Sự phát triển
của bé

7 thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày tức thời

Dù cơn đau kinh niên này có thể khiến bạn không muốn ăn gì nhưng thực tế có những loại thực phẩm mà khi ăn vào, chúng sẽ giúp làm dịu bao tử, hỗ trợ tiêu hóa, giảm bớt khó chịu này.

Bạn hay bị cơn đau dạ dày hành hạ đến nỗi uống thuốc giảm đau mà vẫn không đỡ. Không những thế, cơn đau còn kéo theo nhiều triệu chứng nghiêm trọng khác khiến bạn không thể làm việc như buồn nôn, tiêu chảy, choáng váng, đau đầu. Có 1 cách đơn giản để giảm cơn đau dạ dày tức thời, đó là thu nạp những thực phẩm dưới đây.

Giảm cơn đau dạ dày tức thời 1

Chuối chứa nhiều pectin giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn trong dạ dày

Chuối 

Đứng đầu danh sách những thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ dày tức thời, chuối là nguồn năng lượng lý tưởng cho bất cứ ai. Loại quả này cũng thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho các vận động viên thể thao vì tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, không gây khó chịu cho dạ dày đang nhạy cảm. Có được tính năng tuyệt vời này là do trong chuối có rất nhiều pectin, một hợp chất kết dính tự nhiên, hỗ trợ sự co bóp trong dạ dày, kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn, tăng tác dụng hấp thu dưỡng chất.

Đu đủ

Trong đu đủ có hai enzym là papain và chymopapain – có tác dụng phá vỡ protein, tăng cường dịch vị cho dạ dày. Ăn đu đủ thường xuyên kích thích hệ tiêu hóa, giảm bớt các triệu chứng khó tiêu hoặc điều trị táo bón hiệu quả. Hơn nữa,  loại quả này còn làm giảm áp lực cho dạ dày, phòng chống những cơn đau ghé thăm bạn.

Cơm trắng

Giảm cơn đau dạ dày tức thời 2

Tinh bột từ cơm giúp lam dịu cơn đau dạ dày

Những thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì hay khoai tây đều có khả năng làm dịu sự nhộn nhạo, buồn nôn nơi dạ dày của bạn. Chúng còn giúp giảm triệu chứng tiêu chảy rất hữu hiệu. Tuy nhiên, chú ý đừng cho thêm gia vị như đường hoặc muối quá nhiều khi đang muốn điều trị dạ dày với các thực phẩm giàu tinh bột trên, chúng chỉ khiến vấn đề của bạn trầm trọng hơn.

Gừng

Bạn hay nghe người lớn khuyên uống gừng cho ấm bụng mỗi khi dạ dày có vấn đề. Phương pháp dân gian này đã được khoa học chứng minh là có hiệu quả, giúp giảm triệu chứng đau dạ dày, tăng cường hoạt động tiêu hóa. Vì thế, nếu bạn có tiền sử bị bệnh dạ dày, hãy tập thói quen uống nước gừng ấm hoặc trà gừng mỗi ngày để có sức khỏe tổng thể tốt và dạ dày luôn ổn định.

Táo

Táo từ lâu đã là loại trái cây được khuyên dùng mỗi ngày vì hàm lượng vitamin cực cao trong nó. Gần đây, các nhà khoa học còn phát hiện khả năng hỗ trợ hệ tiêu hóa tuyệt vời của táo nhờ lượng chất pectin ngang ngửa với chuối. Tuy nhiên, so với chuối, táo sẽ khó tiêu hóa hơn nên với những ai dạ dày đang có vấn đề, hãy ăn táo dưới dạng chín như sốt, bánh táo… để đạt hiệu quả chữa trị cao.

Trà thảo dược 

Bên cạnh tác dụng an thần, một tách trà thảo dược giúp làm giảm cơn đau dạ dày tức thời, đặc biệt là trà bạc hà hay hoa cúc. Bạc hà đã được khoa học chứng minh là có khả năng kích hoạt chức năng miễn dịch của dạ dày, giúp giảm cơn đau và cảm giác buồn nôn. Tương tự, trà hoa cúc cũng có tác dụng tốt không kém.

Sữa chua

Giảm cơn đau dạ dày tức thời 3

Những vi khuẩn có lợi trong sữa chua kích thích tiêu hóa

Hầu hết các thực phẩm từ sữa đều khó tiêu chỉ riêng ya-ua với thành phần men tiêu hóa phong phú, là món ăn quen thuộc với những người có tiền sử dạ dày. Vi khuẩn lên men chua có khả năng làm tăng interferon gamma, giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp chống lại các bệnh lý trong cơ thể, dẫn đến hỗ trợ không ít trong cácbệnh đau dạ dày.

Ngoài ra, nồng độ a-xít lactic từ sữa chua còn có tác dụng kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn HP – nguyên nhân chính gây nên các bệnh lý thường gặp ở dạ dày. Một lưu ý quan trọng, bạn không nên ăn sữa chua lúc đói, vì sẽ gây tác dụng phụ, tăng nguy cơ đau dạ dày.

Ghi nhớ danh sách nhóm thực phẩm có công dụng giảm cơn đau dạ dày tức thời này để kịp thời ứng phó mỗi khi cơn đau này ập đến bạn nhé!

Thu Nga

Video mới nhất
Xem thêm
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng bầu hiện đại (QC)

MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.

Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"

Lượt xem: 1.081.056
Đăng ngày: 07/09/2017 bởi MarryBaby
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • 3M
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 30 điểm
    1
  • Vinh An
    • 14 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    2
  • mật ong
    • 0 chủ đề | 
    • 1531 trả lời
    tích lũy được 16 điểm
    3
  • Ngô Liên
    • 63 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    4
  • Sơn ECO FIVE
    • 11 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT