Sự phát triển
của bé

Từ A-Z về bệnh trầm cảm sau sinh mẹ cần phải biết

Bệnh trầm cảm sau sinh có thể là nguyên nhân dẫn tới việc người mẹ mất đi cảm giác được yêu thương, không còn niềm tin vào cuộc sống bị đẩy đến đường cùng và muốn giải thoát. Mẹ cần chuẩn bị sẵn sàng tâm lý và trang bị đầy đủ kiến thức để chống chọi vượt qua căn bệnh đáng sợ này.

Bệnh trầm cảm sau sinh là một trạng thái tinh thần tiêu cực mà nhiều sản phụ hiện nay đang gặp phải. Tại Việt Nam, tỷ lệ trầm cảm sau sinh theo một số nghiên cứu sàng lọc có thể lên tới 33%. Nếu không được điều trị đúng cách, trầm cảm sau sinh có thể gây ra những hậu quả khó lường.

Người mẹ bị trầm cảm sau sinh dễ bị tổn hại thể chất và tinh thần khiến sự gần gũi, chăm sóc, liên kết giữa mẹ và con sẽ bị giảm dần từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển nhận thức và hành vi của trẻ về sau.

Trầm cảm sau sinh khiến mẹ có cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng

Đứa trẻ có mẹ bị trầm cảm thường tăng cân chậm, hay quấy khóc, chậm nói. Khi lớn lên, những đứa trẻ này cũng thường có tỷ lệ cao mắc lo âu, trầm cảm. Trong thời gian gần đây, tỷ lệ mẹ trầm cảm có hành vi sát hại con và tự sát đang ở mức báo động đỏ đây là hậu quả nặng nè nhất cả bệnh trầm cảm sau sinh gây ra.

Nguyên nhân của dẫn đến trầm cảm sau sinh

Có những yếu tố trực tiếp và gián tiếp ảnh hưởng đến tâm lý mẹ sau sinh. Đó có thể xuất phát từ sự thay đổi nội tiết tố nhưng cũng có nguy cơ từ chính cách ứng xử của người thân:

  • Phụ nữ sau khi sinh thường có sự thay đổi nội tiết tố bởi lượng hormone estrogen và progesterone giảm mạnh. Điều này khiến mẹ dễ rơi vào tình trạng ức chế, không muốn chia sẻ với ai.
  • Cơ thể mẹ có thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc.
  • Cuộc gia đình không được suôn sẻ, gặp vấn đề tài tình, thiếu sự giúp đỡ của người thân, đặc biệt là chồng.
  • Mẹ chưa quen chăm sóc em bé từ việc thay tã, sữa, tắm giặt và những áp lực về nuôi con khiến mẹ cảm thấy căng thẳng, mất ngủ. Từ đó cảm thấy mất hứng thú sống và mất kiểm soát cuộc sống bản thân.
  • Yếu tố di truyền: Trong gia đình có người bị trầm cảm (mẹ, chị, cha) thì nguy cơ bệnh cao.
6 bí kíp chống "sốc" cho mẹ khi trở lại làm việc sau khi sinh

6 bí kíp chống "sốc" cho mẹ khi trở lại làm việc sau khi sinh Trở lại làm việc sau khi sinh mẹ phải đối diện với vô vàn vấn đề. Đó không chỉ làm sao để bắt nhịp nhanh với guồng công việc mà còn cả những lo lắng xung quanh việc con ở nhà có ổn không.

7 dấu hiệu nhận biết trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau khi sinh có thể điều trị dứt điểm nếu được phát hiện sớm. Ngay khi nhận thấy bản thân có những biểu hiện sau mẹ nên thăm khám bác sĩ:

Suy nhược cơ thể

Nhiều sản phụ cảm thấy đau khổ, tuyệt vọng, khóc lóc cả ngày nhưng không rõ nguyên nhân cụ thể nào cả. Họ cảm thấy mình mình bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi, không quan tâm đến mình như lúc trước, không hiểu được những tâm tư, suy nghĩ của mình.

Đó là biểu hiện suy nhược cơ thể. Mẹ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi triền miên, thờ ơ với mọi thứ xung quanh và cũng không còn muốn chăm sóc bản thân.

Lo lắng, căng thẳng

Các mẹ bị trầm cảm rơi vào tình trạng luôn cảm giác lo lắng về sức khỏe của bản thân và cách chăm sóc con hay ôm đồm mọi việc vào bản thân.

Căng thẳng thường đi kèm với trầm cảm, họ thường khó có thể thư giãn được, nhiều khi có cảm giác như muốn nổ tung ra, mọi vấn đề không tìm được hướng giải quyết, cảm thấy bế tắc.

Cảm giác bị ám ảnh

Khi có dấu hiệu bị trầm cảm mẹ thường hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Vài người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ.

Thường xuyên mất giấc ngủ

Giấc ngủ đến với mẹ rất khó khăn đây dấu hiệu dễ nhận biết bệnh trầm cảm. Mẹ có thể thao thức cả đêm thường xuyên gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.

Không muốn gần gũi con

Không phải bản năng làm mẹ của người phụ nữ sẽ bị “biến mất” ngay lập tức, nhưng nếu một vài tuần trôi qua và mẹ vẫn không cảm thấy có sự kết nối với em bé của mình thì hãy lưu ý bởi có thể mẹ đang có điều gì đó không ổn.

Bệnh trầm cảm sau sinh 1

Trầm ảnh hưởng không chỉ đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến con 

Không ham muốn tình dục 

Mất hứng thú tình dục có thể xảy ra đối với các bà mẹ trầm cảm sau sinh, thường kéo dài một thời gian, nên các ông bố cần thông cảm và giúp đỡ vợ mình qua thời gian khó khăn.

Bệnh trầm cảm sau sinh và những sự thật mẹ cần biết

Bệnh trầm cảm sau sinh và những sự thật mẹ cần biết Bệnh trầm cảm sau sinh rất dễ xảy ra nhưng không phải mẹ nào cũng ý thức được mình đang bị bệnh. Không nên lầm lẫn trầm cảm với tâm trạng mệt mỏi và căng thẳng do chăm con vì càng để kéo dài, tình trạng càng nặng và gây ra nhiều hậu quả không mong muốn.

Làm thế nào để chống lại bệnh trầm cảm sau sinh?

Trầm cảm sau sinh ảnh hưởng trực tiếp và nghiêm trọng đến cuộc sống của mẹ và những thành viên trong gia đình. Vì thế, mẹ nhận thấy mình có bất cứ dấu hiệu nào thì cần phải tham khảo ý kiến của chuyên gia tâm lý để giúp tìm ra cách điều trị. Ngoài ra, mẹ có thể “tự cứu” mình bằng những phương pháp sau:

Không tự cô lập mình 

Mẹ nên tránh tiếp xúc, trò chuyện với người khác mà chỉ muốn ở một mình, nhưng điều này sẽ chỉ khiến mẹ càng mệt mỏi. Không che giấu cảm xúc với những người thân yêu, nói chuyện và chia sẻ với bạn bè, gia đình về những vấn đề bạn đang đối mặt, mẹ sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn, như trút bỏ được gánh nặng.

Đồng thời, mẹ học hỏi cách chăm sóc nuôi dạy con từ những người đã có kinh nghiệm, hay kết bạn với những bà mẹ khác là một trong những cách tuyệt vời để tránh sự cô lập, mẹ sẽ cảm thấy mình có thêm năng lượng và cân bằng tốt hơn.

Dành nhiều thời gian cho bản thân

Thay vì mẹ phải ở bên cạnh bé 24/24 hãy nhờ ai đó trong gia đình mình có thể hỗ trợ trông em bé và dành cho bản thân một chút thời gian để chăm sóc bản thân. Mẹ hãy làm những việc mình thích như nghe nhạc thư giãn, trò chuyện cùng bạn bè, đi mua sắm… mẹ sẽ vượt qua khủng sau khi sinh.

Vận động cơ thể nhẹ nhàng để giúp tế bào máu lưu thông tốt và lượng oxy vận chuyển trong cơ thể, sẽ khiến mẹ cảm thấy khỏe mạnh, tinh thần phấn khởi và có những suy nghĩ tích cực.

Mẹ tranh thủ ngủ để còn có sức để tiếp tục chăm em bé, mỗi ngày mẹ duy trì ngủ được 6-8 tiếng đồng hồ. Giấc ngủ sâu giúp mẹ nhanh lấy tinh thần, cảm thấy sảng khoái hơn.

Bệnh trầm cảm sau sinh là căn bệnh đáng sợ nó thể cướp đi những khoảnh khắc hạnh phúc đáng lẽ bạn phải được tận hưởng khi chào đón thành viên mới trong gia đình. Vì thế, mẹ cần phải sẵn sàng chuẩn bị tinh thần và trang trị những kiến thức căn bản về nuôi dạy con và chăm sức khỏe bản thân thật tốt phòng trừ những điều không vui xảy ra.

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Cho bé đi chơi, những điều mẹ cần lưu ý (QC)

Không nhất thiết phải là những chuyến du lịch dài ngày, những chuyến đi dã ngoại trong ngày cũng rất hấp dẫn và thú vị với bé, quan trọng nhất vẫn là cả gia đình có thời gian bên nhau.

Cách chọn kem chống nắng an toàn cho bé

Lượt xem: 60.425
Đăng ngày: 21/07/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 8460 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6327 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5375 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT