng 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Việc này còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn được giữ ẩm. Bạn chia lượng nước và uống đều cho cả ngày dài, đây cũng là cách chăm sóc da luôn trắng mịn.

Uống nhiều nước

5/ Ăn uống điều độ

Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bổ sung vitamin C từ các loại hoa quả: dưa chuột, bơ, cà chua, cam…

Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…

Vitamin E có nhiều trong hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

Sữa chua là một món ăn rất tốt cho làn da của bạn

Hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas…

Với những biện pháp trên sẽ phần nào giúp bạn chống chọi được với cơn nắng nóng mùa hè gây hại cho làn da, tuy nhiên để bảo vệ da thật sự tốt nhất, bạn cần hiểu làn da mình thuộc da dầu, da hỗn hợp hay da khô để có cách chăm sóc thích hợp.

Điều đầu tiên bạn cần làm là nên tìm đến một trung tâm spa đáng tin cậy để được chuyên viên soi da, tư vấn phương pháp chăm sóc và lựa chọn mỹ phẩm phù hợp. Điều này rất quan trọng, bởi mỗi loại da sẽ có đặc tính khác nhau và cách chăm sóc bảo vệ cũng sẽ khác.

Tin vui cho các chị em phụ nữ: Từ ngày 25 đến ngày 27/03/2016, trung tâm chăm sóc da AMA Medical tổ chức chương trình “Chăm sóc làn da cùng bạn”. Tại đây, ban sẽ được các chuyên viên của trung tâm soi da và tư vấn chăm sóc da HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
Địa chỉ: 203 Bành Vân Trân, Phường 7, Quận Tân Bình, Tp.HCM
Hotline: 0907.703.297 – 0968.137.707
Website: AmaMedical.vn
Vui lòng gọi điện đặt lịch hẹn soi da trước, để trung tâm phục vụ bạn tốt nhất.

 

Quảng cáo
Phục hồi làn da rạn sau sinh

Phục hồi làn da rạn sau sinh Rạn da sau sinh được "cà phẳng", trả lại cho mẹ làn da mịn màng và tươi trẻ như trước khi sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
5 trò chơi vui nhộn giúp bé phát triển (QC)

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hay việc học tập, hoạt động vui chơi là một sự bổ sung quan trọng giúp bé phát triển cân bằng. Qua những trò chơi đầy hào hứng, từng giác quan và kỹ năng của bé sẽ trở nên sắc bén, nhanh nhạy hơn. Tùy theo từng lứa tuổi, mẹ có thể lựa chọn trò chơi thích hợp và tham gia vào những hoạt động sảng khoái này để làm bạn cùng con

5 trò ảo thuật thú vị mẹ có thể chơi cùng con

Lượt xem: 58.657
Đăng ngày: 26/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 363 chủ đề | 
    • 5090 trả lời
    tích lũy được 42 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 255 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    2
  • Nguyễn Hương
    • 1 chủ đề | 
    • 446 trả lời
    tích lũy được 17 điểm
    3
  • kimkt.dim
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • Đỗ Tuyến
    • 1 chủ đề | 
    • 222 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT